A b. Hét titkos cellulit aprító

blivewear oldalt

Nekünk, nőknek mind megvan, és mindannyian meg akarunk szabadulni tőle; a semmiből látszó bőr alatti csomók. A narancsbőr és a zsírlerakódás, amely a combunkra és a fenekünkre tapad.

b.igazság: a lábam tele volt narancsbőrrel, és abban a meggyőződésben voltam, hogy örökké meg kell maradnom ... NEM, ez nem igaz ... te is megszabadulhatsz tőle!

Itt vannak a b. 7secret hogyan kell:

  1. Tiszta étel minden étkezéskor:

Az élelmiszerek 80% -a a nők narancsbőr-termelésének oka. Tehát ez azt jelenti, hogy KELL tisztán enni, főleg ha 30 évesnél idősebb.

Ez halak, csirke, pulyka sovány fehérjéit, valamint rengeteg zöldséget és zöldséget jelent. Add quinoát vagy rizst; szénhidrátfogyasztáshoz, valamint reggelire és harapnivalókra gyakran eszik zabot és bogyókat.

30 éves korunk után a testünk drámai módon megváltozik, és a magas cukortartalmú és magas zsírtartalmú - „rugalmas fogyókúrás” trendek már nem működnek: megváltoztak a hormonjaink, és testünk képessége a cukor lehető leggyorsabb megszabadulására alábbhagyott. (A „csemegéző” ételek ragasztóként ragaszkodnak a fenékhez, a combokhoz és a karokhoz.) Ezért csak a tiszta, egészséges ételek biztosítják általános egészségi állapotát és közérzetét. Mindannyian vágyakozunk, és néha nehéz kezelni őket, így heti egy éjszakán át megcsalhat egy ételt, ahol a desszert a legfőbb vágyakozás - válasszon fagylalt vagy csokoládé közül, vagy készítse el a b.kickstarter egyikét kezelje az ételeket.

Ha valóban változást akar látni, akkor a tiszta étel folyamatának kell szentelnie magát. Azt is biztosítani fogom, hogy hosszabb ideig feszültség alatt érezze magát, és kevésbé fokozza az anyagcseréjét, ami energiában és hangulatban hozza létre ezeket a hullámvölgyeket.

Kapcsolódó cikk: Miért a tiszta étkezés a legjobb minden családtag számára?.

  1. Sebességi áramkör súlyai:

Hajtsa végre kétszer a sebességi körök könnyűsúlyú programját, 2 perc futással, vagy közben ciklusos erőfeszítéssel. Végezzen el néhány célláb-ülést, például a b.leanlegs edzéskészletet.

(sok munkamenetért lásd a blivewear YouTube csatornáját, vagy ragadjon meg egy b.bodyboost ebook (holnap 24 órán keresztül eladó, csak 35,95 USD-ért).

  1. Víz és még több víz -

A vízzel történő hidratálás gyakran öblíti és tisztítja a testet. Igyon vizet, ha éhes, akkor igyon vizet, ha nem, az megtisztítja a bőrt, és segít a zsírrétegek öblítésében, amely hidratálja a bőrt.

  1. Cardio minden reggel

Minden nap végezzen szív- és érrendszert (szívritmus-aktivitást) és kudarc nélkül: ez azt jelenti, hogy gyorsan járjon; fuss; ciklus vagy mini funkcionális fitnesz áramkör. Reggeli előtt minden nap 30 percet kell teljesíteni.

  1. Igyon fehérjét

Adjon hozzá egy fehérje turmixot az edzés után és ebéd után vágyakozzon. Kiváló minőségű sovány tejsavófehérjét iszok csokoládé ízben. Segít a csokoládé utáni vágyamban, és a testemet is tovább tartja működésben. A fehérje fogyasztása elősegíti az étvágy elnyomását, amíg át nem tanítja testét, amire szüksége van. Szeretem a Body Science Nitrovol Lean Muscle Protein ízét, minőségi és ár-érték arányt.

  1. Jógázz

Teljesítsen jóga vagy pilates órát hetente egyszer: mivel ez meghosszabbítja és kinyújtja az izmot. Segít öblíteni az izomban lévő tejsav-összegyűjtést, és ki tudja támasztani azt a tömeget is, amelyet a sebességi körökben épít. Mind a sebességi kör súlyainak, mind a jógának a kombinációja kiegyensúlyozott kombináció, amelyen a nők teste boldogul.

  1. Masszázs és Epson sós fürdő

A két egyszerű és néhány pihentető tevékenység elősegíti a test gyorsabb öblítését: próbáljon havonta egyszer masszázzsal foglalni, ha nem is feltétlenül 3 havonta: addig adjon Epson sós fürdőt a heti pihenőidejéhez, hogy elősegítse a folyadék visszatartását.

Garantálom, hogy ha betartja ezt a 7 tippet, akkor drámai változást tapasztalhat 3-6 hónap múlva! További információ a b. étkezési és fitnesz programok keresse fel a www.blivewear.com oldalt.

További információra van szüksége a gondolkodásmód megváltoztatásával kapcsolatban: a következő részlethez keresse fel a blivewear.com oldalt b.beszélgetések (amelyek LIVE beszélgetések és nyílt megosztás arról, hogyan változtattam meg az agyam, hogy megváltoztassam az életemet)

Kérjük, ossza meg változásaimmal akár privát üzenetben, akár a @ belinda.n.s instagramon. Szeretném felvidítani!

Egészség és boldogság mindig,