A szalonna, a golyóálló kávé, a tojássárgája és a pizza diéta a rendkívüli zsírvesztés érdekében mindössze 14 nap alatt

Tehát gyorsan el akarja veszíteni a testzsírt?

Itt van egy 14 napos étrend, amelynek során a zsír gyorsan elolvad!

Mit eszel:

Hétfő-vasárnap: tojássárgája, szalonna és golyóálló kávé
Vasárnapi vacsora: egy kis sajtpizza
igyon egy liter vizet naponta

Két hétig követni fogja ezt a tervet.

Nincsenek őrült receptek.

Nincs diétás termék.

Mindössze hét nap szalonna, golyóálló kávé, tojássárgája és egy kis sajtpizza vasárnap este.

Ezután dőljön hátra, és nézze meg, ahogy a zsír elolvad.

Ez valóban működik?

Mint a varázslat, barátom.

Miért működik?

Számtalan elérhető diéta segítségével honnan tudja, hogy melyik működik valójában?

A valóság az, hogy szinte minden diéta működik.

A leghatékonyabb diéták azonban azok, amelyek ejtenek inzulint.

Ha alacsony az inzulinszintje, két csodálatos dolog történik a zsírvesztés miatt:

1) étvágya eltűnik

2) gyorsan veszít a zsírból, mert teste saját zsírját használja fel energiához

Mi emeli az inzulint?

A zsírégetés abbamarad, amikor eszel.

A tested vagy inzulint termel, vagy zsíréget.

Nem képes mindkettőt egyszerre végrehajtani.

Minél magasabb az inzulin, annál hosszabb ideig tart a zsírégető üzemmódba való visszatérés.

Tehát mi határozza meg, hogy mennyi inzulint termel?

Mit és mennyit eszel .

Ezzel eljutottam a következő pontomhoz.

Mit szabad enni és kerülni, hogy alacsony legyen az inzulinszint?

Kezdjük azzal, amit kerülni kell.

Az első számú étel, amelyet kerülnie kell, a szénhidrát.

Szénhidrátok SKYROCKET inzulin, és ÓRÁKRA kikerül a zsírégető üzemmódból!

A fehérje és a zsír emeli az inzulint, de közel sem annyi, mint a szénhidrát.

Ezzel mondva legyen óvatos, mennyi fehérjét eszel.

Túl sok fehérje képes átalakulni glükózzá, ami kiváltja az inzulint.

Ne kövesse el azt a hibát, hogy magas fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmú ételt fogyaszt, amikor kizárja a szénhidrátokat az étrendből.

Persze, akkor is elveszíti a zsírt, de nem veszíti el a lehető leggyorsabban.

Bármilyen őrültnek is tűnik, a „zsír” fogyasztása a legjobb módszer a zsír gyors elvesztésére.

A zsír az egyetlen makro-tápanyag, amely nem emeli az inzulint.

Az éhomi állapotot utánozza, ha magas zsírtartalmú étrendet fogyaszt.

Ez azt jelenti, hogy a tested egész nap zsírégető üzemmódban marad!

De itt van a dolog…

Az éhomi állapot utánzásához 100% zsírtartalmú étrendet kell fogyasztania.

Ez azt jelenti, hogy nem eszünk mást, mint vajat, olívaolajat, kókuszolajat stb.

Alapvetően CSAK zsírt tartalmazó ételek.

Ez nem kivitelezhető.

Tehát mit csinálsz helyette?

A következő 14 napban egye meg az alábbi három ételt.

szalonna
tojássárgája
golyóálló kávé

Ezek az ételek alacsonyabban tartják az inzulint, mint bármely más étel.

Szalonna

A szalonna többnyire kövér.

Alacsony a fehérjetartalma, így az inzulin alacsony marad, és minimalizálja az inzulincsúcs esélyét.

Zsírégető módban maradsz.

Ügyeljen arra, hogy a szokásos, magas zsírtartalmú szalonnát vásárolja, és ne a pulykafajtát.

A pulykaszalonnában több fehérje van, mint zsírban, amit nem akarsz.

Ne feledje, hogy a túl sok fehérje kiválthatja az inzulint és kilökheti a zsírégető üzemmódból.

Tojássárgája

A tojás fehér része (fehérje vagy tojásfehérje) többnyire fehérje.

A tojásokban található összes zsír a sárgájában található.

Ehhez a diétához csak a sárgáját fogja megenni.

Főzd meg a tojássárgáját a szalonnazsír maradékában, miután elkészítetted a szalonnádat.

Ez ízletes, kielégítő és zsírégető ételt eredményez, amelynek elkészítése kevesebb, mint 10 percet vesz igénybe, és zsírégető üzemmódban tartja Önt.

Golyóálló kávé

A golyóálló kávé ERŐS zsírbontó eszköz.

Mitől olyan hatalmas?

nem váltja ki az inzulint
órákig fékezi az étvágyat
íze krémes és finom
fokozza az energiát és a mentális fókuszt
olcsó és könnyen elkészíthető

Így készít golyóálló kávét:

főzd meg a kávédat
adjunk hozzá két evőkanál organikus vajat (sózatlan) és egy evőkanál MCT olajat
turmixold egy percig
szolgálja és élvezze

Magic Bullet segítségével keverem össze a Bulletproof kávét, mert ez SOKKAL megkönnyíti az életet, és nem nehéz tisztítani, mint egy hagyományos turmixgépet.

A kávé, a vaj és az MCT olaj furcsa keveréknek tűnhet.

De hidd el, krémes és finom.

Élvezze akár két csésze golyóálló kávét naponta ezen a diétán.

pizza

Itt a szórakoztató rész.

Fogadjunk, hogy soha nem gondoltad volna, hogy diétásan fogsz pizzát enni, na?

Nos, találd ki még egyszer.

A pizza vagy bármilyen magas szénhidráttartalmú étel nagyon hatékony lehet a zsírvesztés szempontjából.

A szervezetben van egy hormon, az úgynevezett leptin.

A leptin döntő szerepet játszik a zsírvesztésben.

Segít alacsonyan tartani az étvágyat és magas az anyagcserét, ami SOKKAL megkönnyíti a zsírvesztést.

Amikor a leptin alacsony, a fogyás lassú és az étvágya magas.

Ha azonban a leptin magas, akkor gyorsan fogy, és szinte soha nem éhes.

Általában a leptin szintje 6-7 nappal a diéta megkezdése után csökken.

Ez az, ami miatt a pizza a legjobb barátod.

A pizza magas szénhidráttartalmú, amely lehetővé teszi a leptinszint visszaállítását.

Annak ellenére, hogy a szénhidrátok az ellenségek a zsírvesztés szempontjából, ők a megváltók a leptin visszaállításában.

Csak egy magas szénhidráttartalmú étkezés visszaállítja a leptin szintjét.

A pizzáját a lehető legkevesebb zsír- és fehérjetartalommal kell ellátnia.

Célja a magas szénhidráttartalom és az alacsony zsír-/fehérjetartalom.

Ne adjon húst vagy extra sajtot a pizzájához, mert a zsír- és fehérjetartalom SKYROCKET!

Egyszerűen rendeljen közepes sajt pizzát és élvezze.

Másnap reggel valami nagyon érdekeset vesz észre, amikor a tükörbe néz.

… Valójában karcsúbbnak fog kinézni!

Hogyan lehet maximalizálni a zsírvesztést ezzel a diétával

Tehát most már tudja, hogy az inzulin alacsony szinten tartása a zsírvesztés kulcsa.

De hogyan lehet az inzulint minél alacsonyabban tartani a zsírvesztés maximalizálása érdekében?

Várjon, amíg csak lehet, minden nap enni.

Annak ellenére, hogy az étrendben szereplő ételek alacsony szinten tartják az inzulint, semmi sem tartja alacsonyabban az inzulint, mint az éhezés .

