A szándékok ereje: A válással való boldogulás

szándékok
A YourTango vendég cikkét Melanie Gorman és Donna Karlin írta.

Mindazon évek során, amelyeket az ügyfeleknek mondtunk: „A szándék egyenlő eredményekkel jár”, ez év eleje volt az első alkalom, amikor a „szándékok megfogalmazása” valóban visszhangot keltett az emberekben. Az állásfoglalások helyett az olyan webhelyek, mint a Facebook, lángokban álltak, amikor az emberek meghatározták az évre vonatkozó szándékaikat.

Az egyik a célokról szól, a másik pedig a gondolkodásmódról.

Gondoljon arra, hogy a táplálkozási és dietetikusok hogyan keresnek életmódbeli változásokat, hogy segítsenek az embereknek az egészségük optimalizálásában (és a fogyásban). Kevésbé figyelnek a gyors megoldásokra, például a szénhidrátok vagy a káposztaleves-diéták lemondására, és inkább a hosszú távú változásokra, amelyek lassú, értelmes hatást fejtenek ki. A fogyókúra analógiáját használva hosszú távon sokkal jobb sikereket érhet el, ha életmódot váltana, mint ha „fogyjon 15 kilót” diétát folytatna. Valójában végül a legtöbb diétázó számára az életmód megváltoztatásának hiánya az oka, hogy a font visszakúszik vagy teljesen elbukik.

Ugyanez a különbség vonatkozik a felbontásokra és a szándékokra. Az életeddel kapcsolatos szándék meghatározása inkább alapvető szinten ösztönzi a változásokat. Helyesen elvégezve a szándékok képesek életre szóló változásokat létrehozni, szemben az „évente egyszer” változásokkal, amelyek gyakran az első hetek után kudarcot vallanak.

Hogyan vonatkozik ez a válásra? A küzdő párok számára január és február aktív hónap. Tudjuk, hogy január az amerikai válások legnépszerűbb hónapja. Miért? Számos ok, köztük az, hogy az emberek vagy egy utolsó árokfáradságot adtak kapcsolataiknak az ünnepek alatt (gyakran a gyerekek érdekében), vagy egyszerűen nem tudták elviselni, hogy házasságuk végét az ünnepekhez kössék.

Ha ezen a kényelmetlen, mégis zsúfolt hajón találta magát ezen a télen, akkor nem vagy egyedül. Ezekben a vizekben való navigálás fájdalmas, trükkös és gyenge. Mégis, egyesek valóban visszavernek a válás után. Az különbözteti meg őket a gyászban elakadt emberektől, hogy azok, akik boldogulnak, gyógyításra és jobb élet megteremtésére irányulnak. Tudják, hogy ha a bánat elmúlik, a másik oldal egy jobb életre vár, mint az, amit otthagynak.

Nem azt akarjuk, hogy az életben előforduló nehézségek bekövetkezzenek, de a dolgok sémájában az változik, amit meg akarunk valósítani. Más szóval, amit szavaival, gondolataival és tetteivel „odakint” tesz, az vonzza az életét. Ha szándéka a válás boldogulása, akkor semmi sem fogja visszatartani ennek megvalósulását.

A válás során fontos megjegyezni, hogy a bánat másik oldala a friss kezdet ideje. A fájdalomra adott ajándék tiszta pala a kívánt élet megteremtésére. A válás bezár egy ajtót. Elbúcsúzik attól az élettől, álmaktól, törekvésektől és kívánságaitól, amelyek egy emberrel voltak végleg.

Valamikor eljön az ideje, hogy megkérdezd magadtól: „Kivé váltam mindezek révén?”

Ha a válaszod: „Nyafogó, rászoruló, elveszett egyén”, akkor a világon az a szándék áll rendelkezésre, hogy elhiszed, hogy a válás során valami értékeset elvesztettél magadból; valahogy kevesebb vagy, mint aki korábban voltál. Ahhoz, hogy valóban boldoguljon, meg kell változtatnia azt, amiről úgy gondolja, hogy igaz a története kapcsán. Igen, fájdalmas volt, és igen, elvesztetted a dolgokat. Igen, hibákat követett el, és igen, szerepet játszott házasságának pusztulásában. De ez nem ítél egy olyan életre, amely kevésbé csodálatos.

