Ról ről

ízletes
Helló, Margarita Ribot vagyok, az egészséges táplálkozásért és a mediterrán receptek főzéséért rajongó Nutrition & Health edző. Köszönjük, hogy megállt a Tasty Mediterraneo mellett!

A Tasty Mediterraneo főként vegetáriánus ételekkel foglalkozó blog, ahol egészséges, egyszerű és megfizethető recepteket osztok meg a mediterrán konyhából, amelyek többsége a családi receptek.

A mediterrán étrend, az UNESCO szellemi öröksége, a világ egyik legegészségesebb táplálkozási szokása. A mediterrán étrend nem súlycsökkentő rendszer, és nem is előírja az étrendet, ez egy életmód és étkezési stílus, ahol nagy mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget, hüvelyeseket, például babot és lencsét, diót, teljes kiőrlésű gabonát és extra szűz olívaolajat (EVOO) fogyasztanak. bőséges.

Azzal a mozgalmas élettel, amelyet a mai társadalomban élünk, sok ember távol áll az egészséges étkezési és életmódbeli szokásoktól. Az emberek által szenvedett egészségügyi állapotok közül sok egészséges táplálkozással javítható. És ami a legfontosabb: számos állapot elkerülhető az egészséges étrend és az életmód követésével.

Tudományosan bebizonyosodott, hogy az olyan kiegyensúlyozott étrend, mint a mediterrán étrend, és az Ön igényeinek megfelelő valamilyen testmozgás segíthet abban, hogy tovább éljen egészségesen, és alacsonyabb legyen a rák és más krónikus betegségek kockázata.

Ha belegondol a sok felesleges összetevőbe és vegyi anyagba, amelyet megtalál egy elkészített élelmiszer címkéjén, rájön, hogy mennyire fontos elkészíteni az egészséges ételt otthon a semmiből.

Az egészséges táplálkozás korlátozott költségvetés mellett is lehetséges. Fontos, hogy szánjon időt az egészséges ételek elkészítésére otthon, és kevesebbet fogyasszon gyorséttermi és feldolgozott ételeket. Hidd el, ha nem, a főzés elfér egy elfoglalt életmódban. A Tasty Mediterraneo-nál megosztott receptek egészségesek, tápanyagokban gazdagok, megfizethetőek, nagyon könnyen elkészíthetők, és többségük 30 perc alatt elkészül.

Ezen a blogon nagyon örülök, hogy megoszthatom veletek családom mediterrán receptjeit és néhány betekintést az egészséges mediterrán életmódba. Akár vegetáriánus, akár vegán, vagy csak valaki, aki szeretné csökkenteni a húsfogyasztást étrendjében, a Tasty Mediterraneo sokféle egészséges és ízletes receptet kínál Önnek.

Még egyszer köszönöm, hogy itt volt, kérem, ragaszkodjon hozzá, iratkozzon fel hírlevelemre, és élvezze az egészséges táplálkozást! Boldog egészséges főzés!

A Tasty Mediterraneo blog teljes tartalma (receptek, szöveg, fényképek és videók) kizárólagos tulajdonom, és szerzői jogok védelme alatt áll. A blog bármilyen teljes vagy részleges sokszorosítása a szerző írásbeli engedélye nélkül szigorúan tilos, és jogi lépések hatálya alá vonható.
Ha szeretne a blogomon beszélni a receptjeimről, nagyra értékelem, ha nem másolja - illessze be, hanem linkelje vissza az eredeti hozzászólást a Tasty Mediterraneo oldalamon.

Jogi nyilatkozat

Ezt a weboldalt csak tájékoztató céllal írják és készítik. Ennek a weboldalnak nem célja bármely betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése. Minden egyén táplálkozási igényei és korlátozásai egyedileg egyediek. A tartalom nem tekinthető a szakmai orvosi szakértelem vagy kezelés helyettesítésére. Végül TE vagy felelős az egészségeddel kapcsolatos minden döntésért.