Xen-Do Kickboxing és Martial Arts London

Sensei Judah súlycsökkentő utazása

Egy héttel azután, hogy csatlakozott a Xen-Do csapathoz, Sensei Judah-t megkérdezték, hogy részt kíván-e venni a 2017-es spanyol nyílt tornán, Barcelonában. Judah első gondolata az volt, hogy teljes kontaktharcot fog folytatni, de csak akkor, ha meg tudja hízni a harcot a 90 kg alatti osztályban. Arra a kérdésre, hogy mennyi súlyt kell fogynia, idegesen válaszolt,

„Tizenöt-tizenhat kiló. Tudom, hogy sok ez csak tizenkét hét alatt, de meglátom, mit tehetek. NEM harcolok 90 kg feletti teljes érintkezéssel! ”

A legtöbb ember kissé szkeptikus volt az esélyeivel kapcsolatban. Tizenhat kiló tizenkét hét alatt azt jelentette, hogy heti három fontot kellett leadnia. Sensei Júda ihletet kapott, és semmi sem akadályozhatta meg. Edzésbe vetette magát, és minden nap keményen dolgozott, csakúgy, mint az összes érzéki, aki versenyezni akart a Spanyol Openen. Az első négy hétben Júda napi kétezer alatt csökkentette kalóriáját. Az edzés intenzitásának növekedésével azonban úgy találta, hogy ezt ötszáz kalóriával meg kell emelnie, hogy elegendő energiával rendelkezzen ahhoz, hogy végig tudja vinni a Raf mesterrel folytatott extrém edzéseket, és egész nap folytassa a Xen-Do hallgatók tanítását.

"Az ötödik hétre már leestem száz kiló alá, így Túlságosan nem aggódtam." - mondta Júda,

„A Xen-Do edzése messze a leghatékonyabb módszer az anyagcsere növelésére, amit valaha láttam. A súlyom gyorsabban csökken, mint egy ólomgömb! ”

Már csak négy hét volt hátra, Sensei Judah pedig egy fennsíkra ért. "Úgy tűnt, nem jutok 93,5 alá." Bizakodott. Gyógyszerének az volt a célja, hogy csökkentse a fehérje bevitelét, hogy az izmok kisebbek legyenek és kinyúljanak. Ez intuitívnak tűnhet, de Sensei Judah tudja, mire van szüksége a testének és hogyan kell megvalósítani. Judah képzett személyi edző és szenvedélye az erős atlétika. A súlycsökkenés előtt Judah 120 kg-ot nyomott és 185 kg-ot elhúzott. Jelentős izomtömeg nehezítette rá. "Sima és mozgékony kell lennem" - mondja Judah. "A nehéz súlyemelés és a kick-box gyenge ágyasok, és választanom kellett." Tehát abbahagyta a fehérje turmixokat, és keményen edzett a csapat többi tagjával, és a súly továbbra is csökkent.

"A 90 kg-ot megütöttem reggel 7-én, azon a napon, amikor Barcelonába repültünk." Ő mondta,

"Tudtam, hogy semmit nem kell ennem, amíg másnap reggel nem mérlegeltem, ami azt jelentette, hogy éhen aludtam aznap este!"

Másnap, nem sokkal reggeli előtt, vagy legalábbis röviddel azelőtt, hogy a Senseiék elmehettek reggelizni, a mugendo Sensei Javier jött a hivatalos versenymérleggel, hogy lemérje a Xen-Do harcosokat. Sensei Judah súlya 89,9 kg volt! Kemény munkája és odaadása megtérült. A szigorú fogyókúrázás és a kemény edzés pillanatáig tartó tizenkét hét megérte mindezt. "Szeretek enni! Ez volt a legnehezebb, feladva kedvenc ételeimet, és továbbra is határozottan állok hozzá az étrendemhez. ”Júda folytatta:„ A fegyelmem és az akaratom versenyezni és bajnok lenni erősebb volt, mint enni vágyam! Ráadásul ez csak a fele volt. A képzés fontos része volt. Ez valóban megmutatja a Xen-Do rendszer hatékonyságát. Nem csak hihetetlen 16,1 kg-ot fogytam le 12 hét alatt, de fittebb vagyok, mint a hadseregben voltam, és a technikám az elmúlt három hónapban jobban fejlődött, mint az elmúlt tíz évben! Úgy érzem, megint 25 éves vagyok! ”