J.J. valós életmódú étrendje Watt, aki mindig eszik

A profi sportolók nem véletlenül jutnak el a csúcsra. Emberfeletti időt, odaadást és összpontosítást igényel - és ez magában foglalja azt is, hogy figyeljünk arra, amit a hasukba tesznek. Ebben a sorozatban, GQ megnézi, hogy a különböző sportágakban dolgozó profi sportolók mit esznek naponta, hogy a legjobb teljesítményt nyújtsák. Íme egy pillantás a texasi védekező végű 5000 kalóriatartalmú étrendre J.J. Watt.

A CMT-díjak megrendezésétől a nyers tojás elfogyasztásán keresztül Jimmy Fallon (nem eufemizmus semmiért), a tűzoltóképzésen át a Gatorade Beat the Heat programjának *, J.J. Watt komolyan elfoglalt fella. Ez mind azon felül, hogy három NFL Defensive Year of the Year díjat gyűjtött össze, a texasi franchise rekordokat állította fel mind a zsákok, mind a kényszerű fumble-k, valamint az evés terén. Nagyon.

kiőrlésű tésztával

Hallani, hogy erről beszél, az evés akár a legnehezebb dolog is, amit minden nap el kell végeznie. „Furcsán hangzik, amikor panaszkodik, hogy ennyit kell enni - mondja -, de olyan ez, mint egy munka. Két reggelit, két ebédet és két vacsorát eszem egész nap. Ez mindig eszik. ”

* CSATLAKOZÁSI RIASZTÁS: Van még J.J. Watt Alapítvány, amely 2 millió dollárt biztosít az atlétikai programok számára a középiskolások számára.

A 6 láb 289 fontos védekező nap körülbelül 900 kalóriás zabpehellyel és fél tucat tojással kezdődik. Aztán egy második reggeli néhány órával később további négy-öt tojással, vagyis napi majdnem egy dobozon megy keresztül. Ez a reggeli Gaston szintje.

Ennek értelme van, mert védekező vonalként Wattnak sok tömegre és sok kalóriára van szüksége - napi 5000-nél többet. De elég régóta csinálja, hogy abbahagyja a számolást, és inkább érzéssel operál. „Nem vagyok szigorú a kalóriamegosztásban, csak a testemre figyelek. Az évek során sokat tanultam a táplálkozásról és magamról, így sokkal inkább az érzésen alapszik ”- mondja. "Abbahagytam egy szám elhelyezését, mert az emberek túl sokat elemeztek."

Watt szülővárosából, Pewaukee-ból (WI) beszélt GQ-val, miután befejezte a tűzoltók körzetének kiképzését. Könnyedén szólva megtörölték. Ellentétben a futballal, ahol másodpercekig tartó robbanóenergia-töréseken kell átesnie, a tűzoltók várhatóan egész percen át tartják ezt a tempót. „Az emberek azt feltételezik, hogy a futball-egyenruha szorosan egy tűzoltókészletet jelent, de felszerelésük sokkal melegebb és sokkal korlátozóbb, mint a miénk. Ma teljes ruhát viselek, sisak van rajta, kesztyű van, és nem jön be vagy nem megy hő. Egész idő alatt csak izzad a fenekétől. ”

Watt apja tűzoltó volt. És bár a legtöbb kisgyerek azt mondja, hogy tűzoltók (vagy űrhajósok) akarnak lenni, amikor felnőnek, Watt túl közel volt ahhoz, hogy valaha is izguljon. "Soha nem szerettem őket gyerekként, mert mindig társítottam őket apámhoz, aki kiment tűzvészre" - mondja. "Mindig óvakodtam tőlük, mert nem akartam elveszíteni apámat."

A család nagy ügy Watt számára, aminek érdekessé kell tennie ezt a szezont, mivel a bátyját a San Diego Chargers csapatába draftolták. Bár soha nem lesznek egyszerre a pályán, Watt elismeri, hogy mindketten élvezik a rivalizálást. „Rendkívül versenyképesek voltunk egymás felnövésével. A szüleim tudták, hogy jobb lesz, ha egymást nyomjuk, mint bármilyen motiváció, amelyet a való világban kihozhatunk, ezért úgy gondolom, hogy ez végül jobbá és erősebbé tett minket. "

Nem rossz egy srác számára, aki egykor a Google-on kereste a "mit vásárolnak a gazdag emberek?" Kifejezést.

Reggeli
Zabpehely áfonyával és eperrel
Hat tojás
Banán és alma

Második reggeli
Négy tojás
Két szelet búza pirítós mogyoróvajjal, banánnal és mézzel
Két szelet búza pirítós zselével

Ebéd
Három csirkemell teljes kiőrlésű tésztával és olasz öntettel
Brokkoli oldala

Második ebéd
Több csirkemell édesburgonyapürével
Párolt sárgarépa

Vacsora
Bárányszelet teljes kiőrlésű tésztával
Grillezett spárga

Második vacsora
Filé teljes kiőrlésű tésztával
Párolt brokkoli

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni