A tészta könnyen illeszkedik az egészségre csomagolt növényi étrendbe

Egyesek számára a növényi étrend előnyei nem egyértelműek. A növényi eredetű élelmiszerekből álló egészséges étrend azonban csökkentheti a súlyos egészségügyi problémák, például a szívbetegségek, az elhízás és bizonyos rákos megbetegedések kockázatát. Bizonyos esetekben még a krónikus betegségeket is enyhítheti. A teljes növényi ételek fogyasztásának növelésével kevesebb étrend marad a feldolgozott élelmiszerek számára, vagyis kevesebb az üres kalória és a felesleges mesterséges kémiai összetevők fogyasztása. Mi is pontosan a „növényi étrend”, kérdezheted? Nos, pontosan erre utal a név.

A növényi étrend olyan élelmiszerekből áll, amelyeket természetesen a Földről termesztenek. A legtöbb növényi eredetű étel olyan, amelyet sokan rendszeresen fogyasztunk, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat, hüvelyeseket és babokat, valamint a diót és a magot. A tésztaételek kiváló okot kínálnak azok számára, akik több okból is betartják a növényi étrendet. Először is, a tészta természetes, növényi eredetű étel, amely egyszerűen gabonából készül, és könnyű étel más növényi ételeket is beépíteni, például zöldségeket és babokat. Végül a könnyen elkészíthető, kényelmes és kielégítő tésztaételek mindenkit boldoggá tehetnek - még azokat is, akik nem követik a növényi étrendet -, és még a hús sem fog hiányozni. Például ez a Pasta Fits angyal haj- és fokhagymás csicseriborsó leves angyalszőr tésztát, rozmaringot, petrezselymet és a népszerűségben növekvő összetevőt, a csicseriborsót tartalmazza. A csicseriborsó olyan hüvelyes, amely vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal van tele; Jó tápanyagok, amelyek egészségesek az emésztőrendszerben, és testét is jól érzik. Ezek az előnyök a teljes kiőrlésű tészta előnyeivel kombinálva optimális, ízletes növényi ételt biztosítanak. Nem csak ez, de biztos, hogy kiadós étel lesz!

Táplálkozási szempontból a tészta kiváló összetett szénhidrátforrás. A szénhidrátok szükségesek az agy, az izmok és az idegrendszer táplálásához. Legközelebb, amikor a teste valamilyen szénhidrátra vágyik, adjon neki egy tésztát, amelyet magas rosttartalmú növényi alapú opciókkal egészítenek ki, például brokkolit, karfiolt, brüsszeli hajtásokat, káposztát és lencsét vagy babot. Dobja fel az edényt olívaolajjal és friss fűszernövényekkel, vagy tejszínes sárgarépa vagy pirospaprika pürével az extra íz és szín érdekében, és készen áll. Nézze meg itt a receptoldalunkat, hogy több egészséges növényi ételt vegyen be a mindennapi étrendjébe, és elindulhat az egészségesebb és boldogabb élet felé.