A végső bosszú test: A rémült diplomás elmondta, hogy kövér, exe 10 követ elveszít, hogy visszavegye

Hayley Westoby megdöbbentő súlycsökkenési kihívással küzdött a flabival, és most tónusú 10-es méretű - és az edzőteremből a fogyókúráig itt van, hogyan csinálta

diplomás

  • írta Bradley Jolly
  • 2017. január 22., 10:47, frissítve: 2017. január 22, 16:42

Egy diplomás, aki elvesztett egy megdöbbentő 10 követ, miután azt állítja, hogy egy ex "kövérnek" szégyelli.

Hayley Westoby (25) az első tanulmányi évben 18 fontra nőtt, köszönhetően a hallgatói italoknak és ócska ételeknek .

De miután azt állítja, hogy egy ex zavarba hozta, a lenyűgöző marketing menedzser levette a 10 £ 2 fontot azzal, hogy elárasztotta az ő cicáit és felcserélte őket fárasztó tornateremekre.

Most egészséges 8 kg-ot nyom, és irigylésre méltó tónusú, 10-es testalkatú, és minden nap reggel 5.30-kor ébred fel a testmozgáshoz, és szigorú alkoholmentes étrendet is követ.

Hayley azt mondta: "Mielőtt a súlyomat megemlítették volna, még nem jöttem rá, hogy mekkora súlyt hízok.

"Fokozatos dolog volt az egyetem megkezdése óta, ahol megszereztem a" Frissebb 10 "-et, majd némi köszönetet mondtam az ócska ételek és a pia hallgatói étrendemnek.

"De miután megrázkódtattam, hogy rájöttem, mekkora súlyt hoztam le, ez arra késztetett, hogy ránézzek a parti életmódomra, és rájöttem, hogy valóban elengedtem magam.

"Úgy döntöttem, hogy kitűzött célt tűztem ki magamnak az 5 kg-os fogyásért (0,7.), És csodálkoztam, hogy ez milyen gyorsan jött el. Ezért tovább haladtam, tovább oktattam magam testedzésre és táplálkozásra.

Legolvasottabb

"Most teljesen természetesen elveszítettem 65 kg-ot (10.), és olyan büszke vagyok az elértekre. Soha többé nem fogok zavarba hozni a testem."

A diplomája megkezdése előtt Hayley fizikailag alkalmas tinédzser volt, aki szerette a futást és a sportot.

Azt mondta: "Mindig 100 méteres sprinteket csináltam és nagyon aktív voltam. Aztán 18 éves koromban megsérültem a jobb térdem, és az orvosok azt mondták, hogy nem tudok tovább futni.

"A 100% -ról a semmittevésre való áttérés azt jelentette, hogy gyorsan hízok.

"Ezt követően nagyon könnyű volt kikapcsolódni a hallgatói életmódban. Elfeledkeztem a testmozgásról, szabadidőmet pedig kocsmákban és klubokban töltöttem.

"Az egészséges otthoni főtt ételeim az olcsó, költségvetés-barát lehetőségek mellett mentek ki az ablakon."

De Hayley csak egy volt partnerrel folytatott sorban vette észre, hogy ekkora súlyt kapott. És azt mondta, hogy az ex kommentje, amelyet nem rosszindulatúan értettek, megadta neki a szükséges lökést.

Ne hagyja ki

Hayley folytatta: "Mi valami butaságon vitatkoztunk, amikor a végén azt mondta, hogy" fogyjak le ".

"Kezdetben emlékszem, hogy elborzadtam, de legbelül tudtam, hogy nem csúnya. Egy nyelvcsúszás derítette ki, hogy valódi aggodalmak voltak a méretem miatt.

"Később lemértem magam, és 119 kg-os voltam. Ez volt a legnehezebb, amilyen valaha voltam."

De a megjegyzés elég volt ahhoz, hogy Hayleyt ösztönözze életmódbeli változtatásokra.

Az ausztráliai Sydney-ből származó marketing szesz elárasztotta az alkoholt és a gyorséttermet, és elkezdte leadni a fontokat.

Hozzátette: "A fitnesz az utazásom hatalmas része volt. Miután újra elkezdtem hozzáadni az életemhez, újra és újra megszerettem.

"Változtatnék azon, hogy milyen gyakorlatokat végzek. Szerettem a spin órákat, és elkezdtem megtanulni a súlyemeléseket.

- Hamarosan testem karcsúbbá és tónusosabbá vált, mint valaha.

Hayley, aki most a fehérjetartalmú étrendet követi, most 8 kg-ot nyom, és felesleges zsírját izomra cserélte.

Azt mondta: "A legtöbb nap 5.30-kor ébredek, hogy megbizonyosodjak arról, hogy edzeni tudok-e munka előtt.

"Utána megeszek egy tál házi zabot, ebédre pedig 200 gramm sovány húst főzelékekkel és valami hasonlót ebédelek.

"Ez olyan változás a régi tészta és kenyér étrendemben, és a testem kihasználta a hasznot.

"Az emberek nem tudják, mennyi kalória és mennyi cukor van abban a pohár borban vagy sörben, amelyet szeretnek.

"Először nehéz volt leszokni, mivel mindig is társasági ember voltam. De rájöttem, hogy mégis elmehetek a lányokkal és nem iszom.

"Az emberek többnyire észre sem veszik, hogy nem iszom, mivel a szódavízem és a mészem nem különbözik attól, amit mindenki más a kezében tart."

Olvass tovább

Hayley-nek új párja, Nathan (35) segít, aki arra ösztönzi, hogy ragaszkodjon kitűzött céljaihoz.

Azt mondta: "Hat hónappal ezelőtt találkoztam Nathannel az edzőteremben, és nagy támogatást nyújtott neki.

"A testünk iránti szorongás valódi, és néha még mindig magamra nézek, amikor ezeket a szavakat hallom:" Fogynod kell. "

"De motivációként használom, hogy eljussak az edzőterembe, és a receptjeim és tippjeim megosztásával elkezdtem segíteni más nőknek is, akikkel a közösségi médián keresztül találkoztam."