Gyakorlat segíthet a vénás elégtelenségben?

A krónikus vénás elégtelenség (CVI) gyakori vénás állapot, amely gyenge véráramlást okoz. Az érbetegség alapítvány szerint a CVI a felnőttek 20 százalékát érinti. Szerencsére a testmozgás hatékony vénás kezelés, amely segíthet a betegeknek a vénás elégtelenség és más vénás problémák leküzdésében.

segíthet

A vénák a keringési rendszer részét képezik. Az artériák vért visznek a szívből a test többi részébe. A vénák visszaviszik a vért a szívbe. A vénáknak küzdeniük kell a gravitációval, hogy a vért felfelé mozgassák a lábadból a szívedbe. Apró szelepek a vért a vénák kis részeiben csapdába ejtik a szívverés között, hogy megakadályozzák a vér visszafolyását a lábadba.

Ezek a szelepek idővel elhasználódhatnak, és lehetővé teszik a vér visszaszivárgását a szívverések között. Ha ezek a szelepek meghibásodnak, a vér felhalmozódhat az alsó lábszárában, és nyomást okozhat e vénák belseje ellen. Idővel a vér felhalmozódása miatt a vénák megnyúlnak és gyengülnek. Ezek a vénák nem szállítják a vér hatékonyságát. Az orvosok ezt vénás elégtelenségnek nevezik.

A vénák megduzzadnak, reagálva az alsó lábszárban lévő vér felhalmozódásának nyomására. A duzzanat a vénák puffadását és csavarodását okozhatja, valamint visszér- és pókvénákat okozhat. Mivel ezek a beteg vénák, amelyek rossz munkát végeznek a vér mozgásában, a visszér krónikus vénás elégtelenséget is okozhat.

A testgyakorlás a vénás elégtelenség kezelésére

A vénás orvos javasolhatja a vénás elégtelenség vénás kezelését. A kezelés magában foglalhatja az otthoni kezeléseket, a minimálisan invazív kezelést és a vénaműtéteket. Az otthoni kezelés magában foglalhatja a lábak felemelését, hogy a vér kifolyhasson az alsó végtagokból, és kompressziós tömlőt viseljen, amely megakadályozza a vér visszaáramlását. Segíthet a hosszú ideig tartó ülés és állás elkerülése. A minimálisan invazív kezelés segíthet, ha vénás elégtelenség lép fel a felületes vénákban a bőr felszínén.

A testmozgás meglepően hatékony kezelés a vénás elégtelenség esetén. A testmozgás hatására a szíved szivattyúzik, és a szíved extra pumpáló ereje a vért fel és fel tolja az alsó lábadból.

A gyaloglás különösen előnyös. Más strukturált gyakorlatok segíthetnek a vénás elégtelenség kezelésében és elősegíthetik a vénák egészségi állapotát. Bárki szívbetegségben szenved, konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen edzésprogramot elkezdene vagy megváltoztatna.

Az alsó lábszárra összpontosító gyakorlatok hatékonyak, mert a vénás elégtelenség általában az ott lévő vénákat érinti. Pontosabban azok a gyakorlatok, amelyek a vádli izmaira összpontosítanak, mert ott az erő a gravitáció, ezért az ott lévő vénáknak keményebben kell dolgozniuk a vér pumpálásában. Az alsó végtagok izomzatának gyakorlása segít a szívnek a vér felpumpálásában a lábain keresztül. A testmozgás izmokat is épít, ami elősegíti a jobb keringést.

Végül a testmozgás segíthet az egészséges testsúly fenntartásában és általános egészségi állapotának javításában. A vénás orvosa segíthet többet megtudni arról, hogy a testmozgás hogyan segítheti a vénás elégtelenséget.