A végső nemi étrend

WebMD Élő események átirat

nemi

Épp időben a Valentin-napra, egy könyvre, amely bemutatja a szex fogyókúrás és fiatalító előnyeit. De működik? A szerző Kerry McCloskey február 8-án csatlakozott hozzánk, hogy elmagyarázza elméletét a szex használatáról az egészség javítása érdekében, miközben elindítja a szerelmi életét.

Az itt kifejtett vélemények egyedül a vendégek véleménye, és a WebMD orvosa nem vizsgálta felül azokat. Ha kérdése van az egészségével kapcsolatban, forduljon orvosához. Ez az esemény csak tájékoztatási célokat szolgál.

McCLOSKEY:
A titok az, hogy felfedeztem egy átfogó új étrend-programot, amely magában foglalja a szexet, és valójában eszközként használja a fogyáshoz. A terv az érzéki ételektől kezdve a pároddal elvégezhető gyakorlatokig mindent tartalmaz. Ide tartoznak a szex, a nem szexuális gyakorlatok, valamint a vágy felgyújtására és a szexuális önbizalom növelésére szolgáló technikák.

McCLOSKEY:
Szerintem csodálatos, és szerintem a napi kétszer jóval meghaladja a normát, de szerintem nagyszerű dolog. Amíg senki nem sérül meg, arra bátorítalak, hogy folytassa és szórakozzon. Biztos vagyok benne, hogy a fokozott intimitás mellett élvezheti az egészségügyi előnyöket is. Valószínűleg észrevette a hangulat emelkedését, és valószínűleg kevésbé érzi magát stresszesnek és jobban alszik. Köszönöm, hogy megvásárolta a könyvet, örülök, hogy tetszett.

"A titok az, hogy felfedeztem egy átfogó új étrend-programot, amely magában foglalja a szexet, és valójában eszközként használja a fogyáshoz."

TAG KÉRDÉS:
Megbeszéli-e a könyve a legjobb pozíciókat a szeretkezés során elégetett kalóriák maximalizálásához?

McCLOSKEY:
Igen, megvitat néhány olyan helyzetet, amelyek felhasználhatók a test konkrét területeinek megcélzására és hangosítására. Egyesek nagyobb rugalmasságot igényelnek, mint mások, ezért lehet, hogy meg kell dolgozni velük. Ezenkívül a könyv olyan előjátékként használható gyakorlatokat is tartalmaz, amelyek nem szex. Ezeket a gyakorlatokat a hálószobában végezheti el partnerével, ahol szinte egymást használja, mintha speciális tornaterem lenne. Tehát bizonyos értelemben partnere személyi edzőként szolgál.

MODERÁTOR:
Az emeleten játszott "szexuális gyakorlatokról" beszél. Le tudnád írni őket?

McCLOSKEY:
Biztos. Leírok pár ilyen gyakorlatot. Van egy úgynevezett mellkasi sajtó, ahol szó szerint egy ember fekszik a földön, és először egy partner végez fekvőtámaszt, és közben kis csókokat adhatnak egymásnak, miközben az egyik ember a karizmait dolgozza. Ezután válthatnak, és az alján lévő személy súlyként használja a tetején lévő embert, és megdolgozza a karizmait. Egy másik szórakoztató feladat az úgynevezett Libido Lifter, ahol mindkét partner a padlón fekszik, ugyanabba az irányba nézve, és együtt emeli fel felső lábát. Ezek a gyakorlatok ostobának tűnhetnek, de valóban működnek. Szórakoztatóak, és semmi sem éri jobban a kedvet, mint a nevetés és a szórakozás.

MODERÁTOR:
Néhány gyakorlat neve önmagában is szórakoztató: Elvis Pelvis, Ropogós csók, Love Squat, Sexy Breath és The See-Saw.

McCLOSKEY:
A Szerelemguggolás egy kézkapcsolat-építő gyakorlat, amelynek során egymással szemben állva lábakkal vállszélességben állunk, és kézen fogva, hajlítva a lábait, és leeresztve az alját, amíg párhuzamos a padlóval, miközben kézen fogva . Akkor azt javaslom, tartsa meg a pozíciót három másodpercig. Majd álljon hátra.

MODERÁTOR:
És ezt meg lehet öltözve vagy meztelenül is!

McCLOSKEY:
Észrevételeim szerint sok férfi jól reagált erre az étrendre. Azt hiszem, ez egy másik, amit a férfiak élveznek, akárcsak Atkins. Azon a diétán szerették, hogy steaket kaphattak. Az enyémről ez is valami kellemes dologról szól, és magában foglalja az élet egyik legnagyobb kényeztetését, a szexet.

