A szívbetegség leállítása gyermekkorban

Írta: Michael Greger MD FACLM, 2014. július 15-én

Egy mérföldkőnek számító 1953-as cikk gyökeresen megváltoztatta a szívbetegségek kialakulásával kapcsolatos nézetünket örökre. A tanulmány 300 boncolás sorozatát vizsgálta a koreai háború amerikai harci áldozatain. Az átlagéletkor 22 éves volt, de a katonák szívének 77% -a durva bizonyítékokkal rendelkezett - értsd: szemmel látható bizonyítékkal - a koszorúér-érelmeszesedésről, az artériák megkeményedéséről. Néhányuknak olyan edényei voltak, amelyek legalább 90% -ban el voltak dugulva. Amint a Journal of the American Medical Association szerkesztősége megállapította: "Ez a széles körben idézett publikáció drámai módon megmutatta, hogy az érelmeszesedéses változások évekkel és évtizedekkel jelennek meg a szívkoszorúerekben azon kor előtt, amikor a szívkoszorúér betegség (CHD) klinikailag elismert problémává válik." A következő években további ezer katona szívének utólagos vizsgálata megerősítette eredményeiket.

Mennyire fiatal? Zsíros csíkokat, az érelmeszesedés első szakaszát a gyermekek 100% -ában 10 éves korban találták az artériákban. Mi számít ennek a lepedékgyülemnek még gyermekkorban? A 80-as években kaptuk az első nyomunkat a híres Bogalusa szívvizsgálatban. Ez a 3-26 éves kor között elhunytak boncolását vizsgálta, és az első számú kockázati tényező a koleszterin bevitel volt. A vérben a rossz koleszterinszint növekedésével drámaian fokozatosan nőtt az artériáik zsíros csíkokkal borított aránya. Bármilyen erőteljes is volt ez, a tanulmány csak 30 gyereket vizsgált meg. Tehát úgy döntöttek, hogy 3000-et vizsgálnak: háromezer baleseti halálesetet, 15 és 34 év közöttiek.

Több ezer boncolás után olyan pontrendszert tudtak előállítani, amely megjósolhatta a fejlett érelmeszesedéses elváltozások jelenlétét a fiatal emberek koszorúereiben. Minél magasabb a pontszámunk, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy ezek az elváltozások növekednek az artériákban, amelyek vért és oxigént pumpálnak a szívünkbe. Tehát ha fiatalok vagyunk és dohányzunk, akkor a kockázatunk egy ponttal nő. Ha ilyen fiatalon magas a vérnyomásunk, ez négy pont. Ha elhízott hím vagyunk, ez hat pont, de a magas koleszterinszint volt a legrosszabb az összes közül. Ha a nem HDL-koleszterinszintünk (vagyis az összes koleszterin mínusz a jó koleszterin) meghaladja a 220-at, akkor a kockázatunk nyolcszorosára nőtt, mint ha dohányoztunk volna.

Tegyük fel, hogy viszonylag magas koleszterinszintű nő vagy, de nem dohányzol, nincs túlsúlyod, a vérnyomásod és a vércukorszinted rendben van. Édes 16 éves korában körülbelül 1 az 30-ból (3%) az esélye annak, hogy már előrehaladott ateroszklerotikus elváltozás van a szívében, de ha nem javítja étrendjét, akkor 30. születésnapjára már közelebb van minden ötödikhez (20%) esélye van valamilyen súlyos szívbetegségre, és ha valóban magas a koleszterinszintje, akkor közelebb állhat minden harmadikhoz (33%).

A videóban, A szívbetegség gyermekkorban kezdődik, láthatja, hogy mi történik a kockázatunkkal, ha a koleszterinszintünket akár egy laktó-ovo vegetáriánusra is csökkentjük, vagy ha a HDL-szintünket növeljük stb. Ez azt mutatja, hogy még 15–19 éves korban is érelmeszesedés jelentős számú egyénnél kezdődött, és ez a megfigyelés azt sugallja, hogy az elsődleges prevenciót legalább a késői tinédzserkorig meg kell kezdeni az érelmeszesedés minden szakaszának enyhítése és az előrehaladottabb elváltozások progressziójának megakadályozása vagy késleltetése érdekében.

Ha alacsony telített zsírtartalmú étrendet indítunk a gyerekeknek, akkor 11 éves korig jelentős javulást tapasztalhatunk artériás működésükben. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy „A magas szérum koleszterin koncentráció még gyermekkorban is felgyorsíthatja az érelmeszesedés kialakulását. Következésképpen az érelmeszesedés hosszú távú megelőzése akkor lehet a leghatékonyabb, ha az élet korán elkezdődik. " És már az élet elején a csecsemőkort értették.

