Milyen előnyei vannak a bogáncsnak?

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A bogáncsot természetes gyógymódként számos egészségi állapot kezelésére használják. De vajon vannak-e bizonyítottan hasznos egészségügyi előnyei a bogáncsnak?

A bogáncs hatóanyagát szilimarinnak nevezik. A bogáncsot Mária bogáncsnak vagy szent bogáncsnak is nevezik. Főleg májproblémák kezelésére használják, de egyesek azt állítják, hogy csökkenthetik a koleszterinszintet és segítenek a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében.

Ez a cikk tíz lehetséges bogáncs előnyét tárja fel, és megvizsgálja, hogy van-e tudományos bizonyíték a használatának alátámasztására. Azt is megvizsgálja, hogy miként kell használni a bogáncsot és van-e figyelembe veendő kockázat.

Megosztás a Pinteresten A tej bogáncs különféle formákban kapható, és kiegészítőként vagy teában a legnépszerűbb.

A tej bogáncs egy virágos növény, amely ugyanabból a növénycsaládból származik, mint a százszorszép. A mediterrán országokban növekszik, és természetes gyógymódok készítésére használják.

A bogáncs növény különböző részeit fel lehet használni különböző egészségügyi állapotok kezelésére. A tej bogáncs leggyakoribb alkalmazása májproblémák esetén történik. Egyesek szerint ez segíthet a következők kezelésében:

cirrózis
sárgaság
májgyulladás
epehólyag rendellenességek

Az egyéb lehetséges egészségügyi előnyök közé tartozik a szív egészségének védelme a koleszterinszint csökkentésével és az emberek segítésével a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében.

Az alábbiakban a tej bogáncs lehetséges egészségügyi előnyeit vizsgáljuk.

1. Támogatja a máj egészségét

A bogáncs egyik leggyakoribb felhasználása a májproblémák kezelése. Egy 2016-os tanulmány megállapította, hogy a tej bogáncs javította az étrend okozta májkárosodást egerekben. További bizonyítékokra van szükség annak bizonyítására, hogy a tejcsalán ugyanúgy előnyös az emberi máj számára.

A kutatók azonban elmélete szerint igen. A tejcsalán hatóanyaga, a szilimarin antioxidánsként működik, csökkentve a szabad gyökök termelését. A tudósok úgy gondolják, hogy ez méregtelenítő hatást vált ki, ezért a máj bogáncs hasznos lehet májproblémák esetén.

Amíg további kutatásokat nem végeznek, a májbaj nem ajánlott elsődleges kezelési lehetőségként májproblémák esetén. De hasznos kiegészítő próbálkozás lehet.

2. Elősegíti a bőr egészségét

A tej bogáncs segíthet az egészséges bőr elősegítésében. Egy 2015-ös tanulmány megállapította, hogy a tej bogáncs segített javítani a gyulladásos bőrbetegségeket, amikor az egerek bőrére került.

Egy másik vizsgálat laboratóriumi környezetben a tej bogáncsnak antioxidáns és öregedésgátló hatással volt az emberi bőrsejtekre.

További kutatások szükségesek az embereken annak meghatározása érdekében, hogy az ember milyen előnyökre számíthat a tej bogáncs bőrére történő felvitelétől.

3. Csökkenti a koleszterint

A magas koleszterinszint a szív egészségével kapcsolatos problémákhoz vezethet, és növelheti az ember stroke-esélyét.

Egy 2006-os tanulmány szerint a tej bogáncs fontos szerepet játszhat a koleszterinszint csökkentésében. Megállapította, hogy a koleszterinszint alacsonyabb volt azoknál az embereknél, akik tejbogáncsot szedtek cukorbetegség kezelésére, mint azoknál, akik placebót szedtek.

4. Támogatja a fogyást

A 2016-ban elvégzett kezdeti állatkísérletek azt mutatták, hogy a szilimarin súlycsökkenést okozott azoknál az egereknél, akiket súlygyarapodás előidézésével táplálkoztak.

Ez arra utal, hogy a tej bogáncs előnyös lehet azok számára, akik fogyni szeretnének. Ennek megerősítéséhez azonban további kutatásokra van szükség a tej bogáncsnak az emberek testsúlycsökkenésére gyakorolt hatásaival kapcsolatban.

5. Csökkenti az inzulinrezisztenciát

Egy egereken végzett vizsgálat szerint a tejcsalán kivonat csökkentette az inzulinrezisztenciát. Az inzulinrezisztencia problémát jelent a 2-es típusú cukorbetegségben.

Annak ellenére, hogy ez a kutatás azt sugallja, hogy a bogáncs szerepet játszhat a cukorbetegség kezelésében, további kutatásokra van szükség annak megerősítésére, hogy a tej bogáncs csökkenti-e az inzulinrezisztenciát és támogatja-e a cukorbetegség kezelését.

6. Javítja az allergiás asztma tüneteit

A bogáncs hatóanyaga segíthet csökkenteni a gyulladást. Egy 2012-es tanulmány megállapította, hogy a szilimarin segített megvédeni az allergiás asztmában szenvedő egerek légúti gyulladásait.

További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a szilimarin elősegíti-e az asztma tüneteit az emberekben.

7. Korlátozza a rák terjedését

A tej bogáncs segíthet a rák bizonyos típusainak elterjedésében. Egy 2016-os áttekintés megállapította, hogy a tej bogáncs kivonata gátolta a rákos sejtek növekedését vastagbélrákban.

További kutatásokra van szükség annak meghatározásához, hogy a tejcsalán felhasználható-e a rák elleni küzdelemben.

8. Támogatja a csontok egészségét

A bogáncs alapvető szerepet játszhat a csontok egészségének támogatásában. Egy 2013-as tanulmány kimutatta, hogy a tej bogáncs megelőzte a csontvesztést.

A tanulmány kifejezetten az ösztrogénhiány okozta csontvesztést vizsgálta. Egyelőre nem világos, hogy a tej bogáncs ugyanolyan előnyös-e más okú csontvesztés esetén.

További vizsgálatokra van szükség, mielőtt biztonságosan megállapíthatnánk, hogy a tejcsalán támogatja az emberek csontjainak egészségét.

9. Javítja a megismerést

Egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy a tej bogáncs fokozta az oxidatív stresszel szembeni ellenállást. Az oxidatív stressz az Alzheimer-kór lehetséges oka.

Ily módon a tej bogáncs segíthet a megismerés javításában és az elmet befolyásoló degeneratív állapotok kezelésében. További kutatásokra van szükség az embereken, hogy megerősítsék a tejcsalán megismerésre gyakorolt hatását.

10. Fokozza az immunrendszert

A tej bogáncs segíthet erősíteni az ember immunválaszát, és segíthet a fertőzés leküzdésében.

Egy állati modellen végzett 2016-os tanulmány megállapította, hogy a tej bogáncs kivonata javította az immunitást, ha elfogyasztotta. Egy régebbi tanulmány megállapította, hogy a tejcsalán kivonat pozitív hatással volt az emberek immunválaszára.

További vizsgálatokra van szükség emberi résztvevőkkel, mielőtt a tudósok biztosan kijelenthetnék, hogy a tejcsalán növeli az ember immunrendszerét.

A tejes bogáncs számos egészséges élelmiszerbolt kiegészítéseként kapható. Nincs normál adag a bogáncs, ezért a legjobb, ha elolvassa a csomagoláson javasolt adagot.

A tej bogáncs teaként is kapható. Tejtövis tea fogyasztása esetén a legjobb, ha a bevitelt napi 6 csészére korlátozzuk.