Negatív testkép és gyermekbántalmazási előzmények

Steven Gans, MD pszichiátriai igazolvánnyal rendelkezik, és aktív felügyelő, tanár és mentor a Massachusettsi Általános Kórházban.

Ha gyermekként bántalmazták vagy nem gondozták megfelelően, és most túlfogyasztással küzd, akkor nem vagy egyedül. Sokan mások, akik gyermekkori bántalmazás és elhanyagolás miatt szenvedtek, felnőttkorukban felfedezték az étkezési rendellenességet (BED), amely a túlevés problémája, amelyet általában az ételfüggőség egyik típusának neveznek. A "gyűlölöm a testemet" érzés és mondás rendkívül gyakori, különösen azoknál az embereknél, akiket gyermekkorban bántalmaztak.

Érzéseid magadról

Ha gyermekkori bántalmazásban szenvedtél, és a túlevés miatt küzdesz, akkor túl negatív érzéseket kelthetsz magaddal kapcsolatban, más néven alacsony önértékeléssel. Az alacsony önértékeléssel járó problémák különösen gyakoriak azokban az emberekben, akiket gyermekként érzelmileg bántalmaztak. Nehéz ezt elhinni, mivel oly sokan bátor arcot mutatnak a világgal szemben, de az alacsony önértékelés megtérítheti az élet minden területéről érkező embereket. Az alacsony önértékelés sok embert érint, függetlenül attól, hogy bántalmazták-e őket, és néha túlevés vagy más addiktív viselkedés vezet vagy súlyosbítja őket.

Valójában az alacsony önértékelés olyan gyakori probléma, hogy szinte minden tanácsadó, akit lát, képes lesz segíteni abban, hogy legyőzze ezeket a magával kapcsolatos negatív érzéseket. Gyakran az alacsony önértékelés egy irreális nézeten alapszik, különösen akkor, ha gyermekként bántalmazták vagy rosszul bántak veled. A tanácsadás, legyen az túlfogyasztás vagy szenvedélybetegség szaktanácsadása, vagy általános tanácsadóval vagy pszichológussal folytatott rendszeres tanácsadás, segíthet abban, hogy valósághűbben láthassa önmagát, így értékelheti azokat a dolgokat, amelyek jó érzéssel tölt el önmagát.

Ha öngyilkossági gondolatai merülnek fel, vegye fel a kapcsolatot az Országos Öngyilkosság-megelőzési Mentőszolgálattal a címen 1-800-273-8255 támogatást és segítséget egy képzett tanácsadó részéről. Ha Ön vagy egy szeretett személye közvetlen veszélyben van, hívja a 911 telefonszámot.

További mentálhigiénés forrásokért tekintse meg Nemzeti Segélyvonal adatbázisunkat.

A testével kapcsolatos érzéseid

Nem szokatlan, hogy manapság az emberek, különösen a nők, elégedetlenséget éreznek testükkel. Sokan a divat- és diétaipart okolják az irreális eszmék előmozdításában, hogy milyenek legyenek az emberek. Még a modellek sem képesek megfelelni ezeknek a lehetetlen normáknak, tervezői ruházatra, túlzott sminkre, valamint okos fényképezőgép- és légmosási technikákra van szükségük a tökéletesség fantáziájának eléréséhez, amelyet a magazinokban láthatunk.

Néhány falatozónak különösen negatív érzései vannak saját testével kapcsolatban, olyannyira, hogy ez része lehet a problémának. Kutatások azt is kimutatták, hogy az erõszakos fogyasztók, akiket érzelmileg vagy szexuálisan bántalmaztak, különösen boldogok a testük miatt, méghozzá annál inkább, mint azok a falatozók, akiknek gyermekkorát testi bántalmazás, testi elhanyagolás és érzelmi elhanyagolás sújtotta.

Ha rosszul érzi magát a teste miatt, az valóban súlyosbíthatja a túlevésre való hajlamát.

Az alacsony önértékeléshez hasonlóan a test elégedetlensége is probléma, amellyel a tanácsadók és a pszichológusok nap mint nap szembesülnek ügyfeleikkel, így a segítségért való megértés megértéssel és támogatással fog történni. Mivel a testedről alkotott rossz képed irreális normákon alapul, egy tanácsadó vagy pszichológus segíthet felismerni saját egyedi szépségedet, amely azon alapszik, hogy ki vagy valójában, nem pedig okos trükkökön, sminkeken, vagy tökéletesen arányos vagy soványabbnál test.

Bántalmazójának hangjának felvétele

A kutatások segítettek feltárni azt az okot is, amely miatt az érzelmileg vagy szexuálisan bántalmazott embereknél általában depressziós tünetek és nagyobb a test elégedetlensége, valamint súlyosabb ételeik vannak. Úgy tűnik, hogy az önkritika a döntő tényező, amely arra készteti a falatozókat, hogy ilyen negatívan érezzék testüket.

Ennek a mintának a megértése egyik módja, hogy az emberek, akiket gyermekként érzelmileg bántalmaztak, kemény kritikát tapasztaltak bántalmazóiktól, amelyet aztán magukra fordítottak, és a saját legkeményebb kritikusukká váltak. Ez akkor történik, függetlenül attól, hogy depressziós tünetek jelentkeznek-e, bár a depressziós tünetek fokozhatják az önkritika negatív testképre gyakorolt hatását.

Azoknál, akiket szexuálisan bántalmaztak, gyakran negatív testkép alakul ki, mivel bántalmazóik szexuális tárgyakként kezelik őket, amikor még saját testük megértése alakult ki.

A szexuális vagy érzelmi bántalmazás kezelése megváltoztathatja a magaddal való beszélgetést, így a legjobb barátoddá válhatsz, nem pedig a legrosszabb ellenségeddé. A saját állításainak megírása az egyik módja annak, hogy azonnal megváltoztathassa a magáról való beszéd módját, és tartós hatással lehet a saját fejében folytatott "beszédére".

A gyermekkori bántalmazás okozza-e a túlzott evést?

Tudjuk, hogy szoros összefüggés van a gyermekkori bántalmazás és a mértéktelen étkezési rendellenességek, valamint a gyermekkori bántalmazás és más étkezési rendellenességek, függőségek és mentális egészségi problémák között. Még azt is tudjuk, hogy a gyermekkorukban tapasztalt bántalmazás vagy elhanyagolás mértéke jelentős hatással volt felnőttkori negatív testképükre. Mindazonáltal ez nem bizonyítja, hogy a gyermekkori bántalmazás ezeket a problémákat okozza a későbbi életben.

Dr. David Dunkley és munkatársai, akik 170 túlsúlyos felnőttel folytattak egy tanulmányt, akik segítséget akartak a mértéktelen evéshez, és akiknek problémáit másképpen nem magyarázta jelentős fizikai vagy mentális rendellenesség, megmutatták azt a mechanizmust, amelyen keresztül a gyermekkori bántalmazás és a a test elégedetlenségét elősegíti az önkritika.

De bár az önkritika mély hatással van a negatív testképre, ebből a kutatásból lehetetlen megmondani, hogy a gyermekbántalmazás valóban önkritikát, testi elégedetlenséget vagy mértéktelen evést okoz-e. Ennek egyetlen módja az lenne, ha nyomon követné az embereket az idő múlásával, kezdve gyermekkorban.