A táplálkozási étrend előnyei: Mentsd meg a testet a köszvénytől és járj fájdalom nélkül

A kolchicin és az allopurinol napi adagjától eltekintve a természetes táplálkozási étrend a húgysav csökkentésében is hatékony a köszvényes betegeknél. Azoknál az embereknél, akiknél az ízületi gyulladás különösen köszvényes, magas a húgysavszint.

mentik

A Medical News Today szerint a húgysav magas szintje húgysav kristályokká alakul az ízületekben, ami fájdalmat, gyulladást, érzékenységet és bőrpírt okoz. A köszvény általában férfiakat, sőt menopauzás nőket is megtámad. A köszvény patológiája mögött a vese csökkent képessége a húgysav kiválasztására és a purinként ismert vegyületek túltermelése.

Az ételek köszvény támadást okozhatnak, például a fehérjében gazdagok. Amikor a fehérjéket a szervezet hasznosítja, a purin nevű anyaggá alakul, ami a betegség elsődleges oka. Az elkerülendő ételek a következőket tartalmazzák: alkohol (sör és kemény ital), vörös hús, szervhús (máj és vese), tenger gyümölcsei (homár, garnélarák, tonhal és szardella), fruktózban gazdag szilárd és folyadékok, végül feldolgozott élelmiszerek.

Amint arról a Patient Info beszámolt, az étkezési tanácsok betartása segíthet stabilizálni a vér húgysavszintjét, ami csökkent köszvényes rohamokat eredményezhet. Az elhízás az elsődleges probléma a köszvényben szenvedő betegeknél; nagy szükség van az egészséges testsúly eléréséhez. A magas koleszterinszint és a magas szénhidráttartalom kiváltja az inzulinrezisztenciát, amely társul a húgysav szintjével a szervezetben.

A köszvényes betegek táplálkozási étrendje magában foglalja: fokozott vízfogyasztás, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, teljes kiőrlésű gabonafélék, tojás és sovány húsok, például csirke, növényi olajok (olíva, repce és napraforgó). Zöldségek és gyümölcsök is ajánlottak, például eper, cseresznye, karfiol, spárga és gomba. Pontosabban, a purinban elért zöldségek nem feltétlenül növelik a köszvényes rohamok hajlamát.

Bárki, aki köszvényben szenved, létrehozhatja a reggeli, az ebéd és a vacsora étrendjét a prohealth élelmiszerek felsorolt ​​listája alapján. Végül a testmozgás a köszvény elleni küzdelem másik módja, figyelembe véve az egészséges izmokat, ízületeket és az egészséges testsúly fenntartását.