4 módja annak, hogy élvezhesse az almaecetet a fogyáshoz: Nem szükséges ecetlövés

Így szerezheti be az ACV napi adagját, még akkor is, ha Ön nem ACV rajongó.

Ossza meg ezt:

  • Nyomtatás
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Tumblr
  • Zseb
  • WhatsApp

Szerző: Rebecca Jacobs

Az almaecet egyike azoknak az ősi gyógymódoknak, amelyeket nagyanyja olyan gyakran használhatott, mint a Portokalo család a Windex-et a My Big Fat Greek Wedding-ben. Van azonban valódi igazság, és természetesen van néhány tudomány, amelyek alátámasztják az egészségre vonatkozó számos állítást, beleértve azt a képességét, hogy segítsen a makacs zsírvesztésben.

Ennek ellenére nem csak régi almaecetről, hanem nyers almaecetről beszélünk, amely az „Anya” -t tartalmazza. Az ecet anyja arra a felhős üledékre utal, amely egy üveg szűretlen és pasztörizálatlan almaecet alján ül. Bár ez nem a legvonzóbb megjelenésű, ez a jó dolog! Ez az egészséget elősegítő aranybánya, amely a nyers almaecetben, más néven ACV-ben található, felelős számos egészségügyi előnyért.

Kíváncsi vagy, hogyan segíthet az almaecet a fogyásban? Itt van, hogyan

Az a felhős üledék, amely egy üveg nyers almaecet alján található, ecetsavbaktériumok, amelyek egészséges probiotikumokkal és enzimekkel vannak ellátva az emésztés egészségének és fogyásának támogatására.

Valójában számos tanulmány megvizsgálta, mennyire fontos a bél mikrobiomjának támogatása a sikeres fogyás szempontjából. Itt van még egy ok arra, hogy megkapja a napi adagot a fogyáshoz.

Az egészséges bélbaktériumok fokozásának és az emésztés javításának képessége mellett itt van néhány más módszer, hogy a nyers ACV-t naponta élvezheti.

  • Az almaecetben található ecetsavat az alacsonyabb zsírfelhalmozódáshoz kötik.
  • Az almaecet segíthet a metabolikus szindróma megelőzésében
  • Az almaecetet a trigliceridszint és a testzsír-tömeg csökkenésével is összefüggésbe hozták.

4 módszer az almaecet javításra a fogyáshoz (ígérjük, nincs szükség ACV-felvételre)

Miközben megtudjuk, milyen nagyszerű a nyers almaecet a fogyáshoz, nem mindenki áll készen arra, hogy azonnal beugorjon, és elkezdje visszavágni a képeket. Ráadásul a nyers ecet lövései nem pontosan azok, amelyeket a fogorvos rendelt. Tehát, amint ígértük, itt van négy módja annak, hogy megjavítsa a fogyást anélkül, hogy muszáj lenne napi lövésen át izmolnia.

# 1 házi készítésű nyers almaecetes salátaöntet

almaecet

Az egyik legegyszerűbb, és messze az egyik legenyhébb módja annak, hogy a fogyókúrás szupertáplálék bekerüljön az étrendbe, házi készítésű nyers almaecetes salátaöntet elkészítése. Egy salátára csepegtetve frissítő ízt ad, és a salátának csak egy újabb lendületet ad, hogy támogassa az összes csodálatos fogyás erőfeszítését. Ráadásul, ha olyanok vagytok, mint mi, akkor tetszik egy jókora adag öltözködés ezekre a zöldekre. Ezzel az öltözködéssel haladhat előre, és csöpöghet, amíg a szíve megelégszik, és nem érzi magát bűnösnek.

A következőkre van szüksége:

Megjegyzés: Ez egy adagra vonatkozik

  • 1 evőkanál nyers almaecet
  • 1 evőkanál frissen facsart citromlé
  • 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • ¼ tsp dijoni mustár
  • 1 gerezd fokhagyma apróra vágva
  • 1 teáskanál választott friss fűszernövény (néhány finom lehetőség kapor, petrezselyem, koriander vagy bazsalikom)
  • 1 csipet tengeri só

Utasítás: Mindent habverjen össze, és tálalja kedvenc salátájához.