Ha nem eszel, szó szerint lehetetlen kiváltani az inzulint.

Éppen ezért számtalan ember, aki szakaszos böjtöt kezd és nem változtatja meg étrendjét, még mindig lefogy.

Alacsonyan tartják az inzulint, és TÖBB időt hagynak testüknek a zsírégetésre.

A tested úgy van megtervezve, hogy energiát fogyasztjon a saját zsírjából, ha nincs élelmiszer.

Olvassa el még egyszer ezt az utolsó mondatot.

Ha komolyan gondolja a lehető leggyorsabb fogyást, akkor a legjobb, ha minden nap legalább 16 órán át böjtöl.

Például egyél minden nap 11-19 óráig.

Ezután 19: 00-tól másnap 11: 00-ig böjtöljön.

Ez több időt biztosít a testednek, hogy zsírját felhasználja energiává, így GYORSAN megolvadhat!

Tud-e még gyorsan fogyni böjt nélkül?

Ha azonban valóban fel akarja gyorsítani az eredményeket, akkor legalább 16 órát böjtöljön, és nézze meg, hogyan történik a varázslat.

A böjt önmagában megolvasztja a zsírt.

El tudod képzelni, mi történik, ha olyan étrenddel kombinálod, amely alacsonyan tartja az inzulint?

Éhes leszel?

A legtöbb ember először azért éhes, mert egész nap szokott enni.

A harmadik és a negyedik napra azonban észreveszi az étvágy jelentős csökkenését.

Ez azért történik, mert a szénhidrátokat kizárta az étrendből.

A szénhidrátok okozzák minduntalan éhes állapotot és túlevést okoznak.

Cserélje ki a szénhidrátokat zsírra, és diétás problémái megoldódnak.

Kövérnek látszani és érezni?

Nem illik a ruhájába?

A legtöbb ember, aki diétázik, abbahagyja a zsír fogyasztását.

Mit gondolsz, miért éhezsz folyamatosan étrendben?

A testének zsírra van szüksége!

Írtam egy véleményt az „Egyél szalonnát, ne kocogj” című könyvről, amely elmagyarázza, hogyan és miért nem fog fogyni a tested, anélkül, hogy zsír lenne a diétád.

Bármi, amit a szupermarketben lát, és amely „alacsony zsírtartalmú” feliratú, borzasztó a zsírvesztés szempontjából!

Ezeket az elemeket általában szénhidrátokkal és mesterséges édesítőszerekkel töltik fel, amelyek kiváltják az inzulint, éhessé teszik és károsak az egészségre.

Ha „alacsony zsírtartalmú” felirat szerepel, kérjük, ne nyúljon hozzá!

Mennyit kell enni étkezésenként

Nincs kalória számítva erre a diétára.

Egyél csak étkezésenként 3-4 szelet szalonnát és 2-3 tojássárgáját.

Élvezzen egy csésze golyóálló kávét két étkezés közben vagy az étkezések között.

A szalonnára és a tojásra a következő ételízesítőket használhatja:

só
bors
csípős szósz
mustár

A szalonnának megvan a maga zsírja, de ha akar, vajjal vagy olívaolajjal is főzhet.

Újrafutóz

Tehát mást nem eszel, csak tojássárgáját, szalonnát és golyóálló kávét hétfőtől vasárnap délutánig.

Vasárnap este élvezhet egy kis sajtpizzát a leptin alaphelyzetbe állításához, és lelki pihenést élvezhet az étrendben.

Minden nap megiszol egy liter gallon vizet, hogy elősegítse a felesleges víztömeg kiürítését és az anyagcseréd lehető leggyorsabb működését.

TÉNY: A kiszáradás legkisebb jelzése is lelassítja az anyagcserét és a zsírvesztést.

Javaslom képek készítését előtte és utána ezzel a diétával.

Az 1. és a 15. napon a különbség nagyon észrevehető lesz.