"Mivel a diéták 95% -a kudarcot vall, arra gondoltam, hogy ez egy olyan terv, amelyet más emberek élvezhetnek és sikeresek lehetnek, mert ez a diéta az élvezetről szól, nem pedig a tagadásról."

MODERÁTOR:
Hogyan fedezte fel ezt a diétát?

McCLOSKEY:
A diétát a romantika és a szenvedély egy adott időszakában fedeztem fel a kapcsolatomban. Észrevettem, hogy az intimitásunk hatással van a testemre, ezért arra gondoltam, miért ne használhatnám azt tényleges eszközként a fogyáshoz, és az egész létem érzékibbé alakításához, és megállapítottam, hogy ez egy ciklus. Minél jobban néztem ki, minél több szexet akartam, és minél több szexem volt, annál jobban kinéztem. Mivel a diéták 95% -a kudarcot vall, arra gondoltam, hogy ez egy olyan terv, amelyet más emberek élvezhetnek és sikeresek lehetnek, mert ez a diéta az örömről szól, nem pedig a tagadásról. És könnyen motivált maradhat, amikor ilyen nagy jutalmat kap a testével és a kapcsolatával!

McCLOSKEY:
Azt javaslom, hogy hetente 3–5 alkalommal szexeljünk, és a hétvégén duplázzunk. Tehát egy tipikus nap, attól függően, hogy milyen időkerettel rendelkezik, szexkel kezdődhet, ha úgy dönt, hogy reggel, majd egy egészséges, kiegyensúlyozott reggelivel (bátorítom a gyümölcsöket és a fehérjét, valamint néhány teljes kiőrlésű gabonát.)

Aztán egész nap arra buzdítom a párokat, hogy fantáziáljanak és gondolkodjanak el a szexi étkezésen is. Tegye szenzoros élménnyé az evést. A gyomor 12-16 percet vesz igénybe, hogy jeleket továbbítson az agyának, hogy tele van. Ha lassabban eszi az ételt, és többet rág, akkor érzéki érzés mellett a kevesebb ételt is jóllakja.

A nap folyamán arra ösztönözném az embereket, hogy újracsatornázzák vágyaikat. Például rá kell jönniük, hogy ha unalmasságukból zsíros ételekre vágynak, akkor azt fel kell váltaniuk egy gondolattal, hogyan lephetik meg partnerüket aznap este. Akkor az agyuk inkább édesemre, mint édességre fog fordulni.

Azt is ajánlom, hogy öltözz szexi módon. Sokan a fogyás után várnak új ruhák vásárlására, de valójában soha nem fogynak le, mert napközben rosszul érzik magukat, mert hízelgő ruhát viselnek. Míg, ha sikerre öltözöl, több személyes motivációt fogsz érezni. Mi a jobb érzés a fogyás után, mint az, hogy azok a ruhák, amelyekben korábban jól érezted magad, túl nagyok legyenek?

Végül azt is javaslom, hogy a tervet mérsékelt testmozgással egészítsék ki, hosszú romantikus sétákat tegyenek párjával, vagy biciklizzenek, vagy együtt ússzanak. A testmozgás szórakoztató, ha van haverod; ez lehetővé teszi, hogy több időt töltsön együtt, és ez motivált marad.

McCLOSKEY:
Igen. Átlagosan 150-250 kalóriát égetünk el félórás foglalkozásonként. Akár 350 is lehet, ha valóban vad vagy. Vannak természetesen olyan testhelyzetek is, amelyek több erőt és rugalmasságot igényelnek.

MODERÁTOR:
Részletesen elmagyarázza ezeket az álláspontokat a könyvében?

McCLOSKEY:
Igen. A könyvben kifejezetten elmondom, hogyan lehet velük foglalkozni. Van egy, a Megőrülünk elnevezés, amely nagyszerű gyakorlat a nő gyomrának és fenekének. A nő a hátán fekve a lábát egyenesen a levegőben nyújtja, kissé széttárva, hátát megemelve. A férfi enyhe guggolásban lehajol, és megemeli. Tehát a karját támasztva használja a tricepszet és a quadokat is.

"A testmozgás szórakoztató, ha van haverod; ez lehetővé teszi, hogy több időt tölts együtt, és ez motivált marad."

MODERÁTOR:
Szerezd meg a könyvet, hogy megismerhesd a Reverse Cowgirl, a Humpty Bumpty, a Fun Talicska részleteit.

McCLOSKEY:
Vannak olyan fűszerek is, amelyek fokozhatják a libidót, például a mustár. A gyömbér azért is nagyon jó, mert serkenti a keringési rendszert. A fokhagymáról köztudott, hogy felmelegíti a szenvedélyt, de természetesen előfordulhat, hogy kézfogót kell tartania.

A lazacot azért ajánlom, mert az Omega 3 zsírsav emeli az agy szerotoninszintjét, ami emeli a hangulatot és kevésbé ingerlékeny.

