az 5: 2 gyors étrend ™

Ez a témakör 36 választ tartalmaz, 20 hangot tartalmaz, és utoljára tmeakins frissítette 5 évvel, 11 hónappal ezelőtt.

38 hozzászólás megtekintése - 1-től 38-ig (összesen 38-ból)

Tíz hónap elteltével az 5: 2-nél a tiroxinszintem túl alacsony volt a TSH-nál, és 25 mg-mal kevesebbet kellett változtatnom az adagomat. Még mindig csinálom a 2 gyors napomat, de úgy tűnik, hogy a fogyásom eltűnt, és 4 hétig ugyanazon kiló körül lebegtem. Mennyi idő kellett ahhoz, hogy a tiroxin-változás után újra fogyni kezdjen? Összesen 33 kg-ot fogytam és 3 hónap múlva is meg kellett változtatnom a tiroxin szintet. Kezdve 5: 2 150 mg-ot szedve Most 100 mg-ot.

Azt hiszem, mindannyian félünk válaszolni, senki sem akar orvosot játszani. Ha ez vigasztal, rengetegen vagyunk „lebegve” veled.

Sajnos lehetséges, hogy a tiroxin dózisa már túl alacsony.

A böjt egyik hatása, hogy csökkenti a szövetekben a T4 átalakulását T3-zá. Normál pajzsmirigy funkcióval rendelkezőknél ez nem okoz problémát, és a T4 termelés később is csökken a megnövekedett TSH hatására.

Pajzsmirigy alulműködő betegben nincs mechanizmus a T4 csökkentésére, mivel ez az a gyógyszer, amelyet Ön szed. Valójában, mivel kevesebb T4 alakul át aktív T3-vá, a T4 szintje meghaladja a szokásos szintet. Ez a TSH csökkenését okozza, amelyet orvosa annak jeleként értelmezett, hogy csökkentenie kell a levotiroxin (T4) adagját. A T3-ra való alacsonyabb konverzió miatt a T3-szintje valószínűleg alacsony szinten van.

A TSH teszt nagyon tompa eszköz, és a T4 és T3 mérése nélkül téves adagolási ajánlásokhoz vagy teljes téves diagnózishoz vezethet.

Az 5: 2 kezdete után a T4-em egyenesen felment, a TSH-m pedig lefelé, de mivel a hyperthyreosis klinikai tüneteit vagy tüneteit nem mutattam ki (tekintettel a csökkent T3-ra való átalakulásra, nem is számítottam volna rá), endokrinológusom szívesen otthagy a levotiroxin eredeti dózisánál.

Érdemes megnézni a téma első hozzászólását a http://thefastdiet.co.uk/forums/topic/thyroid-level-change-and-52/ címen, amely megmutatja a saját T4 és TSH szintem változását.

Coffee gal köszönöm magyarázatát.
Segít-e tudni, hogy a freeT4 volt 19,7 és a szabad T3 4,5, amikor a TSH-m .o8 volt a 11/11. Napon, és az orvos úgy döntött, hogy csökkenti a bevett tiroxin szintemet.
Májusban a dr úgy döntött, hogy 150 mg-ról 125 mg-ra csökkenti a tiroxint, a szabad T4-en 19,2, a szabad T3-on pedig 5,6 és a TSH-n van .02. Dr. 16/08-án ellenőrizte a TSH szintemet, és a 0,07 még mindig az ajánlott 0,4-4,00 tartomány alatt maradt, de azt mondta, hogy a trend egyre jobb.
Érdekes, hogy megjegyzéseiből ellenőriztem, és úgy tűnik, hogy a T3-asom a tartományban maradt (2,6 -6).

