A táplálkozási rendellenességek hatékony helyreállítása belülről indul

Az étkezési rendellenesség kialakulása különféle okokból következhet be. Nagy a társadalmi nyomás, hogy vékony legyen, és az irreális méret fenntartásáért folytatott küzdelem bárkit érinthet. A kortárs nyomás, az élet, amelyet kontroll nélkül éreznek, vagy a rossz önértékelés, mind evészavarhoz vezethet. A bentlakásos kezelési programokat tanításra tervezték az étkezési rendellenességről és megtanulni a lélek ápolásának új módjait a teljes gyógyulás érdekében. A kezelés többdimenziós megközelítés, és a belsejére összpontosítva működik.

A kontroll elvesztésének vagy hiányának érzése

A kontrolltól való érzés nagy hatással lehet az egyén életére. Tinédzserek számára az ellenőrzés hiánya oda vezethet, hogy néhány tinédzser ellenőrzi az ételbevitelt annak érdekében, hogy kevesebb szorongást érezzen. Van egyfajta hatalom abban az értelemben, hogy kontrollálni tudja, mit eszel, akkor is, ha ez károsítja a testet. A serdülőkori bentlakásos kezelés azt vizsgálja, hogy a tinédzserek hogyan szerezhetnek nagyobb irányítást az életben, miközben megtanulják, hogyan lehet kezelni a lehetetlen testméret fenntartása érdekében gyakran érzett nyomást.

A zaklatás jelentős szerepet játszhat az étkezési rendellenességekben

Egy étkezési rendellenesség megnyilvánulásához elegendő lehet egy olyan zaklatás, amikor egy fiatal tini lánynak mondják, hogy túlsúlyos. Noha nincs mód kontrollálni mások cselekedeteit, megtanítható, hogy a tizenévesek hogyan reagálnak a zaklatásra. Nehéz tinédzsernek lenni, és amikor egy fiatal lánynak azt mondják, hogy túl kövér, úgy dönthet, hogy tesz valamit ez ellen az étel megtagadásával. Ennek kevés köze van a mérethez, mivel a legkülönbözőbb formájú és méretű lányokat mások zaklatják. Az étkezési rendellenességek különféle külső tényezőkre adott reakció, amelyeken fiatal tinédzserként nehéz eligazodni.

Egészséges önérzet kialakítása

A tizenéves bentlakásos kezelés a fiatal nők egészséges öntudatának elősegítésére összpontosít. Ez úgy történik, hogy meghallgatják a tinédzsert, biztonságos környezetet teremtenek a beszélgetéshez, és pozitív megküzdési készségeket tanítanak, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt. Az étkezési rendellenességek kezelése időbe telik, de azzal kezdődik, hogy megvizsgálják a rendezetlen étkezés kiváltó okait annak érdekében, hogy jobb módszereket tanuljanak a megbirkózáshoz. A művészetterápia, a csoportos foglalkozások, az egyénre szabott kezelés, a meditáció, a naplóírás és a család bevonása révén kialakulhat egy egészséges én.

A stresszt és a szorongást kezelő készségek kezelése

Amikor a stressz és a szorongás nagyban hozzájárul az étkezési rendellenességekhez, az új megbirkózási módszerek elsajátítása segít a rendellenesség kezelésében. A tizenévesek megtanulhatják a jógát vagy a meditációt a stressz csökkentésének módjaként. Bár a testedzési programokat nem mindig lehet ösztönözni bentlakásos kezelési program, az evészavarral küzdő tizenéveseknek meg kell tanulniuk, hogy mi az ésszerű szintű tevékenység. A megküzdési készségek magukban foglalhatják a segítségkérés megtanulását, egy kis szünetet, a szabadidőn töltött időt, vagy egy új tevékenység megtanulását, amely helyettesítheti az önérzetet, amely elveszettnek érzi magát étkezési rendellenességek közepette.

Gondolatmintákkal kell foglalkozni

Az étkezési rendellenesség olyan gondolkodási mintákat ágyazhat be, amelyeket nehéz megtörni. Például egy felnőtt, aki diétázik, hogy lefogyjon néhány kilót, hamarosan megkezdi a kalóriák számolását, hogy nyomon követhesse az étrendet. Sok felnőtt elfoglalja a fogyást, naponta többször lép a skálára, vagy megszállottan számolja az egyes kalóriákat. A fogyni próbálók számára ez mindent elárasztó és elsöprő élménnyé válhat. Figyelembe kell venni annak az embernek az elméjét, aki hajlamos lehet étkezési rendellenességekre, és könnyen belátható, hogyan válhatnak a gondolatok gyorsan negatív mintákká, amelyek pusztító viselkedéshez vezetnek.