A bogyós gyümölcsök természetesen nagyszerű érzéki csemege. A bennük található vegyületek ellazítják az ereket, amelyek javítják a keringést; sok oldható rostjuk is van, amely a koleszterint az emésztőrendszeren keresztül nyomja, ami nagyon egészséges. Természetesen a legjobb az, ha kézzel etetik őket a partnerükkel. Alacsony zsírtartalmú krémmel való fogyasztásuk annál szórakoztatóbbá teszi őket.

A rukkolát az első század óta afrodiziákumként dokumentálták. A spenót is remek, mivel fiatalabbá teszi. A zeller olyan illatot bocsát ki, amely vonzza a nőket, miután a férfiak megeszik, és a zeller nagyon egészséges az Ön számára. Természetesen vannak különféle fallikus alakú zöldségek, amelyek szuggesztívek lehetnek, például spárga vagy uborka.

Az osztriga a standard; jól ismert afrodiziákum. Nagyszerű fehérjeforrás is. Ismét nagyon érzéki lehet a kézi etetés.

TAG KÉRDÉS:
Van-e tudomány ezeknek az afrodiziákumos ételeknek a hátterében, vagy mindez mítosz?

McCLOSKEY:
Sok ez az elme ereje, de vannak olyanok, amelyeket a tanulmányok dokumentáltak. Úgy gondolom, hogy ez is személyes - egy étel az emlékezet miatt egy ember számára megfelelő lehet. Abban a tekintetben, hogy mikor fokozott a vérkeringése, akkor képes lesz arra, hogy felizguljon. Általában előnyös lesz a zsíros ételek kerülése, amelyek gátolják a tesztoszteron termelését. A túl sok szénhidrát is letargiát okoz. A könyvben a nassoláshoz olyan technikákat is ajánlok, amelyek segíthetnek a vágyakozásban.

TAG KÉRDÉS:
A feleségemmel és imádjuk az étrendjét! A problémám az, hogy túl sokat harapok. Minden tipp a harapnivaló késztetéseim ellenőrzésére?

McCLOSKEY:
Természetesen van olyan lelki állapot, amelyet ajánlok, ahol megpróbálja újracsatornázni a vágyait, de természetesen néha éhes állapotban valamennyit meg kell nassolnia. Vannak olyan technikáim, mint például ha chipsre vágysz, vegyél egy külön csomag szója chipset. Az adagolás ellenőrzött és a szója nagyon egészséges az Ön számára, és sokkal jobb az Ön számára, mint természetesen a sült chips. Ha édességre vágyik, a gyümölcs a természet édessége, amely a legjobb helyettesítője, de ha cukorral kell rendelkeznie, próbáljon meg kemény cukorkákat, tehát inkább egy ellenőrzött adagot, mintsem egyél egy vödör nyúlós medvét. Még az olyan technikák is, mint amilyenek az indulgenciák befagyasztása, amikor feltétlenül meg kell szereznie őket, képesek tartani az adagszabályozókat, de én megengedem az étcsokoládé kis adagjait, mert biztos vagyok benne, hogy mindannyian hallottunk már arról, hogy ez antioxidáns és kicsi adagokat.

"A szex után fellendül a prolaktin nevű hormon termelése, amely az agy területén a szaglásodat irányító őssejteket hatékonyabb működésre indítja. Elég érdekes módon ez okosabbá is tesz."

TAG KÉRDÉS:
Mi a helyzet az úgynevezett "testcsokoládéval"?

McCLOSKEY:
Igen, ha van egy cukormentes változat, amely a legjobb lenne, de igen, a testcsokoládék segíthetnek a csokoládé kényeztetések adagjának ellenőrzésében és a hálószobában való öröm növelésében.

TAG KÉRDÉS:
A férjem szerint hallotta, hogy a szex javíthatja a szaglást és a bőr tisztaságát. Igaz ez?

McCLOSKEY:
Igen. A szex után a prolaktin nevű hormon termelésének fellendülését tapasztalhatjuk, amely a szaglásérzetet irányító agyi őssejteket hatékonyabb működésre indítja. Érdekes módon okosabbá is tesz. Az intenzív stimuláció új dendritek képződéséhez vezet, amelyek az új idegsejtekhez kapcsolódó filamentumok, amelyek lehetővé teszik az idegsejtek közötti kommunikációt. Minél több dendrit van, annál többet gondol, és annál jobban emlékszik.

TAG KÉRDÉS:
Hogyan kezeled azokat a napokat, amikor túl fáradt vagy a szeretkezéshez? Úgy értem, ez egy zseniális koncepció, és a fene sokkal szórakoztatóbb, mint a lépcsőn vezetni, de néhány nap túl fáradt vagyok, hogy szerelmes legyek.