Azok közé az emberek közé tartozom, akik 22 év alatt talán háromszor megváltoztak, mióta 22 évvel ezelőtt eltávolítottam a pajzsmirigyemet pajzsmirigyrák miatt. Általában évente ellenőrizem, és a szintem ritkán változott ennyi év alatt.
Február 20. óta 5: 2 arányban 33 fontot vagy 15 kg-ot fogytam.
Érdekelne, hogy másoknak kellett-e megváltoztatniuk a tiroxin-dózist az 5: 2-es állapot óta ?
Chris

Szia Chris, még magasabb FT4 és alacsonyabb TSH szint mellett is, az FT3 szintje nincs magas szinten, így véleményem szerint nincs hatalmas kényszerítő ok a tiroxin kezelés csökkentésére. Orvosa csak annyit tesz, hogy az FT3-at a normál tartományon belül keveri.

Ha nem tapasztaltak semmilyen fizikai hatást, ami a pajzsmirigy túlműködésére utalna, akkor úgy tűnik, hogy ő vizsgálta a vizsgálatot, és nem a beteg. Ez nem ritka!

Milyen volt a szinted, mielőtt elkezdted az 5: 2-et?

Köszönöm kávéház, amire sokat gondolhat.
5: 2-t kezdtem 13/20/20-ban, de egy évvel korábban, 2012/25/5-én éves ellenőrzésnél a TSH 2,14 volt, a szabad T4 16,5 .

Beavergong, a súlycsökkenéstől vagy annak hiányától eltekintve, hogyan érzi magát önmagában?

A tesztek rendelkezésre állása előtti „régi szép időkben” a pajzsmirigy-betegeket addig kezelték, amíg optimálisan jól érezték magukat. Állandó csatát vívok az orvosaimmal, mert jól érzem magam a T4/T3 tartomány felső végén.

Érdekes, hogy van egy pajzsmirigy pajzsmirigy-kutyám is. Az állatorvosok megbizonyosodnak arról, hogy a tiroxint szedő kutyák a T4 tartomány felső végén vannak-e, mert "úgy tűnik, hogy a szintetikus anyagok nem ugyanúgy működnek, és a legtöbb kutyának többet kell".

Köszönöm Ruthi. Azt hiszem, szeretem a kutyádat!

Sziasztok. Éppen csatlakoztam, miután elolvastam néhány hipotireózissal kapcsolatos bejegyzést. Körülbelül 10 évvel ezelőtt kezdtem el a tiroxint szedni, amikor a súlyom három ruhamérettel megnőtt. Akkor koleszterin tesztet is elvégeztem (kettős számok!). Családi hyperchoesterinaemiám van, ezért sztatinokat is szedek.

Korábban 10-es voltam, de a súly ingadozni kezdett, majd hirtelen felmentem a 16-osra. Néhány lépés után 100 mg tiroxinra és 80 mg sztatinra telepedtünk.

Folyamatosan diétákat kerestem, és felfedeztem egy nagyszerű diétát, amely magában foglalja az étkezési mód megváltoztatását legeltetéssel. A fűtőértéket 8 kis egészséges ételre osztottam. Ennek az volt az oka, hogy a pajzsmirigyem néhány óránként elinduljon. Sikerült, és majdnem 3 követ elveszítettem. Viszont visszatértem a hízáshoz és küzdelemnek találom, ezért fontolóra veszem az 5-2. Most vagyok 58 éves (59 augusztusban), és szeretnék újra vékony lenni, és vékony maradni.

Nem tudom mennyit nyomok, de örülni fogok egy 12-es méretnek!

Jacquie az a gyanúm, hogy legeltetésed inzulinrezisztenciához vezethetett. Meg kell nézni Dr. Jason Fung előadásait a Youtube-on - nagyon jól elmagyarázza az egészet.

Azt kell mondanom, hogy nagyon nehezen adom fel a harapnivalókat, de biztos vagyok benne, hogy szokása, nem a pajzsmirigybetegség.

Új vagyok ezen a webhelyen, kutattam, mit tegyek az 5: 2 diétával ezen az oldalon, 12 nap múlva mondtam, hogy lefogytam 5 kg-ot, ami számomra, mint hypothyreosisos beteg, több mint 20 éve, teljesen elképesztő !

Nagyon örülök neki, kalóriaszámlálás az 5 napig, rengeteg testmozgás, 2 böjt nap, beleértve omlettet, gombát és egy szelet teljes kiőrlésű pirítóst reggelire, majd délután snackként alacsony kalóriatartalmú bár, ebédre és vacsora egy (házonként 50 kal.) házi készítésű alacsony kal/zsírtartalmú zöldségleves, amely finom.

