A tudatosan ragaszkodó megvalósító

Ez volt az egyik kedvenc diám a Mac-Nutrition-tól, és úgy gondolom, hogy ez szemlátomást nyújt arra nézve, hogy valaki mennyire ismeri egy ilyen fontos témát - a táplálkozásról.

Az én feladatom az, hogy valakit az utolsó típushoz vezessek - a tudatosan ragaszkodó eredményt.

Melyik kategóriába tartozik? Szeretne ezen változtatni?

Itt található az ügyféltípusok listája;

Öntudatlanul nem ragaszkodó nem teljesítők.

Számomra ez az emberek nagy része. Fogyni akarnak, de nem ismerik a fogyást befolyásoló mechanizmusokat.

Az öntudatlanul nem ragaszkodó, nem betartó ember valószínűleg kipróbálta a divatos diétákat, és csak gyenge információkkal szolgálnak a súly kezelésének referenciapontjaként. Valódi támogatás hiánya megzavarja azt a tényt, hogy valószínűtlen előrelépés történik.

Nem tudják az okot, amiért miért próbálkoznak, nem valószínű, hogy ragaszkodnak ehhez, és emiatt nem tapasztalnak sikert.

Ha azonban hajlandóság van a kliens megváltoztatására, akkor hosszú utat lehet megtenni.

Tudatosan nem ragaszkodó nem teljesítők.

Ez a kategóriájú személy megkapta az információkat és támogatást, de nem állnak készen arra, hogy bármilyen okból végrehajtják a szükséges változtatást.

A fogyás okait megmagyarázták - energiamérleg, ragaszkodás, viselkedésváltozás, következetesség, de a változásra való készség nincs meg.

Sokféle oka van annak, hogy ez bekövetkezik, és nem lehet pusztán a „lusta” személyre rákötni. Lehet, hogy az adott személy munkája és/vagy családi élete nem segíti elő a szükséges változtatásokat, és néha előfordulhat, hogy „nem vagyok hajlandó változtatni szokásaimon, valójában elég boldog vagyok a folytatáshoz mint én vagyok".

A testösszetétel megváltoztatásának ötlete remek ötletnek tűnhet, de a várakozás arra, hogy mit kell tennie, nem mindig egyezik a valósággal.

A szerző Mike Gibney ’Láttál már kövér rókát?’ Című könyvében végigfuttatja, hogy a fogyókúra milyen nehéz lehet egyes emberek számára. Nagyszerű pontot hozok, és itt átfogalmazom ... ha kissé túlsúlyos vagy, de orvosa teljesen egészségesnek nyilvánította, akkor valóban fogyni próbál? Ez mindenképpen érdekes elgondolkodtató elem valakinek az általános életstílusának összefüggésében. Ha rendkívül elfoglalt vagy, akkor a fogyókúra felesleges stresszt okozhat.

Azt is hozzátenném, hogy sok olyan esetet tapasztaltam, amikor valakinek azt mondták, hogy „le kell fogynia, mivel ez káros hatással van az egészségére”, mégsem változik az egyes.

Ez egy kemény kategória.

Tudatosan nem ragaszkodók.

Mindannyian ismerünk ilyen embert, úgy tűnik, hogy nem kell sok erőfeszítést megtenniük - ha van ilyen - a változások megvalósításához, mégis pozitív eredmények történnek.

Az illető rendelkezik az információval, de úgy tűnik, nem kell annyira keményen dolgoznia. Általában valaki genetikailag elit - kiugró, vagy valaki, akinek rengeteg fogyni való súlya van, és rengeteget tud haladni a látszólag kevés erőfeszítésért.

Az apró változások bizonyos esetekben nagy utat jelenthetnek, különösen a túlsúlyos ügyfelek esetében.

Ebben a kategóriában azonban csak annyi előrelépés lehetséges.

Tudatosan ragaszkodó nem teljesítők.

Ilyenkor valamit rosszul számoltak ki, vagy esetleg van olyan tényező, amelyet nem számoltak el az előrehaladást befolyásoló tényezőkkel.

A tudatosan ragaszkodó nem elérő minden helyesen cselekszik, de előfordulhat, hogy alábecsülik az energiafogyasztást, túlbecsülik a napi aktivitás szintjét, vagy gyakorolják az energiafelhasználást, vagy esetleg nem megfelelő módszereket alkalmaztak, és nem keletkezik tényleges kalóriahiány.

A vízvisszatartás elfedheti a zsírvesztést (ez inkább a női klienseknél fordul elő), így néha több időre van szükség, vagy esetleg a napi kalóriatartalom beállításához.

Egy jó edző szorosan együttműködve megoldhatja ügyfelével a problémát.

Öntudatlanul ragaszkodó nem elérők.

Ez akkor történik, amikor a személy készen áll a változásra, és kikérte a releváns információt, de az rossz forrásból származott. Gondolj divatos diétákra.

Az illető betartja azt, amit meg kell mondani neki, de a fejlődés nem jön be.

Ha egy személy nem érti a súlycsökkenés hátterében álló mechanizmusokat, akkor csak követ valamit és a legjobbakat reméli.

Nem mindenkinek kell mélyrehatóan ismernie az olyan témákat, mint a biokémia vagy a fiziológia, de az energiaegyensúly alapvető ismerete és ennek az egyenletnek a két oldala felhatalmazza az ügyfelet.

Tudatosítsa velük a testsúlyának kezelésével járó viselkedési kihívásokat ezzel is, és valóban elkezd nyitni valakinek a szemét.

Az ügyfélnek ekkor nem követnie kell, hanem vezethet és meghozhatja saját döntéseit. A legjobb terv az, amely az Ön számára megfelelő alapelvekkel működik.

Öntudatlanul ragaszkodó eredmények.

Jó példa erre az, aki gluténmentessé válik, vagy futni kezd, és lefogy. A személy ragaszkodik a tervhez - a terv módszer, de a személy nem igazán ismeri az alapelveket.

A gluténmentes lehetőség példája azt jelenti, hogy ha valaki kenyeret/tésztát/süteményt és pékárut vesz elő, akkor a szokásos étrendből eltávolítja a kalóriákat.

Elég sokat tettek a kalóriahiány létrehozása érdekében, ami viszont súlycsökkenést eredményez.

Ez a személy eredményeket érhet el, de egy módszernek tulajdonítja, anélkül, hogy valóban megértené a történés alapelveit.

Érdemes tudni, miért sikerül, a tudás hatalom.

Tudatosan ragaszkodó eredmények.

Ahol azt akarom, hogy minden ügyfelem legyen.

A tudatosan ragaszkodó ember fel van hatalmazva azzal a tudással, ami mögött a dolgok történnek. Tudják, miért és hogyan kell végrehajtani a fogyás, a fenntartás vagy a súlygyarapodás tervét, ha szükséges.

Azt is tudják, hogyan kell az egészséget előtérbe helyezni, hogyan kell megfelelően táplálni az edzéseket és felépülni az edzésből, és hol esik az étkezés időzítése a fontossági hierarchiára.

Az alvás, a nem testmozgás fontossága, a napi ingadozások, az egészség és a teljesítmény kiegészítése, a folyadékpótlás - csak néhány egyéb téma, amellyel a kliensek ezen kategóriája jól érzi magát.

A változás végrehajtására és a következetes tennivalókra való készség kulcsfontosságú tényező abban, hogy halad-e az úton és tudatosan ragaszkodó elérővé válik-e.

Miután megkapta az információt, a támogatást és a változtatási akaratot, a hatalom a kezedben van.