Az érelmeszesedés, az artériák megkeményedése gyermekkorban kezdődik. Tíz éves korára szinte minden gyereknek zsíros csíkja van, ez a betegség első szakasza. Ezután a plakettek 20-as éveinkben kezdenek kialakulni, 30-as éveinkben egyre rosszabbak, és középkorban megölhetnek minket. Szívünkben ez szívroham, agyunkban stroke, végtagjainkban gangrénát jelenthet, az aortánkban pedig aneurizmust.

Tíz évesnél idősebbek számára valószínűleg nem az a döntés, hogy egészségesen étkezzünk-e a szívbetegségek megelőzése érdekében, hanem az, hogy meg akarjuk-e fordítani a valószínűleg már meglévő szívbetegségünket vagy sem.

Dr. Dean Ornish és Caldwell Esselstyn Jr. bebizonyította, hogy növényi étrenddel megfordíthatjuk a szívbetegségeket, de nem kell várnunk az első szívrohamunkig, hogy elkezdjük elzárni artériáinkat. Már most elkezdhetjük visszafordítani a szívbetegségünket. Ma este elkezdhetjük visszafordítani gyermekeink szívbetegségét.

A lényeg az, hogy óriási irányítással rendelkezünk orvosi sorsunk felett. Hogyan lehet visszafordítani a szívbetegségünket? A kérdéssel a legutóbbi élő éves áttekintő előadásomban foglalkozom Naponta több, mint egy alma. Vagy rövidebb kivonatok esetén:

A szívbetegség választás.

-Michael Greger, M.D.

PS: Ha még nem tetted meg, akkor ingyenesen feliratkozhatsz a videóimra ide kattintva és nézze meg a teljes 2012 - 2015-ös előadásaimat A halál vezető okainak felszámolása, Több, mint egy Apple egy nap, Asztaltól a Képesig, és Étel, mint gyógyszer.

gyermekkorban

Michael Greger MD FACLM

Michael Greger, a MD FACLM orvos, a New York Times legnépszerűbb szerzője és nemzetközileg elismert szakmai előadó számos fontos közegészségügyi kérdésben. Dr. Greger a Világügyek Konferenciáján, az Országos Egészségügyi Intézeteknél és a Nemzetközi Madárinfluenza-csúcstalálkozón tartott előadást, tanúskodott a kongresszus előtt, megjelent a Dr. Oz Show-ban és a Colbert-jelentésben, és meghívást kapott védelmi szakértőként Oprah Winfrey nevéhez fűződik a hírhedt "húsrágalmazás" tárgyalás.

Levéltár

Beszédes túra

Fogja fel Dr. Gregert az egyik élő beszéde során:

A Tour Update beszéde

Figyelembe véve a jelentett közösségi terjedési szintet és a pandémiás görbe ellapításának kilátásait a felesleges nyilvános összejövetelek megakadályozásával, elhalasztom a beszédtúrámat, amíg a megfelelő tesztek befejezése után jobban kezeljük a prevalenciát és a terjedést.

A naptárban szereplő események jelenleg naprakészek!

Táplálkozási videók

  • Tallózás a témák között
  • Bevezető videók
  • Legfrissebb videók
  • Hogyan ne haljak meg
  • Élelmiszerek rettegett betegségektől
  • Élelmiszerek a betegségek fogyatékosságához
  • Ételek gyakori betegségek esetén
  • Élelmiszerek gyilkos betegségekhez
  • Bizonyítékokon alapuló fogyás

Blog és források

  • NutritionFacts.org Blog
  • Webes szemináriumok
  • Dátum beszéd
  • Bizonyítékokon alapuló étkezési útmutató
  • Táplálkozási GYIK
  • Optimális táplálkozási ajánlások
  • COVID-19 források

Szerezd meg a Könyveket

Szerezd meg az alkalmazást

Támogass minket

Részt venni

  • Önkéntes lehetőségek
  • Gyakornoki lehetőségek
  • Munkavállalói lehetőségek
  • Nyílt forráskódú kezdeményezés
  • Nyújtson be egy ajánlást
  • Szűrés megrendezése

Legyen szociális

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Instagram
  • Youtube
  • Vimeo
  • NutritionFacts.org 中文

Iratkozz fel

Felveszi a kapcsolatot


Jótékonysági azonosító: 05-0559626