Nagyon élvezem ezt, nemcsak hogy gyorsan működik, hanem munkatársak is kommentálják a gyors veszteséget és a változó alakomat, van egy kőm, amit el kell mennem, így remélhetőleg nem kell túl sokáig ezen lennem, ha ez tovább csökken ki ebben az ütemben. Megveszem a könyvet, amikor megismerem. Hosszú ideig folytatódhat, Atkinsen kívül semmi más nem működött a múltban, mivel nincsenek olyan szénhidrátjaim, amelyeknek a testem jól látszik, de 5 hétnél tovább nem maradhat rajta, mivel annyira korlátozó.

Remélem, ez reményt ad más hypothyreosis testeknek, bárcsak kipróbáltam volna, amikor először hallottam róla. Folyamatosan frissítem, ahogy megyek.

Szia srácok, először járok ezen az oldalon. Viszonylag új hypothyroid vagyok. Alig meghaladtam a követ. Hétfőn szándékozom elkezdeni az 5.2. A ti történeteitek nagyon inspirálóak, és dacosan kipróbálom a recepteket. Xxxxx

Sajnálom, hogy hallottam, hogy diagnosztizálták Önt is, és ez súlyt hízott, de jó, ha ezt megvizsgálta. Most lefogytam még 2 fontot, tegnap megrendeltem a könyvet, amit holnap megkapok. Ha szeretné a leves receptjét, csak tudassa velem, és elküldhetem a linket. Az első hét a legnehezebb, de kitartó és jól leszel, könnyebb lesz.

Hol vagy az Egyesült Királyságban ?

Remélem, hogy úgy dönt, hogy megcsinálja, azt kívántam, bárcsak 2 évvel ezelőtt megtettem volna !

Szia Angela. Manchesterből származom. Köszönöm támogató szavait, nagyon értékelem. Igen, kővel nehezebb vagyok! Nagyon örülnék a leves receptjének. Holnap kezdem az 5.2-et, így ujjak keresztbe. Jól sikerült a fogyás ! Ez fantasztikus xx

Nagyszerű, hogy úgy döntöttél, hogy kipróbálod, remélem, hogy ugyanolyan sikereid lesznek, vasárnap és csütörtökön végzem a böjt napjaimat, mivel úgy gondolom, hogy ez segíti az anyagcserét azáltal, hogy szétszóródnak és nem szorosan egymás mellett. Itt van a link, én nem teszem bele a petrezselymet és a 6 csésze zöldséglé egyenlő 3 alapkockával vagy 1500 ml elkészített alapanyaggal, folyadékba keverem az egészet, mivel nem vagyok mérges a vaskos levesekért . Olyan egyszerű, csak körülbelül 50 percet vesz igénybe, és le is fagyaszthatja. Egy adag 50 kalória és 250 ml - ezt az egészet az első héten ki kellett mérnem, ezért elvégeztem neked a számolást, csütörtökönként lombikba viszem dolgozni.

Azért a legjobban működik, hogy az 5 étkezési napon tartsuk be a napi kalóriabevitelt. Az első héten naplót vezettem, szombaton van egy csemegéző napom, szeretem a curry-t és egy kis alacsony zsírtartalmú naan-t, szóval így Nem érzem, hogy nélkülöznék.

Egyébként sok szerencsét hozzá, tudassa velem, hogy állsz tovább. Ma reggel kipróbáltam az alacsonyabb méretű farmert, ez segít motiválni és érezni, hogy eljutok valahová. Méréseimet is elvégeztem, amikor elkezdtem segíteni a motivációban.

Szia Ang, az első napom befejeződött!
Puffasztott búza reggelire! ebédre leves, vacsorára tojásfehérje omlett salátával. Készültem a Hartleys 10 cal zselével is! Köszönöm a receptet és a támogatást. Folytasd a jó munkát, és közlöm veled, hogy állok tovább