Hogyan lehet a székrekedés kövér

Tudta, hogy a lassú bélmozgás akadályozhatja a fogyást? Igen, jól hallottad. Ha nem járunk rendszeresen a loo-ba a második számú helyre, az azt jelentheti, hogy a szerelem fogantyúi, a hasi zsír és a billegő darabok ragaszkodnak a drága élethez, és a család részévé válnak. Hadd csatlakoztassam az ön számára a kakilást és a súlygyarapodást.

Egyszerűsítve dióhéjban a székrekedés okozza TOXIKUSSÁG és GYULLADÁS. A toxicitás és a gyulladás különféle módon befolyásolja a fogyás képességét. Az alábbiakban jobban megismerheti, hogyan.

Ne feledje, hogy ez a lista nem teljes ....

Az újrahasznosított szemét mérgezővé tesz minket

Ha a beleket nem rendszeresen ürítik ki, a test visszaszívja a hulladék anyagokat, a hormonokat és a toxinokat. Ez az újrahasznosított szemét mérgező lerakódáshoz vezet a bélben.

Baktériumok elszaporodása

A vastagbél „diverticula” -ként más néven ismert bélzsebek kialakulhatnak, ha túl nagy nyomás, „erőlködés” van a kakó kitolására. E zsebek falain gyakran csökken az izomösszehúzódás, és az élelmiszer és a tartalom erjedés és rothadás (rothadás) céljából gyűlik össze. Az étel rothadása a bélben ösztönzi a veszélyes kórokozók, például paraziták, baktériumok és gombák szaporodását. Néhány baktériumtörzs saját toxinokat is termel, ezek egyike a káros lipopoliszacharidok (LPS). Ez a baktériumok elszaporodása és az általános toxicitás gyulladáshoz vezet a bélben.

Gyulladás és szivárgó bél

A toxinok és a belek gyulladása gyengíti a bélfalat és „szivárgó bélt” okoz. Amint a név kimondja, a bélbélés „szivárgássá” válik, lehetővé téve az emésztetlen élelmiszerek, fehérjék, toxinok, LPS, koleszterin és zsírok átjutását a véráramba és a nyirokba. Az immunrendszer ezt követően válaszként felgyorsítja a gyulladást. Ez a toxicitás és a szisztémás gyulladás tovább befolyásolja más szervek egészségét, különösen azokat, amelyek gyengék, és az elhízás és az inzulinrezisztencia korai hajtóerejévé váltak.

Bélbaktériumok egyensúlyhiánya

A bél toxikussága és gyulladása dysbiosist okoz. A diszbiózis általában azt jelenti, hogy a bélbaktériumok egészségtelen egyensúlyban vannak. Bélbaktériumaink fontos szerepet játszanak az élelmiszer-anyagcserében, az étvágyban, a hormonszabályozásban, az energiafelhasználásban, a bélbélés integritásában, a hangulat egészségi állapotában, a gyulladásban és az inzulinrezisztenciában.

Vércukor-egyensúlyhiány

Az inzulin olyan hormon, amely szabályozza a vércukorszintünket. Az egyik szerepe az elfogyasztott cukor (glükóz) felvétele és felhasználása energiához. A szisztémás gyulladás blokkolja az inzulinreceptorokat, ami azt jelenti, hogy a test rezisztenssé válik az inzulinnal szemben, és ennek következtében nehezen tudja átalakítani a kalóriákat energiává. Ehelyett zsír halmozódik fel. Az inzulinrezisztencia (IS) gyakori jelei és tünetei a hasi zsír és a súlygyarapodás. Emellett a „hasi zsír” biológiailag aktív szövet, amely saját hormonokat és gyulladásokat termel. Tehát lényegében a hasi zsír gyulladást, a gyulladás pedig több zsírt hoz létre egy ördögi körforgásban.

Étvágykontroll

A szisztémás (a hipotalamusz) gyulladás leptinrezisztenciát okozhat. A leptin az a hormon, amely telítettnek érzi magát. Amikor ellenállóvá válunk a leptinnel szemben, nehéz kielégíteni az éhséget, gyakrabban éhezik, ezért hajlamosak túlfogyasztani és hízni.

A pajzsmirigy egészsége

A pajzsmirigy nagyon érzékeny a toxinokra. Az immunválasz és a gyulladás, amely akkor következik be, amikor a toxinok és fehérjemolekulák áthaladnak a „szivárgó bélen” és a véráramba, szerepet játszik az autoimmun betegségek, például Hashimoto pajzsmirigygyulladásának kialakulásában. A Hashimoto a hypothyreosis leggyakoribb formája. Székrekedés esetén nem tisztítjuk jól a hormonokat, beleértve az ösztrogént is. Ehelyett a test ösztrogénszintje emelkedik. A megemelkedett ösztrogén a testben emeli a pajzsmirigy-kötő globulin (TBG) szintjét és csökkenti a szervezet számára elérhető pajzsmirigyhormonok mennyiségét. Az egészséges pajzsmirigy egészséges bélrendszerrel rendelkezik. A pajzsmirigy-alulműködés és a Hashimoto gyakori tünetei a súlygyarapodás, az anyagcsere lelassulása és a székrekedés.

Gyenge energia a testmozgáshoz és az emésztéshez

A mérgező hatás az oxigén rossz eljutásához vezet a testben. Oxigén nélkül energiaszintünk kimerül. A kimerült test nem emészti meg és nem távolítja el jól a méreganyagokat. Azt is, hogy milyen vonzó lesz a testmozgás vagy a jobb ételválasztás, amikor a nap túléléséért küzd?

Miután elolvasta ezt, elfogadja, hogy a belek rendszeres mozgatása és tisztán tartása az első lépés a hosszú távú fogyáshoz? Én egészen biztosan. Tehát függetlenül attól, hogy több étrendet is kipróbált, és még mindig küzd a nem kívánt szigetelés elvesztéséért, vagy ha súlycsökkentő programra indul, kérdezze meg magának, hogy a beleknek szüksége van-e egy kis TLC-re. Garantált, ha a boldogtalan beleket nem veszik igénybe, eredményei nem lesznek kielégítőek vagy egyszerűen nem lesznek elérhetőek.

Lynda szakképzett természetgyógyász, táplálkozási szakember, író és előadó, több mint 14 éves tapasztalattal rendelkezik az egészségügyi iparban. Szakterülete a székrekedés, a bél egészsége és a fogyás. Nagy tapasztalata van az egészséges futásban, .