A szekrényem kitakarítása

Miért néha jó ötlet, ha megszabadulsz a „sovány” farmeredtől

Feladva 2014. április 21

Néhány héttel ezelőtt megosztottam, hogy felépülök az étkezési rendellenességemből, és kissé megőrültem, amikor a kedvenc nadrágom elkezdett feszülni. Ez fogyást eredményezett, mert újra elkezdtem korlátozni. Végül visszanyertem a súlyomat, amelyet a szűk nadrágom megőrülése után fogytam el, és dietetikusom kihívást adott ki: Tisztítsa ki a szekrényét.

A cél? Szabaduljon meg az összes ruhától, amibe beilleszkedtem (beleértve a kedvenc nadrágomat is), így nem látom őket, és azt hiszem, újra be kell tudnom illeszteni őket. Érdekes kihívás, és bár megijeszt, jó gyakorlatnak kell lennie számomra.

Ironikus, hogy éppen tavaly egy barátom feltette nekem a következő kérdést: Ha olyan súlyt szerez, amelyet nem izgat, akkor nem szabad-e kidobnia a nem megfelelő ruhákat? Az én esetemben ez egy csomó ruha, ami nagyon tetszik, és sok költség. Remélem, hogy ha ismét aktívabb életmódot folytatok, akkor viselni fogom őket. Helytelenül közeledem ehhez?

Azt válaszoltam neki, hogy attól függ, mennyire valószínű, hogy azt gondolja, hogy az elkövetkező 3-6 hónapban ezek a ruhák sok erőfeszítés nélkül újra elférnek. Más szavakkal, ha tudta, hogy mindig felszedett néhány kilót az ünnepi szezonban, de mindig elveszítette azt a néhány fontot, amikor Winter tavaszhoz fordult, és aktívabb lett, meg kell tartania a ruháit. Ha azonban ez váratlan súlygyarapodás volt, és ha visszalépett a régi ruháihoz, az éhezést jelentene, akkor a válasz a ruhák feldobása volt. A racionális? Ezek a „vékony farmerek” gyakran arra szolgálnak, hogy rosszul érezzük magunkat, és nem arra ösztönöznek minket, hogy egészséges, fenntartható módon fogyjunk.

És épp ezt tervezem. Kint a régivel, be az újval. És amíg ráérek, eldobhatom az ételekkel kapcsolatos rendezetlen gondolataimat.

Valljuk be: sokunknak torz a kapcsolata az ételünkkel. Szeretjük, utáljuk; jónak és rossznak címkézzük. Függetlenül attól, hogy „takarítsd meg a tányérodat”, érzelmi étkezési háztartásban vagy „ételt hagyj a tányérodon” háztartásban nevelkedtél fel, többségünk téves elképzeléseket vall az ételről. De itt van a dolog: az étel élelmiszer. Nem tudja, hogy ez jó vagy rossz. Hogy ez jutalom vagy büntetés. Ha nem tisztítjuk meg a tányérjainkat, akkor az afrikai gyerekek éhezni fognak - ezt soha nem tudtam kitalálni! Azzal, hogy némi ételt hagytunk a tányérjainkon, tiszteletet tanúsítottunk azok iránt, akik elkészítették az ételt, vagy őseink iránt. Ez az étel - bizonyos formákban, például a csokoládéban - megoldja az összes problémánkat. Az étel nem tud semmit. Amit tud, az az, hogy ez üzemanyag a testünk számára. És hasonlóan egy autóhoz, üzemanyagra van szükségünk a zökkenőmentes és hatékony működéshez. De a legtöbben nem arra hittünk, hogy ezt higgyük - vagy hogy bízzunk a testünkben, amikor eldöntöttük, mit és mikor együnk.

Ha ez nem volt elég rossz, nem sokkal azután, hogy megtudtuk, hogy figyelmen kívül kell hagynunk testünk táplálékkal, éhséggel és jóllakottsággal kapcsolatos bölcsességét, megtanultuk, hogyan kell kinéznünk és mit kell viselnünk. És, ha olyan vagy, mint én, akkor talán kissé zavarosnak találta ezt a leckét. Hogyan lehet következetesen megtisztítani a tányérját, miközben egyidejűleg illeszkedik a társadalom elképzeléséhez az „ideális” alakról? Nem lehet.

40 évesen most kitakarítom a szekrényemet. Mindkét rosszul irányított elképzelésem arról, hogy mi az étel és mi, és a túl szoros ruhám. Nem akarom tovább kínozni magam a társadalom meggyőződésével arról, hogy hogyan kell kinéznem, vagy egészségtelen kapcsolatban kell állnom a testem túléléséhez szükséges anyaggal.

Mit szól hozzá? Készen áll, hogy csatlakozzon hozzám? Készen áll arra, hogy „kitakarítsa a szekrényt” a régi hiedelmektől és a régi ruháktól? Készen áll arra, hogy intuitív módon fogyasszon az óra vagy az alkalom helyett? Készen áll arra, hogy újra megtanulja, hogyan szeresse és tisztelje testét úgy, ahogy van? Készen áll arra, hogy mentes legyen valaki más elvárásaitól azzal kapcsolatban, hogy hogyan kell kinéznie vagy mit kell és mit nem szabad enni? Tudom, hogy vagyok.