Fedezze fel a tamarind e csodálatos egészségügyi előnyeit

A Tamarind az egyetlen gyümölcs, amelyet nem kell a gyerek torkára kényszeríteni! Finom ízű, az imli a legtöbb ember határozott kedvence, és olyan kényelmi étel, amelyet a felnőttek olyan gyakran élveznek. A hüvelyes gyümölcs ízesítésének számos módja van, kezdve egyenesen a hüvelyektől, a magok felszívásán át egészen savanyúságként vagy édességként való élvezetig. Valójában a tamarindot különféle indiai ételekben használják, hogy fanyar ízt kölcsönözzenek nekik. És a legjobb az, hogy a tamarind nemcsak elképesztően ízletes, hanem az egészségére is nagyon jó. Itt van, hogyan.

elképesztő

Szív Egészség: A Tamarind nagyszerű a szíved számára, mert csökkenti a vér koleszterinszintjét és a vérnyomást. Valójában azt is kimutatták, hogy pozitív hatással van a káros LDL-koleszterin csökkentésére. Az Imli káliumtartalma segít csökkenteni a vérnyomást, míg a benne lévő C-vitamin semlegesíti a káros szabad gyököket.

Emésztés: Imlit mindig az ájurvédikus gyógyszerekben használták az emésztési problémák gyógyítására. A Tamarind stimulálja az epe termelését, ami gyorsabb és hatékonyabb emésztéshez vezet. Rostban is gazdag, amely gömbölyíti a székletet, és megkönnyíti a bélmozgást. Ezért természetes hashajtóként alkalmazzák, és érdekes módon hasmenés egyes eseteinél is működik, mivel természetes kötőanyagokkal rendelkezik, például ínyekkel és pektinekkel.

Tápanyagokban gazdag: A Tamarind számos alapvető tápanyagban gazdag. Például, ha napi 100 gramm tamarindot fogyaszt, akkor napi 36% tiamint, 35% vasat, 23% magnéziumot és 16% foszfort kap. Rengeteg niacin, kalcium, C-vitamin, réz és piridoxin is van benne. Számos antioxidáns is elengedhetetlen a jó egészséghez.

Súlycsökkentő segédeszköz: A Tamarind egy hidroxi-citromsav nevű vegyületet tartalmaz, amely megakadályozza, hogy egy enzim a szervezetben zsírraktározódjon. Ez a sav csökkenti az étvágyat azáltal, hogy növeli a szerotonin neurotranszmitter szintjét. Annyira hatékony a tamarind a fogyásban, hogy sok vizsgálatot végeznek rajta.

Jó az idegműködéshez: A Tamarind tartalmazza a tiamin B-vitamint, amely elengedhetetlen az idegek megfelelő működéséhez és az izmok fejlődéséhez. Győződjön meg róla, hogy minden nap tartalmaz egy kis tamarindot az étrendbe, hogy kihasználhassa előnyeit.

Csökkenti a gyulladást: A Tamarind hatékonyan csökkenti a gyulladást, mivel magas a borkősav, egy erős antioxidáns, amely rövid ideig szabadon működik. A geraniol, egy másik természetes antioxidáns, kimutatták, hogy elnyomja a hasnyálmirigy daganat növekedését. Kimutatták, hogy a magas szintű polifenolok és flavonoidok jótékony hatással vannak számos állapotra, beleértve a cukorbetegséget is. Valójában tanulmányok kimutatták, hogy a tamarind antidiabetikus hatást fejt ki.