A tanulmány szerint a szöveges üzenetküldés hatékony a fogyáshoz MobiHealthNews

A Súlyfigyelők programban résztvevők, akik motivációs és emlékeztető szöveges üzeneteket kaptak, átlagosan 4,5 fontkal többet vesztettek 12 hét alatt, mint azok, akiket saját akaratukra bíztak - állapította meg egy újonnan publikált tanulmány. A szöveges üzenetek szintén ígéretet tettek a testmozgás fokozására és más egészséges magatartás előmozdítására a Virginia Commonwealth University Medical Center (Richmond, VA) kutatói szerint.

A cikk, a CIN: Computers, Informatics, Nursing című tudományos folyóiratban nemrégiben megjelent tanulmány a kutatók szerint az első olyan tanulmány, amely kizárólag a szöveges üzenetküldést vizsgálja, mint a klinikus és a beteg közötti kommunikáció fokozásának eszközét a viselkedés megváltoztatása céljából. "Semmi előtt önmagában az elszigetelt SMS - mondta Claudia Bouhaidar vezető szerző, a VCU ápolóiskola.

A testsúly körülbelül 3 százalékának megfelelő súlycsökkenés mellett Bouhaidar és csapata "az étkezési magatartás, a testmozgás és a táplálkozási önhatékonyság javulásának tendenciáját találta az intervenciós csoportban", bár nincs szignifikáns különbség a egy kontrollcsoport. A 28 résztvevő közel 80 százaléka azonban azt mondta, hogy a szöveges üzenetek segítették őket az egészséges szokások átvételében.

"Az üzenet önmagában emlékeztetett arra, hogy [jól táplálkozzon és többet mozogjon]" - mondta Bouhaidar.

Technológiájának felhasználása Infield Health, A washingtoni DC-ben székhellyel rendelkező biztonságos sms-szolgáltató, amely segít az egészségügyi szolgáltatóknak a betegeket az orvosi eljárások előtt oktatni és utána nyomon követni, a VCU kutatói emlékeztető üzeneteket küldtek a tanulmány résztvevőinek, akiket a "Súlyfigyelők munkahelyi" súlykezelő programokból vettek fel Richmond környékén.

A következő lekérdezéseket tartalmazta: "Hűtőszekrényben tartson egy Ziploc-ot mosott és előkészített zöldségekkel, 4 gyors snack. Adjon hozzá 1 húros sajtot 4 fehérjét. Kipróbálta a héten? Válaszoljon igennel vagy nemmel" a cikk szerint. A folyóirat cikke szerint a résztvevők "kéthetente" szövegeket kaptak, bár Bouhaidar a MobiHealthNews-nak elmondta, hogy a beavatkozásokra valójában hetente kétszer, nem minden második héten került sor.

A 12 hetes vizsgálati időszak kezdetén a résztvevők az idő körülbelül 66 százalékára válaszoltak. Ez a vizsgálat végére 52 százalékra esett. Ez elfogadható volt a kutatók számára, akik azt is megállapították, hogy a résztvevők 72 százaléka "kissé" "nagyon motiválónak" tartja a sms-t a cikk szerint. Néhányan azonban panaszkodtak az üzenetek időzítésére, a munkanap közepén vagy vezetés közben fogták el őket.

"Úgy tűnik, hogy a mobiltelefonos rövid üzenetrendszerek (SMS) mindenütt elterjedése hatékony alternatívát kínál a személyes szemléletmóddal szemben a viselkedési súly-kezelési beavatkozások végrehajtásakor" - írta a VCU csapata.

Bouhaidar elmondta, hogy kollégáival nem követték nyomon a résztvevőket, hogy kiderüljön, a viselkedés megváltozik-e és a fogyás meghaladja-e a 12 hetes vizsgálatot, de kifejezték vágyukat a szöveges üzenetek szélesebb körű tanulmányozására. "Ez csak a megvalósíthatóság tesztelésére szolgált" - mondta Bouhaidar.

"Úgy gondolom, hogy ez jó módszer a nagy népesség elérésére" - tette hozzá Bouhaidar. - Nagyon egyszerű és költségkímélő.