A tavaszi diéta

A tavasz a könnyebb, tisztább étrend szezonja az ayurvédikus gyakorlatban. Ugyanis azok az ételek, amelyeket a természet ezekben a hónapokban, közvetlenül a nyár előtt nyújt, könnyebb változatosságúak. Ezekben a hónapokban a föld tele van nedvességgel és vízzel, és az olyan ételek, mint a bogyós gyümölcsök és a zöld zöldségek, virágozni kezdenek. Zsír- és nyálkamentesek, az ájurvédikus gyógyítók úgy vélik, hogy ez a természet körforgásának része. Ezek a gyümölcsök és zöldségek közvetlenül a tél után kaphatók, amikor nagyobb mennyiségű zsírokat tartalmazó nehezebb ételeket, például tejtermékeket, dióféléket és vörös húst fogyasztanak.

diéta

A tavasz csodálatos lehetőséget kínál számunkra, hogy a hideg téli hónapokban hónapokig tartó zsírtartalom-növekedést követően alkalmazzuk a természet testtisztítását. Valóban, a kapha kiegyensúlyozó étrend, amelyet tavasszal tartanak be az ayurvéda szerint, valójában arról szól, hogy étrendünket az évszaknak megfelelően változtassuk meg. Hosszú ideig az emberek a földön kívül éltek, és azt vették, amit a természet biztosított a szezonális ciklus szerint. Ahelyett, hogy szigorú, alacsony zsírtartalmú étrendet követne, az ájurvéda inkább azzal foglalkozik, hogy egész évben a megfelelő ételt eszi, és nem az azonos típusú ételt.

Ha a természet elveinek megfelelően diétázik, ésszerű megközelítést alkalmaz a súlyának egészséges szinten tartása érdekében. Tehát a tavaszi szezon zöldségekkel, babokkal és bogyókkal ideális alkalom a könnyebb ételek fogyasztására az év többi részének kiegyensúlyozása érdekében, biztosítva a „kiegyensúlyozott” étrendet, nem pedig az „állandó” étrendet, ami oly sok fogyást jelent a tervek hajlamosak ajánlani. Támogathatja „tavaszi étrendjét” testmozgással és bizonyos ájurvédikus gyógynövénykészítményekkel, például a népszerű triphalával. Amikor a triphalát étkezések kiegészítéseként szedi, elősegíti a megfelelő emésztést és a kiürülést. A Triphala az egészséges étkezési szokásokat és a vágyakat is elősegíti, mivel elősegíti a tápanyagok egészséges felszívódását és asszimilációját. Segít abban, hogy teste megfelelően táplált és kiegyensúlyozott legyen, ami minden étrend fontos eleme.

* Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. A Banyan Botanicals termékei nem bármilyen betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgálnak. A weboldalon található információk csak oktatási célokat szolgálnak, és nem helyettesítik az orvosi tanácsot, a diagnózist vagy a kezelést. A személyes igényeivel kapcsolatos további információkért forduljon szakképzett egészségügyi szakemberhez.