A gondolatmintákat kognitív viselkedésterápiával kezeljük, amely a kezelésben részesülő egyénre szabott. A CBT magában foglalja a negatív gondolatok azonosítását, a gondolatok megvitatását és egy alternatív, egészségesebb gondolat kidolgozását, amely helyettesítheti azt. A kognitív viselkedésterápia olyan folyamat, amelyhez ügyes szakemberre van szükség, és a kezelés módja, amely elterjedt a bentlakásos kezelési programokban.

A kognitív viselkedésterápia példája lehet a „túl kövér és undorító” gondolat azonosítása. Ez egy általános gondolat, még a legvékonyabbak között is az evészavarral küzdő egyének között. A torz testkép gyakori, és a „túl kövér és undorító vagyok” gondolat egyszerre káros és egyszerűen nem igaz. A CBT-szakember ekkor megkérdezné, miért gondolja ezt az egyént.

Az egyén tükörbe nézhet, és ezt látja. Gyakorlati támogatással a terapeuta beszélni fog az egyénnel annak érdekében, hogy lebontja ezt a negatív gondolatot. A negatív gondolat cseréje valamire, például: „Pontosan megfelelő méretű vagyok. Jól érzem magam. Eleinte erőltetni fogják, de idővel a negatív gondolatokat a pozitívak fogják felváltani. A CBT arra törekszik, hogy az agyat képezze abbahagyni a negatív gondolatokra való összpontosítást, és a gondolatokat reálisabb, pozitív gondolkodással helyettesítse, amely nem okoz kárt az egyénben.

A testmozgás bevezetésekor

Néhány kamasz a bentlakásos kezelési programokban megszállottja a testmozgásnak. Ez nem segít azoknak, akik megpróbálnak felépülni egy étkezési rendellenességből. A testmozgás az élet egészséges része, a jobb megküzdési készségek elsajátításának része pedig az, hogy megtanulják, mi a megfelelő a rendszeres testmozgás során. Néhány lány számára a nagyon keveset enni csak az evészavar egyik része. Az étkezési rendellenesség másik oldala szinte folyamatosan gyakorolja a fogyást. A bentlakásos kezelési programokban remek sor az egészséges testmozgás megtanítására anélkül, hogy ösztönözné a fogyást a tizenévesek körében, akiknek nem kell fogyniuk.

A testmozgás magában foglalhatja az alacsony hatású tevékenységeket, például a jógát, a könnyű nyújtást vagy a sétát. A tizenéves bentlakásos kezelésben részesülő lányoknak egészséges módszereket tanítanak a testmozgás kezelésére anélkül, hogy túlzásba esnének. A tizenévesek megtanulhatják, hogyan kell ápolni testüket, anélkül, hogy testüket a végletekig korlátoznák a fogyás érdekében.

Művészetterápia az én megismeréséhez

Nehéz lehet elérni a tizenéveseket a bentlakásos kezelésben. Azok számára, akiknek tartós étkezési rendellenességeik vannak, nehéz kapcsolatba lépni a belső énjükkel. A művészetterápia az érzelmek kifejezésének módja anélkül, hogy beszélnünk kellene a történésekről. A művészet bevezetést jelenthet a belső énbe, és a tizenévesek számára kifejezheti az önkifejezést. A művészet olyan egyszerű lehet, mint akvarellekkel festeni, agyagot formázni vagy színes ceruzákkal rajzolni.

Azok a tinédzserek, akik küzdenek azzal, hogy képesek legyenek verbalizálni érzéseiket, a művészetterápia elősegítheti a testkép, az önérzet és a lélekgondozásról szóló további beszélgetések megindítását. Az önkifejezés sok ember számára nehéz, és az önkifejezés új módjainak megnyitása segíthet azoknak, akik bentlakásos kezelési programokban vesznek részt.

Naplóírás és expresszív terápia

A naplóírás az önkifejezés egyik formája is, és a kezelés során arra használják, hogy az egyének kapcsolatba lépjenek belső gondolataikkal. A naplóírás magában foglalhatja a szabad írást, hogy bármiről írjon, ami eszembe jut, vagy irányítottabb írási tevékenységet vonhat maga után. Egy napló konkrét kérdéseket tehet fel, vagy egy terapeuta megkérhet egy csoportot, hogy írjon valami konkrét dolgot, amelyet a következő csoportos megbeszélésen megvitatnak. A naplóírás segít az embereknek többet megtudni a gondolataikról, ami elősegíti a produktívabb és egészségesebb gondolkodásmintákat.