Annak érdekében, hogy megváltoztassa azt, amit vonz az életéhez, gyakorolhatja a pozitív, gyógyító szándékok beállítását, hogy minél több vágyat szerezzen. Ezek nem gyors megoldások, inkább életmódbeli döntések a vetőmagok elültetésére a vágyott életre. Ilyen munkával a válási alagút végén lévő fényre helyezi a hangsúlyt, ahelyett, hogy túlzottan a pillanatnyi fájdalomra koncentrálna.

Íme az öt szándék, amelyet meg kell határoznod egy szeretett élet megtervezéséhez és kialakításához:

1. szándék: Ne hozzon életmódot megváltoztató döntéseket érzelmek alapján. Parkolja le érzelmeit, és tudatosan döntsön arról, hogy milyen szeretne lenni a jövője. Ezután e racionális döntések alapján állítsa be a pályáját. Próbálja kiírni a választási lehetőségeket, mielőtt cselekedne rajtuk, és hagyja, hogy ezek a gondolatok néhány napig üljenek, mielőtt bármit is kezdene velük. Ha az érzéseid csillapodása után is ugyanúgy érzel, akkor ez jól jelzi, hogy logikailag egyetértesz az érzéseiddel.

2. szándék: Gondolkodj újonnan. Ne dobja újra a régi hitrendszereket. Nem szolgálnak többé. Ha úgy gondolja, mint régen, akkor minden döntését a régi létmódján keresztül szűri meg, ahelyett, hogy valami újat hozna létre. Hagyja, hogy elméje és szíve felfedezze, milyen lenne egy élet a meglévő korlátozások nélkül. Ellenálljon annak a késztetésnek, hogy tegye magát egy dobozba a múltjából, és próbáljon merésznek és bátornak lenni a valóban vágyott életben.

3. szándék: Vedd körbe magad energikus, pozitív emberekkel, akik támogatni fogják a döntéseidet, és segítik a mérgező kapcsolatok életét. Ha körülnéz, azt tapasztalja, hogy barátja, családja és támogatói nem állnak összhangban új gondolkodásmódjával és meggyőződésével, keressen új barátokat. Bár a barátkozás a felszínen nem tűnik könnyű dolognak, még te is megtanulhatsz egy-két új trükköt!

4. szándék: Kitalálja, mi energizálja Önt, és tervezze meg életét az energizálói köré. A válás mentális és érzelmi áldozatai sokat kivesznek az emberekből, és most több energiára lesz szükséged, mint képzeled. Nyugtassa meg elméjét és testét, és hallgassa meg belső hangját, amely elmondja, mitől érzi jól magát és mi rombolja meg fényét.

5. szándék: Végül dolgozzon azon, hogy eldöntse, mit szeretne a jövőjéhez. Gondoljon nagy gondolatokat és álmodozzon azon a dobozon kívül, ahol jártál. Ha hiányoznak az emberek, akik támogatnának, találd ki, kik ők, és kezdd el ápolni ezeket a kapcsolatokat.

Minden reggel, mielőtt belevetné magát a nap mély végébe, határozza meg szándékát. Mi szándékozik történni életének minden területén (test, elme és szellem) annak érdekében, hogy ez az 5 pont valósággá váljon? Mit szándékozik tenni személyként, partnerként, szülőként, testvérként, munkatársként? A szándékok keretrendszerként történő meghatározása a mindennapi döntések meghozatalához sokkal könnyebb a célon maradni és nagy változtatásokat hozni választás útján. Elültetik a magokat, és táplálják az életet, amelyet szeretsz.

A válás utáni idő valóban gyümölcsöző idő azoknak az embereknek, akik magukévá teszik az álom életének megteremtésének gondolatát. Igen, fáj a válás, de az életedet nem kell megtervezni a történetnek, amelyet most elmédben igaznak tartasz. Ha a lehető legjobbat kívánja kihozni az életből, megteszi. Jellegéből adódóan a szándékok képesek megteremteni azokat a kihívásokat, akadályokat és lehetőségeket, amelyekkel olyan életet készíthet, amelyre büszke lehet. Ennek megvalósítása rajtad múlik. A nagy hír az, hogy a mai tartózkodási helyétől függetlenül bármikor dönthet úgy, hogy megváltoztatja életének szándékát, és új véget ír.

További nagyszerű tartalom a YourTango-tól: