Tiltott ételek: gondold át kétszer, mielőtt feladnád a tejterméket, a húst vagy a búzát
A „mentes” diéták divatja folyamatosan növekszik, de károsíthatja egészségét
Manapság úgy tűnik, hogy mindenki azon verseng, hogy mit nem eszik. Óriási növekedés tapasztalható a glutén- és tejmentes étrend népszerűségében, amelyet olyan „tiszta étkezési” evangélisták támogatnak, mint pl. Finoman Ella's Ella Woodward. Többen kerüljük a cukrot és más szénhidrátokat, és csökkentjük a hús mennyiségét.
De vajon jó-e számunkra a „szabad” diéták tendenciája? Bár mindannyian tehetnénk bizonyos élelmiszerek visszaszorításával, a tudósok szerint egészséges egyensúlyra van szükségünk a szénhidrátokban, a tejtermékekben, a gluténban és a fehérjékben. Ami azt jelenti, hurrá, hogy nem szabad bűnösnek éreznünk magunkat az alkalmi tejeskávé élvezése miatt.
Valójában a fontos élelmiszercsoportok kivágása akár megbetegedhet is bennünket. A Harvard Egyetem egy nemrégiben készült tanulmányából kiderült, hogy a gluténmentes étrendek milliói által elfogadott
- A tiltott ételek megkönnyítik a szerető háziállatok fogyasztását a húspszichológiában
- Ételek, amelyekről úgy gondolja, hogy fogyaszthat keto diétán, de igen; t
- A kávétól a vörös húsig Öt étel, amely megzavarja a hormonális egyensúlyt a szervezetben Életmód
- A vörös hús helyett több növényi fehérje és tejtermék fogyasztása javíthatja a szív egészségét
- Tejtermék; Tojás allergia teszt információs élelmiszerek