A naplóbejegyzés megosztása sok ember számára félelmet okozhat, még azok számára is, akik nincsenek kezelve. A naplózásnak biztonságosnak kell lennie annak, aki a legbelső gondolatait írja le, és csak terápiás környezetben szabad megosztani. A kezelés során a naplóírás hatékony eszköz lehet az evészavar mögött meghúzódó okok alapjainak megismerésére. Helyesen használva a naplóírás segít létrehozni egy történetet, és lehetővé teszi a terapeuta számára, hogy kezelje a naplóban feljegyzett aggályokat.

Együttérzés és méltóság a kezelés alatt

Azok számára, akiknek anamnézisében nincs rendezetlen étkezés, nehéz felfogni, hogy mi történik. A visszaszerzett személyzet gyakran a leghatékonyabb tanácsadó a bentlakásos kezelési programokban, mert mélyen megértik az étkezési rendellenességeket. Az együttérzés mindig létfontosságú, ha az étkezési rendellenességből kilábalókkal lépünk kapcsolatba, és a szégyennek nincs helye a sikeres kezelésben. Ha az együttérzés és a méltóság a kezelőintézet alapvető értéke, akkor valós helyreállítás következhet be.

Az Amerikai Gyermek- és Serdülőkori Pszichiátria Akadémiája szerint 100-ból legfeljebb tíz fiatal nő foglalkozik rendezetlen étkezéssel. Az egészségtelen étkezési szokások, a túl sok stressz és a kortárs nyomás követése rendezetlen étkezéshez vezet, amely gyorsan kontrollálhatatlanná válhat. A rendezetlen táplálkozás gyakoribb a fiatal lányok körében, és azok, akik a legjobban teljesítik a perfekcionistákat, érzékenyebbek. A rendezetlen táplálkozás továbbra is a kontrollról szól, és a tizenéveseknek egészségesebb módszereket kell tanítani az élet irányításának megszerzésére, hogy az étel ne legyen az elsődleges kontrollforrás.

Az étkezési zavarral küzdő tizenévesek egyedi igényekkel rendelkeznek

A tinédzser lányok belső énjéhez való odafigyelés azt jelenti, hogy a szükséges időre szánjuk a kapcsolatot. A szülők és más családtagok a kezelés szerves részét képezik, mivel támogatási hálózatot jelentenek minden olyan tinédzser számára, aki étkezési rendellenességek miatt gyógyul. Az elérés nem jelenti a szégyent, és nem azt jelenti, hogy megpróbálják egy tinédzsert enni kényszeríteni. A probléma összetettebb, és amikor a család támogatja a tinédzsert a gyógyulásban, gyakran sikeresebbek.

A hatékony gyógyulás belülről indul. Azoknak a tinédzsereknek, akik nem érzik öntudatukat, ösztönözni kell a pozitív interakciókat. Az étkezési rendellenesség gyökeréhez való eljutáshoz meg kell tanulni, mi folyik az egyén belsejében, akinek segítségre van szüksége. Az önkifejező terápiák, egyéni tanácsadás, csoporttalálkozók, művészetterápia és a család bevonása révén a kezelés egy többdimenziós megközelítés, amely a felépülni próbáló tinédzserre összpontosít.

Szánjon időt az elmélkedésre

Étkezési rendellenességből való felépülés megtörténhet. Egy erős CBT terapeutával való együttműködés és a negatív gondolkodási minták kihívása révén a gyógyulás lehetséges. A cél kamasz lányok bentlakásos kezelési programjai a másokkal való kapcsolattartás egészséges módszereinek, a jobb kommunikációs készség és a pozitív önértékelés megtanítása. Ez egy időigényes folyamat, mivel az étkezési rendellenességeknek nincs egy konkrét kiváltó oka. A kezelést az egyes tinédzserekhez igazítják. A helyreállítás azt jelenti, hogy belülről gyógyítanak, hogy ami kívül van, az egészséges, boldog belsővel illeszkedjen.

Ha az étkezési rendellenességek megszakadnak az embernél, akkor mindenféle pozitív magatartás kezd kialakulni. Ha megértjük a belsejét, meg lehet gyógyítani. A belső térre összpontosító gyógyulás szilárd alapot nyújt az egészséges élet építéséhez.