A test meglepő veszélyes zsírzsebei

A jiggly combok és a petyhüdt karok idegesíthetik Önt, de a szervei körül rejtett zsír jelentheti a legnagyobb egészségügyi kockázatot.

A kövérség káros az egészségére: A túlzott testzsír növeli a 2-es típusú cukorbetegség, a szívroham, agyvérzés és bizonyos rákos megbetegedések kockázatát. És csak azért, mert nem nézel ki kövérnek, még nem jelenti azt, hogy nem vagy veszélyben - a vékony embereknél továbbra is magas a zsigeri zsírszint, valamint a zsíros szervek. Amióta az elhízás aránya az 1980-as években kezdett az egekbe szökni, az egészségügyi szakemberek növekedését tapasztalták a zsíros szervek károsodásában, ami súlyosbíthatja ezeket a kockázatokat és még tovább.

De mit jelent valójában a zsigeri zsír vagy a zsíros szervek?

"A zsíros szervek két dolgot jelenthetnek" - mondja Marianne Benn, PhD, PhD, DMSc, a dániai koppenhágai egyetemi kórház klinikai biokémiai osztályának klinikai orvosa. „Az első az, hogy zsír van a májban, ami vagy a triglicerid/koleszterin anyagcserének károsodása, vagy sokkal gyakoribb a túlzott zsírbevitel következtében - kicsit olyan, mint a libamájra tenyésztett erőszakkal táplált strasbourgi libák. ”

Utalhat arra is, hogy zsír van a szervek körül, ami azt jelenti, hogy a zsír elsősorban a szervek külső részein található, például a szíven, a májon és a lépen, és főleg a belek körül és között. Ennek oka a túlzott energiafogyasztás - több kalória elfogyasztása, mint amennyit a szervezet használ -, és messze a „belső elhízás” leggyakoribb oka Dr. Benn szerint. Fontos megjegyezni, hogy még azok az emberek is, akik kívülről vékonynak tűnnek, képesek ilyen típusú veszélyes zsírra.

Mit csinál a felesleges zsír

Amikor ez megtörténik, a zsír először a hasüreg belsejében és a szokásos nemspecifikus helyeken, például egy nő csípőjén és alsó részén telepedik le. Ha hirtelen több energiára van szükség, a belsejében található zsír könnyen felszólítható és működésbe léphet. A felesleges zsír azonban veszélyes, annak helyétől függetlenül.

"A zsír belsejében legalább olyan veszélyes, mint a külső, és ugyanolyan mellékhatásai vannak, mint a normális elhízásnak, mint a magas vérnyomás, a hipertrigliceridémia, az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség" - mondja Benn. „A belsejében levő zsír veszélyesebb, mint a külső zsír, bár ennek bizonyítékai nem szilárdak. A belső zsír a cukorbetegség nagyobb kockázatával jár, mint a külső zsír, de nem tudni, hogy a cukorbetegség megváltozott zsíreloszlást okoz-e, vagy ez a fajta zsíreloszlás önmagában is cukorbetegséget okozhat. "

Hogyan hat a zsír a szerveire

Időről időre hallhat a zsírnak azokra a szervekre gyakorolt hatásáról, amelyekről nem is tudta, hogy zsírosnak tekinthetők. Az elmúlt években ugyanis több tanulmányt szenteltek a belső zsír elemzésének. A következőket kell tudnia:

A máj.

"A zsírmáj általában kevésbé hatékony, és kevésbé kedvező vérlipideket/koleszterint is termel" - mondja Fredrik H. Nystrom, PhD, a svédországi Linkopingi Egyetem orvos- és egészségtudományi tanszékének professzora. „Májelégtelenséggé is fejlődhet. Az izomrostok közötti zsír viszonylag gyenge funkcióval is összefügg. ” Ezenkívül a megnövekedett glükóztermeléssel (cukorbetegség) is összefüggésbe hozható. Megjegyzendő, hogy bár a zsíros máj nyilvánvalóan káros a máj egészségére és az egészségi állapotra nézve, Dr. Nystrom és munkatársai megállapították, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás nem befolyásolja negatívan a májzsírt.

Akár nyilvánvaló, akár rejtett zsírja van, a kezelés ugyanaz: Fogyasszon egészséges étrendet és gyakoroljon rendszeresen a fogyás érdekében. Benn szerint rendszeresen ellenőrizni kell az egészségét is, mondja Benn, beleértve a koleszterin-, triglicerid- és glükózvizsgálatokat, valamint a vérnyomásmérést 45 éves kortól kezdve.

További fitnesz-, étrend- és fogyáshírekért kövesse a @ weightloss-ot a Twitteren az @EverydayHealth szerkesztőitől.