Legyél magas, karcsúbb: A tudomány szerint a gyom hogyan segíthet a fogyásban

FÉLREÁLL, Egész30. A legújabb súlycsökkentő terv az, amit elrejtettél szüleid elől a középiskolában. Egyes tudósok a tetrahidrokannabinolt - vagy a marihuána pszichoaktív vegyületét - THC-t összekapcsolják a fogyással.

--> "Az emberek azt feltételezik, hogy a marihuána-fogyasztók súlyosabbak, mert ez ösztönzi az étvágyat" - mondja Tom Clark, az Indiana University South Bend biológiai tudományok tanszékének elnöke. Clark és csapata 17 tanulmányt elemzett, amelyekben csaknem 156 000 résztvevő vett részt, és megállapították, hogy a fazékhasználók könnyebbek, mint a drogmentesek. Testtömeg-indexük (BMI) átlagosan 7 százalékkal alacsonyabb - egy 6 méteres srác esetében ez 15 font terjedés. A legérdekesebb, hogy a potot használók 30-35 százalékkal ritkábban elhíznak.

Menj magasra, eddz keményebben

Úgy tűnik, hogy a THC idővel felpattanja az anyagcserét, így még akkor is, ha van egy kezdeti ütés a munchieknél, az anyagcsere-lendület kompenzálja - majd néhány. "És ha a modern törzsek elvesztették a munchie hatásokat, de továbbra is megnő az anyagcsere aránya, azt gondolnám, hogy az elhízás csökkentésének hatása még nagyobb lenne" - mondja Clark.

És nem kell gyakori dohányosnak lennie ahhoz, hogy lefogyjon. Egy egyszeri felhasználó akár négy hétig is felpörgeti az anyagcseréjét, így havonta párszor magasra kerülve érezhetően trimmerezhet, derült ki tanulmányokból.

A pontos dózis nem világos, de a THC elengedhetetlen, szemben a legálisabb, nem pszichoaktív kannabidiol (CBD) analógjával. A gondolat szerint a modern amerikai étrend túl magas az omega-6 zsírsavakban, amelyek olyan forrásokból származnak, mint a növényi olaj és a vaj. Az omega-6 feleslegben gyulladást okozhat a szervezetben. Ezenkívül túlstimulálja a CB1R nevű receptort, amely fokozott éhséget okoz, és az ételek jobban ízlik, csökkenti az anyagcserét és ösztönzi a zsírraktározást. A THC képes „beszélni” a CB1R receptorral és segít helyreállítani a homeosztázist - mondja Clark. Más szavakkal, segíthet csökkenteni az éhséget és a súlygyarapodást.

A gyomirtás edzésének legjobb módjai

A THC javíthatja a bélbiomát is, ami szintén befolyásolja a súlyt. Az elhízás a Firmicutes nevű baktériumcsoport magasabb szintjéhez, egy másik pedig a Bacteroidetes alacsonyabb szintjéhez kapcsolódik. A kanadai Calgary Egyetem állatkísérletében magas kalóriatartalmú étrendben elhízott egereknek kaptak THC-t. Bélbaktériumaik normalizálódtak, és leálltak a hízással.

Ennek ellenére a fazék nem vonhatja vissza a rossz étkezést. "Ha fogyni akar, akkor nem tarthat magas zsír-, cukor- és mesterséges édesítőszereket tartalmazó étrendet" - mondja Myron Szewczuk, a kanadai Ontario-i Queen's University orvosbiológiai kutatója.

Nem mindenki veszi meg. "Azok az adatok, amelyek szerint a kannabisz fogyást okoz, nem megbízható" - mondja Diana Martinez, a New York-i Columbia Egyetem Orvosi Központjának pszichiátriai professzora. „Vannak állatkísérletek, de az emberi kutatás önjelentésen alapszik, így nincs mód megtudni, mennyit szednek. Az elmélet bizonyításához olyan tanulmányra van szükség, amely egyeseknek THC-t, másoknak placebót ad. "

Martinez nem feltétlenül anti-pot. Azt mondja, hogy kezelési lehetősége van olyan gyengítő állapotokra - mint például a sclerosis multiplex, a krónikus fájdalom és a Crohn-betegség -, amelyeknek több kezelési lehetőségre van szükségük. De az Egyesült Államokban meg kell oldani a THC-t a kutatás területén szabályozó szabályozásokat, mielőtt nagyszabású humán vizsgálatok történhetnek.

Hacsak nem olyan államban él, ahol a szabadidős marihuána legális, ezt a diétás tanácsot nehéz lesz betartani. És mivel a végleges tudomány amúgy is hiányzik, nem vagy buzgó, ha úgy döntesz, hogy ragaszkodsz egy jó étrendhez és testmozgáshoz.

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!