2. számú almaecet és mézes méregtelenítő ital

Készen áll arra, hogy feljavítsa testének természetes méregtelenítő rendszerét, hogy elősegítse a felépült méreganyagok kiürítését, amelyek megtartják a makacs zsírokat? Mi is vagyunk, és van egy szuper könnyű és finom módszer erre.

Napi adag méregtelenítő ACV-t kaphat, ha finom és frissítő méregtelenítő italt készít, amely tökéletes módot nyújt az emésztés mozgására és a nap energiájára. Lehet, hogy energikusabbnak érzi magát ennek elfogyasztása után, mint amennyit a reggeli kávéscsésze ad. Ráadásul kevesebb időbe telik ennek elkészítése, mint a joe-pohár megfőzése. Ez egy győzelem, győzelem.

A következőkre van szüksége:

  • 1 csésze szűrt víz
  • 1 evőkanál nyers almaecet
  • 1 evőkanál frissen facsart citromlé
  • 2 teáskanál nyers méz (használjon manuka mézet az immunerősítő előnyökhöz)
  • 1 csipet cayenne bors (hagyja ki, ha nem szereti a meleget!)
  • 1 csipet őrölt kurkuma
  • 1 csipet frissen reszelt gyömbér
  • Jég a tálaláshoz

Utasítás: Az összes hozzávalót a jég levonásával tegye egy nagy pohárba, és habverővel keverje össze. Adjon hozzá jeget, kortyolgasson és élvezze!

# 3 Fahéj és szegfűszeg ACV tea

Szeretné meleg és pihentető bögre teával kezdeni a napját, vagy lezárni az estét? Töltheti kedvenc csésze teáját egy evőkanál nyers ACV hozzáadásával. Itt van egy recept a kezdéshez.

A következőkre van szüksége:

  • 12 dkg kedvenc tea, főzve
  • 1 evőkanál nyers almaecet
  • Csipet őrölt fahéj
  • Csipetnyi földi szegfűszeg (egy kicsit sokra megy!)
  • Csöpög a nyers méz

Utasítás: Adja hozzá az összes hozzávalót a kedvenc bögréhez, és keverje össze. Kortyoljon, lazítson, és hagyja, hogy dolgozzon, és tegye a dolgát.

# 4 Gyömbér, zöldek és almás turmix

Te inkább egy turmix? Ha könnyebb a napi szuperélelmiszerek adagját egy italba dobni, akkor ez a recept az Ön számára. A napi javításhoz hozzáadhat egy evőkanál nyers AVC-t kedvenc turmixához, vagy kipróbálhatja ezt a gyömbéres, zöldes és almás turmix receptet.

A következőkre van szüksége:

  • 1 csésze kókusztej
  • 1 evőkanál nyers almaecet
  • 2 teáskanál nyers méz
  • 1 evőkanál chia mag
  • ⅛ tk frissen reszelt gyömbért
  • 1 marék sötét leveles zöld
  • 1 kanál kedvenc fehérjeporodból

Utasítás: Adja hozzá az összes hozzávalót egy nagy sebességű turmixgéphez, és turmixolja simára.

Még mindig nem kedveli a nyers ACV-t? Így teheti jobbá az almaecet ízét

Az almaecet kemény ízű lehet, és egyesek számára nehéz lehet bejutni a kocsiba, ha igazán nem tetszik az íze. De ne zárkózzon el ettől a súlycsökkentő titkos fegyvertől csak az ízlés miatt. Bármelyik receptet elolvashatja e három tipp segítségével, hogy jobban ízeljen.

  • Adjunk hozzá még egy kis mézet
  • Adj hozzá egy csipet fűszert
  • Hígítson, hígítson, hígítson! Adjon hozzá több vizet, ha szükséges

Szóval, itt van. Menj ki, és szerezz be magadnak egy üveg Bragg nyers almaecetet (az Anyával együtt.) Lehet, hogy csak az a kiegészítő lendület kell, hogy elérd az egészségügyi céljaidat.