A tanulmány szerint a fogyás és a gyakran visszahízás halálhoz vezethet

A testsúlya természetes módon ingadozhat az étkezési szokások megváltozása, a só mennyisége vagy bizonyos krónikus állapotok vagy betegségek miatt.

fogyás

De a súlya is drámaian ingadozhat, ha összeomlik a diéta.

Ennek a fel-le ciklusnak van néhány neve: súlyzós kerékpározás vagy "yo-yo" diéta, és számos negatív mellékhatáshoz kapcsolódik - beleértve a fokozott halálozási kockázatot.

A kutatók egy új tanulmányban vizsgálták a jo-jo diétával kapcsolatos egészségügyi kockázatokat, amelyet az Endokrin Társaság Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism című folyóiratában publikáltak.

Az új jelentés mögött álló szerzők a koreai genom- és epidemiológiai tanulmány eredményeit tanulmányozták, több mint 3600 férfi és nő adatait vizsgálták, akiket korábban az első vizsgálatba bevontak. Megállapították, hogy a súlykerékpározás valójában a halálozás magasabb kockázatával jár.

Fontos megjegyezni, hogy a vizsgálat nem volt minden negatív - elhízott egyéneknél, akiknél a fogyókúrás étrend során fogyás volt tapasztalható, kiderült, hogy idővel kevésbé valószínű a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása. De a teljesen egészséges egyének, akik gyakran híztak gyors fogyás után, nagyobb kockázatot jelentettek a korábbi halálozásra, mint azok, akik nem.

Nézd: 4 ok, amiért nem fogysz a Keto diétán (Health.com)

Ez nem az első kulcsfontosságú kutatás a jo-jo fogyókúrával kapcsolatban. A The Verge jelentése szerint a New England Journal of Medicine tanulmánya kimutatta, hogy azok az emberek, akik gyakran ismételték a gyors súlygyarapodást és -vesztést, több stroke-ot és szív- és érrendszeri eseményt tapasztaltak, mint azok, akik nem. A jelentés mögött álló kutatók következtetéseket vontak le a koszorúér-betegség által sújtott 10 000 férfitól és nőtől.

Az egészséges táplálkozás trendjei, amelyeket figyelembe kell vennie:

  • Ezt az étrendet a súlycsökkenés első helyére sorolták - és nem biztos, hogy tudja
  • Az 1 könyv, amelyet el kell olvasnia, ha testképével küzd
  • 7 napig követtem a főző könnyű diétát, és itt tanultam meg

Egy másik tanulmány, amelyet az International Journal of Obesity publikált 2006-ban, szintén azt sugallja, hogy a súlykerékpározás a vérnyomás, a pulzusszám, a vérzsírszint és a vércukorszint vad ingadozásait vezeti be. A korábbi kutatások azonban kizárólag azokra összpontosítottak, akik már meglévő kardiovaszkuláris problémáktól szenvednek - ez az új tanulmány az első, amely a válaszadók sokféle csoportjára koncentrál.

Ha fogyást tervez, mindig fontos, hogy beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, és teljes mértékben megértse az esetleges egészségügyi kockázatokat. Az egészséges táplálkozás soha nem rövid távú megoldás, hanem inkább életmódváltás.

Kapcsolódó: 8 súlycsökkentő tipp, amelyekre az orvosok és az oktatók valóban esküsznek (INSIDER)

Jogi nyilatkozat: A cikkben kifejtett nézetek a szerző sajátjai, és az MSN semmilyen módon nem támogatja azokat. Az MSN sem tudja függetlenül ellenőrizni a cikkben szereplő állításokat. Mielőtt bármilyen súlycsökkentő vagy egészségügyi menedzsment programot elkezdene, konzultáljon orvosával, hogy megállapítsa, megfelel-e az Ön igényeinek.