A tanulmány feltárja a női sportolók táplálkozási szükségleteinek figyelmen kívül hagyásának veszélyeit

Nikki Cutler kapcsolattartója

2019. március 29. - Utolsó frissítés: 2019. március 29., GMT 12:25

Az új-zélandi Otago Egyetem és a Waikato Egyetem tanulmányának fontosságáról szólva Dr. Katherine Black, az Otago Emberi Táplálkozási Tanszékéről elmondta, hogy a sport és a táplálkozás területén a legtöbb kutatás a férfi sportolókra összpontosít, de a sportban részt vevő nők száma növekszik, és a női sportolóknak speciális táplálkozási igényeik vannak.

"Nem csak a súlyhoz igazított férfi sportolók" - mondja.

Dr. Black és munkatársai a Waikato-ból és a High Performance Sport New Zealand-ból irodalmi áttekintést készítettek az alacsony energia-hozzáférhetőségről (LEA).

A LEA az, amikor a szervezetben rendelkezésre álló energia túl alacsony az optimális fiziológiai működéshez, ami megváltoztatja a hormonális profilokat és végül a menstruáció teljes elvesztését.

A csont, endokrin, immunológiai, kardiovaszkuláris, emésztőrendszeri, reproduktív és pszichológiai egészségre gyakorolt jelentős negatív hatások mellett a LEA a sportteljesítmény hosszú távú csökkenését is eredményezi.

A Strength and Conditioning Journal folyóiratban közzétett kutatói eredmények azt mutatják, hogy a LEA előfordulása két százaléktól (klub szintű állóképességi sportolók) és 77 százalékig (hivatásos balett-táncosok) változik.

"A női sportolóknak gyakran van olyan energiafogyasztásuk, amely nem felel meg a magas energiafogyasztás szintjének. Néha ennek az az oka, hogy teljesítmény vagy esztétikai okokból szándékosan korlátozzák a kalóriabevitelüket, máskor ez véletlenül történhet megnövekedett edzésterhelés, versenyek vagy hiány miatt. tudás arról, hogyan lehet a legjobban táplálni sportjuk vagy testmozgásuk igényeit.