Hogyan lehet lemondani a szénhidrátról

Utolsó frissítés: 2020. november 12. Referenciák

A cikk társszerzője Claudia Carberry, RD, MS. Claudia Carberry bejegyzett dietetikus szakosodott vesetranszplantációval és a fogyókúrával foglalkozó betegek tanácsadásával foglalkozik az Arkansasi Orvostudományi Egyetemen. Tagja az Arkansas Táplálkozási és Dietetikai Akadémiának. Claudia a Tennessee Knoxville Egyetemen szerezte táplálkozási MS-jét 2010-ben.

Ezt a cikket 2748 alkalommal nézték meg.

Néhány szénhidrát levágása az étrendből elősegítheti a fogyást és csökkentheti a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát. Másrészt bizonyos típusú szénhidrátok jót tesznek az Ön számára, és nem szabad teljesen megszüntetni. [1] X Megbízható forrás Nemzeti Egészségügyi Szolgálat (Egyesült Királyság) Az Egyesült Királyság közegészségügyi rendszere Ugrás a forráshoz A szénhidrátok megtalálhatók olyan ételekben és italokban, amelyekre nem is számíthat, de gondos tervezéssel sok szénhidrátot elkerülhet. Kezdje azzal, hogy elválasztja magát a hozzáadott cukortól, majd csökkentse a feldolgozott szénhidrát bevitelét, és folytassa a megfelelő étkezést, hogy minden szükséges tápanyaghoz hozzájusson.