Ezek a profi sportolók extrém étrendjei

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma azt ajánlja, hogy a közepesen aktív férfiak naponta 2200 és 2800 kalóriát fogyasszanak, kortól és mérsékelt aktivitástól függően. De mi van azokkal, akik nevetségesen aktívak, például sportolók? A Decibel Nutrition sporttáplálkozási és táplálékkiegészítő cég nemrégiben összeállított egy infografikát, amely a világ legismertebb sportolói által elfogyasztott kalória-, zsír-, fehérje-, cukor- és szénhidrátmennyiséget vizsgálja - olyan nevek, mint a 100 méteres kötőjelű világrekord Usain Bolt és a teniszező Andy Murray.

A méltányosság kedvéért, amint arra a First We Feast rámutat, az információk egy része olyan forrásokból származik, mint a The Independent és a The Huffington Post, szélsőséges helyzeteket képviselnek. Például a Bolthoz használt számok a 2008-as pekingi olimpiáról származnak, ahol a sprinter azt állította, hogy több mint 1000 McDonalds csirke McNuggetet evett, mert nem nagyon ízlette a kínai ételeket. Az infografikán látható, hogy ez a diéta napi 5 453 kalóriát eredményezett. De ne feledje: Mindezeket a rögöket nem egy étkezési verseny keretében fogyasztották el. Nem, egy futás közben elfogyasztották őket - ugyanaz, amelyik megdöntötte a 100 méteres gyorsverseny világrekordját -, így nehéz lenne azt állítani, hogy éppen csak.

Összehasonlításképpen, a 2013-as wimbledoni bajnok, Andy Murray étrendje folytatódott, miközben a 2014-es eseményre készült, viszonylag szelídnek tűnik az ételeket illetően - például a turmixokat, a lazacot és a rizst, valamint a sült csirkét zöldségekkel és burgonyával. Még mindig becslések szerint azonban a teniszező naponta több mint 3100 kalóriát evett - közel 50 százalékkal többet, mint amit az ülő típusúaknak ajánlanak, akik inkább csak Wimbledont nézik a tévében.

A nagy diétás elvitel: Ha olyan ember vagy, aki nagyon szeret enni, amit akar, csak csúsztasson el egy bajnoki szintű ötös teniszmeccset valahol a nap közepén. Bár talán eléred ezt a célt. Nem akar görcsöt kapni.