A szilárd ételek rendje

Szokásai és kultúrája minden bizonnyal befolyásolni fogják annak sorrendjét, amelyben szilárd ételeket visz be csecsemőjéhez. Quebecben a gabonapelyhekkel kezdjük, majd zöldségekkel, majd gyümölcsökkel.

A gabonafélék magas rosttartalmukról és nagy tápanyag-hozzájárulásukról ismertek a 6 hónapos és 2 év közötti csecsemők számára. Utána hozzáadhat zöldségféléket a gyümölcsök előtt, hogy a baba megszokja az ízét.

Fehérjés ételeket, például húsokat, sajtokat, joghurtokat és tojássárgáját később is hozzáadhatunk. Ne feledje, hogy a tej, amely táplálóbb és teljes értékű táplálék, mint a gabona, továbbra is a legjobb étel a gyermek első évében. Az első év során szükséges összes fehérje és kalcium megtalálható a tejben. A csecsemők legfeljebb 1200 ml-t (40 uncia) fogyaszthatnak minden nap 6 hónapos korukig és amíg szilárd ételeket nem vezetnek be az étrendjükbe.

Amikor tehéntejet vezet be gyermeke étrendjébe, ne adjon többet 900 ml-nél (30 uncia) naponta. Ez a fehérjében és zsírban gazdag tej hajlamosíthatja gyermekét a csecsemők elhízására. Mivel a tehéntej nem ideális a csecsemők számára, jobb, ha 9 hónapos kora előtt kerüljük be a gyermek étrendjébe.

Gabonafélék

A gabonafélék lesznek gyermeke első szilárd ételei, ezért menjen finoman. A gabonaféléket kanállal adják, nem üvegen keresztül. Használjon egy lekerekített hegyű kanalat, hogy ne sértse meg gyermeke szájának belsejét. Ne adjon hozzá cukrot!

Amikor új ételt vezet be gyermeke étrendjébe, használja ezt az ételt körülbelül négy-öt napig. Kis mennyiségben (5 ml vagy 1 teáskanál) adva az adott ételnek sima állagúnak és vastagabbnak kell lennie, amikor a baba megtanul enni és nyelni.

Gabonaválasztás

A csecsemőknek szánt gabonafélék többsége vasat dúsít. A vas koncentrációja 14 mg vas/28 gramm, 140 ml (½ csésze) legyen. A vasdúsított ételeket előnyben kell részesíteni, amíg gyermeke 2 éves nem lesz. A rendelkezésre álló sokféle gabona közül választhat, és később gyümölcsöt adhat hozzá.

Amikor baba 6 hónapos, válasszon egyszemű gabonapelyheket, cukor, gyümölcs vagy joghurt hozzáadása nélkül. Az új fajta bevezetése előtt kizárólag öt-hét napig etesse gyermekét ezzel a gabonával. Ez lehetővé teszi, hogy ellenőrizze gyermeke emésztőrendszerét, és megbizonyosodjon arról, hogy bizonyos ételekkel szemben nincs-e intolerancia.

gyermeke étrendjébe

Kezdje rizzsel és árpával. Az allergia kockázatának csökkentése érdekében kezdjen el egy szemes gabonával, mielőtt zabot, szóját vagy más vegyes gabonát adna. 12 hónap múlva kipróbálhat új keverékeket gyümölcsökkel és joghurttal.

Gabona mennyiségek

Kezdje 3–5 ml-rel (½ –1 teáskanál) a reggeli és éjszakai etetés után, és folyékony állagúvá tegye. Kétszer annyi tej felhasználásával, mint a gabona, sűrűbbé válik a gabona állaga az idő múlásával. Soha ne cserélje le a tejet vízzel, hacsak a főzési utasítás másként nem rendelkezik. Lassan növelje 5 ml-ről 15 ml-re (1-3 teáskanál) reggel és este, amíg gyermeke jóllakik. Mire gyermeke 12 hónapos lesz, minden nap körülbelül 175 ml száraz gabonafélét eszik meg, és további 7–10 mg vasadagra lesz szüksége az étrendjében.

Vannak gabonaalapú sütik, amelyeket szupermarketekben árulnak. Ezeket gyakran adják, amikor a gyerekek fogznak. Ezek a sütik nem enyhítik a fájdalmat, és üregeket okozhatnak a hozzáadott cukor miatt.

Zöldségek

Körülbelül két-három héttel a gabonafélék bevezetése után kezdheti el a zöldségek bevezetését gyermeke étrendjébe. A zöldségek gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Hozzáadják a gyermeke számára nélkülözhetetlen kalóriákat. Valójában magas rosttartalmuk szilárdabbá és szabályosabbá teszi a baba székletét. Ez az ételcsoport nagyon értékes a gyermek egészsége szempontjából.