A Tribulus Terrestris előnyei

A sportolók mindig a következő kiegészítést keresik, amely előnyt jelenthet nekik az edzőteremben, és kinyithatja testalkatukat. Fontolja meg a keresését, mert az izomépítés pótlása éppen új hősre talált. Nevezd úgy, ahogy tetszik - macskafej, szúrt szőlő, ördögfű - a Tribulus Terrestris kiváló és természetes módszer a kívánt nyereség megszerzésére.

Itt van minden, amit tudnia kell a Tribulus Terrestris-ről:

Mi a Tribulus Terrestris?

A Tribulus Terrestris egy gyümölcstermő növény neve, amelyet éles tüskék és sárga virágok borítanak. „Ördöggyomnak”, „kaltropnak”, „kecskefejnek” és „szúrt szőlőnek” nevezték. A Tribulus feladata a kerékpár abroncsainak szúrása és mezítlábas emberek és kutyák egyaránt. Ez a természet Lego-blokkja, de elengedhetetlen építőköve az izmainak is.

A test nitrogén-oxid szintjére gyakorolt figyelemre méltó hatással néhány testépítő a gyógynövényt edzés előtti kiegészítőként használja, körülbelül 30-60 perccel a súly elérése előtt. Az edzés előtti természetes kiegészítés plusz oldala, hogy nem szenvedi el a koffein összeomlását vagy néhány szintetikusabb keverék remegését. Mások a Tribulus Terrestris-t használják a vágási és ömlesztési ciklusuk során, a tesztoszteronra és a sovány testtömegre gyakorolt hatások miatt (amelyekről az alábbiakban lesz szó).

Honnan származik a Tribulus Terrestris?

A Tribulus Terrestris a Földközi-tengeren, az Egyesült Államok nyugati részén vagy hasonló éghajlatú helyeken található, például Kínában és Vietnamban. A legmagasabb szaponinokat és egyéb tápanyagokat tartalmazó Tribulus azonban Törökországban, Macedóniában és Bulgáriában található. Az emberek évszázadok óta használják a Tribulus növény levelét, gyökerét és gyümölcsét az ajurvéda és a hagyományos kínai orvoslás (TCM) összetevőjeként.

A Gribari Tribulusban használt Tribulus Terrestris kivonat rendkívül nagy hatású bolgár Tribulus kivonat, amely közvetlenül kiváló minőségű összetevőkből származik, így magas szintű szteroid szaponinokat kap, amelyek a növényben természetesen megtalálhatók.

A Tribulus Terrestris növelheti a tesztoszteront?

Az évek során a Tribulust számos okból vették, például az atlétikai teljesítmény javítását, a szív- és keringési problémákat, a szexuális problémákat és a testépítést.

De ami a Tribulust egycsillagos izomépítő kiegészítővé teszi, az a szaponinok - pontosabban a szteroid szaponin protodioscin - jelenléte. Egy tanulmányban Litvánia kutatói 625 mg 40% -os szaponint adtak a sportolóknak, amely napi háromszor Tribulus kivonatot tartalmazott 20 napig, és megállapították, hogy a keringő tesztoszteron jelentősen megnőtt a kísérlet első 10 napjában.

A tanulmány kutatói úgy vélik, hogy a Tribulus a luteinizáló hormon (LH) vagy a tüszőstimuláló hormon (FSH) szintjének emelésével működik. Mindkettő gonadotropin, így serkenti a nemi mirigyeket hímeknél és nőknél egyaránt. Ez arra ösztönzi a tesztoszteron létrehozását a férfiaknál és az ösztrogént a nőknél. A másik tényező az lenne, hogy a Tribulus hogyan játszik a vércukorszinttel, csökkenti a szintet és olyan reakciót vált ki a szervezetben, amely növeli a tesztoszteront.

Más kutatások szerint a Tribulus adatogén. Más szavakkal, a gyógynövény csak akkor fog működni, ha segíthet visszahozni a testet a homeosztázisba vagy az „egyensúlyba”. Ezt szem előtt tartva, meg akarja változtatni a gyógynövény adagolását. Ellenkező esetben a litván tanulmányhoz hasonló eredményt fog elérni, ahol a gyógynövény az első 10 napban csodákat tett, de a következő 10-ben semmit sem tett.

Mennyi Tribulus Terrestris naponta?

A Tribulus Terrestris javasolt adagja napi három 650 mg-os kapszula. Nyugodtan 1 kapszulát fogyaszthat reggel, 1 délután és 1 lefekvés előtt.

A Tribulus alkalmazásával kapcsolatos óvintézkedések az, hogy kölcsönhatásba léphet egyes gyógyszerekkel. Ne használja a Tribulus Terrestris-t, ha szív- vagy vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szed, például béta-blokkolókat, kalciumcsatorna-blokkolókat, nitrátokat, ACE-gátlókat, digoxint és diuretikumokat. Mielőtt kipróbálná a Tribulus-t, kérdezze meg orvosát, ha nem biztos benne.

Ne feledje továbbá, hogy a Tribulusnak lehetnek mellékhatásai. Mivel a kiegészítés csökkenti a vércukorszintjét, könnyednek és remegőnek érezheti magát. Azok számára, akik történelmileg hajlamosak a hipoglikémiára, vagy azoknak, akik cukorbetegségben részesülnek, konzultálniuk kell egy egészségügyi szakemberrel is. De mindezeket leszámítva tanulmányok arról számoltak be, hogy a Tribulus Terrestris nem okoz jelentős mellékhatásokat, és alacsony a toxicitás kockázata.

A Tribulus Terrestris előnyei

Röviden, a gyógynövény előnyei a következők:
• Csökkent vércukorszint
• Normalizált tesztoszteronszint
• Egészségesebb libidó és nagyobb szexuális elégedettség
• Fokozott termékenység
• Prostrate egészség
• Izomfejlődés és fogyás
• Magasabb energiaszint
• Fokozott atlétikai teljesítmény

Mikor van a legjobb idő a Tribulus Terrestris bevételére?

Most, míg az ajánlott adag naponta háromszor, reggel, délben és éjjel, a Tribulus kivonat hatékonysága növelhető, ha pontosabban időzíti az adagolást. A Tribulus nagyon dózisfüggő, ezért a kívánt eredmények megismerése előtt meg kell adnia az időzítést és az összeget. A legtöbb ember számára megfelelőnek tűnő tartomány napi 2,3 és 4,6 milligramm protodioscin/testtömeg-font között van.

Mivel a Tribulus kölcsönhatásba lép a testtel és a hormonokkal, szeretné kihasználni a szokásos ritmusait. Reggel vegye be a Tribulust, amikor felébred, mert a vércukorszintje alacsony lesz. Az étkezések között mindig vegye be a Tribulust.

Alsó vonal

Ha sportteljesítményét, tesztoszteronszintjét szeretné növelni, és tisztességes lendületet szeretne kapni az edzés előtt, a Tribulus kiváló kiegészítő a táplálkozáshoz és az étrend kiegészítéséhez. A Tribulus Terrestris-t évek óta használják az ősi gyógyászati gyakorlatokban, és hosszú listája van az előnyökről, minimális mellékhatásokkal párosítva. Miután megtalálta az ideális adagolási szintet és a Tribulus-t be- és kikapcsolja az étrendbe, elkezdhet különbséget látni testalkatában és teljesítményében.

További táplálkozási és diétás tippeket keres? Kövess minket Facebookon!