A testmozgás hatása

A mérsékelt állóképességi edzés egyrészt szórakozás, öröm és siker révén mentálisan erősíti az immunrendszert,

A testmozgás rákot kiváltó vagy rákot elősegítő tényezőként

• A lymphogranulomatosis gyakrabban fordul elő fiatal, eredményközpontú sportolóknál?

• A magas szintű fizikai megterhelés által legyengült immunrendszer elősegíti-e a rák kialakulását?

• Hogyan befolyásolja a fizikai megterhelés során jelentkező pszichés stressz az immunvédelmet, például fokozott szenvedés, túlterhelés és túlzott igények?

A testmozgás rákmegelőző életmódként

• Az immunrendszer erősítésével, az immunvédelem edzésével

• Bizonyos stresszel szembeni ellenállás kialakulásával

• A félelmek csökkentése és a jólét növelése, valamint a siker megélése

• Az életmód megváltoztatása révén: az étrend megváltoztatása, a túlsúly elkerülése, az alvás javulása

Gyakoroljon a rák követési időszakában

• Az immunvédelem javulása, különösen a természetes gyilkos sejtek (NK sejtek), de a T limfociták és makrofágok aktiválása is

• A csoporton belüli pszichoszociális hatások révén: kapcsolattartás, beszélgetés, összehangolt vállalkozás

• A test jobb elfogadottsága: az önbecsülés, a szexuális élet ismét növekedése lehetséges, kialakul az erőnlét érzése

rom szár mobilizálása

Gyakorolja a feltöltést frc

Gyors, nem specifikus védelem a fertőzések ellen

Máj: akut fázisú reagensek a véráramban

Immunaktív mediátorok Interleukinek

a T-sejtek, a B-sejtek és a makrofágok aktiválása

Endorfinok: fájdalomcsökkentő, immunaktiváló (NK), eufóriát okozva

Gyulladásos szöveti stressz (az izmok interleukin-6-t termelnek)

A diencephalonon és az agyalapi mirigyen át a mellékveséig: stressz hormonok

9.1. Ábra Gyulladásos szöveti stressz, immunológiai következményekkel.

A depresszió gyengíti az immunvédelmet és elősegíti az öregedési folyamatokat Betegség (belső) Ráksérülés (külső)