A tejtermék valóban pattanásokat okoz?

Tudja meg, hogy a napi pohár tej összekeveri-e a bőrét

okozza-e

A pattanás szar. De olyan állapot esetén, amely ennyi embert érint, még mindig sok ismeretlen van vele. Az egyik legvitatottabb: okozhat-e kitörést az, amit eszel vagy iszol?

A tejtermék az egyik leggyakrabban megbeszélt tettes abban, hogy az étrendje lehet-e a hibás. De hogy a sajt iránti szeretete közvetlenül okozza-e a kitörését, még mindig vita tárgyát képezik, mivel rengeteg mítosz létezik arról, hogy mi okozza a zitákat.

A növekvő kutatási mennyiség azt sugallja, hogy a kapcsolat mégis fennáll. Ennek oka, hogy a pattanások gyulladásos állapotok, mondja a testület által minősített bőrgyógyász, Joshua Zeichner, MD, a Sínai-hegyi Kórház kozmetikai és klinikai kutatásainak igazgatója. Az olaj beszorul a pórusok belsejébe, és eltömíti azokat. Ez lehetővé teszi a baktériumok növekedését a tüszőkön belül, ami gyulladást okoz. Ez a gyulladás a vörös dudorokat eredményezi a bőrén.

A tehéntej is gyulladást okozhat, mondja Dr. Zeichner. A tejben lévő hormonok reagálhatnak a saját szervezet tesztoszteronjával. Ez növeli a faggyútermelést a bőrben, az olajos anyag, amely eltömíti a pórusokat.

Kicsit kettős bántalmazás: nemcsak a pórusaiban élő baktériumok okoznak gyulladást, hanem az is, amit elfogyaszt, például a tej, elősegítheti a gyulladást, még rosszabbá téve a bőrét. Ráadásul a tejfehérjék, mint például a tejsavó és a kazein, szintén hibásak lehetnek, bár a kiváltó tényleges folyamat még nem ismert - mondja Whitney Bowe, MD, New York-i igazgatósági képesítéssel rendelkező bőrgyógyász.

Ezért lehet, hogy a teljes tej a jobb választás, mint a sovány bőrfelület: Az olyan fehérjéket, mint a savó és a kazein, gyakran adják a sovány tejhez, hogy kevésbé legyen vizes íze - mondja Dr. Bowe. De a tejsavó és a kazein az IGF-1 nevű inzulinhoz hasonló hormont szabadít fel, amelyről ismert, hogy kitöréseket vált ki. Valójában a kutatások kimutatták, hogy a testépítők és az olyan sportolók, akik tejsavó-kiegészítőket, például turmixokat és fehérjetartókat használnak, súlyos pattanásoktól szenvedhetnek, mondja. (Valójában az edzés egy csomó bosszantó bőrproblémát okozhat.)

De az összes tejtermék ebbe a pattanást okozó kategóriába tévedhet: a tejet és a fagylaltot pattanásokkal társították, de úgy tűnik, hogy a joghurtnak és a sajtnak nincs azonos típusú hatása - mondja Dr. Bowe. Valójában a joghurtban található probiotikumok valóban segíthetnek a kitörések ellenőrzésében, mondja. A kutatók nem tudják, miért lehet ez, de a probiotikumok köztudottan csillapítják a gyulladást, mondja, és az erjedési folyamat alacsonyabb IGF-1-szintet eredményez, mint amit a tejben találna.

Ami a sajtot illeti, ez még mindig rejtély, mondja Dr. Bowe. A kemény sajtokban ugyan kevesebb a tejcukor, mint a tejben - így jobb választás azok számára, akiknek a tejtermék emésztése nehézségekkel küzd, de nincs bizonyíték arra, hogy a laktóz tartalma szerepet játszana a kitörésekben. További kutatásokat kell végezni annak megállapítására, hogy miért tűnik a sajt biztonságosabbnak.

Ettől függetlenül, ha következetesen kitör a tejből készült nehéz ételek elfogyasztása után, érdemes lehet kivonni a tejterméket az étrendből, hogy lássa, hogyan reagál a bőre. Néha egy hónapig vagy annál tovább tart, hogy bármilyen hatást láthasson a bőrére, mondja Dr. Bowe.

Ha túl nehéz az összes tejterméket teljesen levágni, azonnal kipróbálhatja a fokozatosabb megközelítést. Kezdje azzal, hogy a tejét mandulával vagy szójatejjel helyettesíti. Ezután, ha a törés néhány hónap után is fennáll, megpróbálhatja kivágni a sajtot, hogy kiderüljön, van-e nagyobb különbség.

Ennek ellenére valószínű, hogy az étrend megváltoztatása nem lesz a végső megoldás az Ön számára - teszi hozzá Dr. Bowe. A tejtermékek eltávolítása az étrendből általában nem elegendő a pattanások önálló gyógyításához - bár ez segíthet csökkenteni a kitöréseket. Számos egyéb tényező játszhat szerepet, mint például a genetika, a bőrtípusod, a stressz, az alvás és a bőrápolási szokásaid.

Tehát, ha a kitörései gyakoriak és következetesek, be kell vonniuk a bevált pattanáskezeléseket is. Tisztítószerek vagy krémek használata benzoil-peroxiddal vagy szalicilsavval az étrend megváltoztatásakor a legjobb megoldás a tisztább, simább bőrre - mondja Dr. Zeichner. Ha olajos, eltömődött pórusokkal van dolgod, ezek a termékek remek kiindulópontot jelentenek.