McCLOSKEY:
Azokon a napokon kicsi kezdéssel hozhatja magához a kedélyeket. Talán nem lesz szex aznap, de a csókolózás és a simogatás segíthet a programban való részvételben. És azt is tudnia kell, hogy a szex stresszoldóként működik, és természetesen nyugtatóként is. Tehát abban a fél órában, amikor kimerültnek és dobálózónak érzed magad, ha inkább szexelnél, gyorsabban aludhatsz, és másnap felfrissülhetsz.

TAG KÉRDÉS:
Aggodalmam az, hogy a férjem hetek óta túl stresszes volt a szeretkezéshez. Könyvelő, és amíg a "mozgalmas évszak" után nincs ideje! Hogyan tudom az étrendjét működni az én helyzetemben?

McCLOSKEY:
Úgy gondolom, hogy kötelessége különleges alkalmat találni arra a napra, amikor el tudja csábítani. Beszélj vele, és tudasd vele, hogy megérted, mennyire stresszes, és mondd el neki, hogy szívesen elkényeztetné őt, és csemegét jelentene számára. Remélhetőleg ez segít. Még az olyan buta dolgok is, mint amikor együtt autózunk, ha áthúzódunk, leparkolunk, és úgy érezzük magunkat, mintha tinédzserek lennének, meglepő módon kedvet kaphat. Úgy gondolom, hogy a kis adagokban történő kommunikáció és az intimitás segíteni fogja libidóját. És a hálószobában fog vágyni rád. És a stresszoldó természetesen számára is kulcsfontosságú eladási pont.

"Még az olyan ostoba dolgok is, mint például amikor együtt autózunk, ha áthúzódunk, parkolunk, és úgy érezzük magunkat, mintha tinédzserek lennének, meglepő módon kedvet kaphat."

TAG KÉRDÉS:
Hogyan találják meg az egyensúlyt, amely mindkét partner számára egészséges, eltérő nemi hajlandósággal bír?

McCLOSKEY:
Ez gyakran kihívás, és az ön felelőssége, hogy megpróbáljon együtt szinkronizálni. Természetesen a kommunikáció az első lépés, és talán néhány éjszaka, amikor az egyik embernek nincs kedve, a másikhoz nincs kedve, az egyik ember egyszerűen kényeztetheti magát a másik emberrel, és miközben ezt teszi, valóban kedvet kaphat. Ezenkívül úgy gondolom, hogy mindannyiunknak meg kell tennünk egy pontot, hogy megértsük és mindent megtegyünk annak érdekében, hogy igent mondjunk a szexre, és ne csak dobjuk el a lehetőséget, mert a hangulata könnyen megváltozhat, ha prioritássá teszi. Ugyanakkor a kedélynek nem csupán arra kell számítania, hogy közvetlenül a tevékenységbe ugrik, és természetesen emlékeznie kell az előjátékra és a párja elcsábításához szükséges lépésekre.

TAG KÉRDÉS:
Kerry, először is, szeretném, ha tudnád, hogy a könyved teljesen megváltoztatta az életemet. Kibocsát egy receptkönyvet?

McCLOSKEY:
Tervezem, hogy a jövőben kiadok egy receptkönyvet, és valójában néhány receptet fogok megvitatni egy áprilisi UCLA-i orvosi konferencián.

TAG KÉRDÉS:
Most találtam meg online a deariet.com webhelyet. Azt mondod ott, hogy a szex miatt tovább élhetsz. Ezt bárhol dokumentálják? Van-e tudományos kutatás, amely ezt alátámasztja?

McCLOSKEY:
Igen, valójában egy tanulmány, amelyet a Duke Egyetemen végeztek, mintegy 300 férfit és nőt követett 25 év alatt. A gyakoriságról kiderült, hogy a férfiak a hosszú élettartam, az élvezet pedig a nők esetében. És természetesen, minél több időt tölt a hálószobában, annál kevésbé valószínű, hogy elüt egy busz az utcán.

MODERÁTOR:
Kerry, összefoglalhatnád a 10 legfontosabb egészségügyi hasznot a szexről?

McCLOSKEY:
Biztos. Szex:

  1. Kalóriát éget
  2. Segít tovább élni
  3. Csökkenti a stresszt és a depressziót
  4. Javítja a memóriáját és élesen tartja az elméjét
  5. Segít fiatalabbnak látszani
  6. Fokozza az immunrendszert
  7. Javítja a szaglásod
  8. Erősíti a szívedet
  9. Erősíti a csontokat és az izmokat
  10. Fájdalomcsillapítást biztosít

A felszabaduló endorfinok és oxitocinok ismert módon segítenek enyhíteni a fejfájást és a menstruációs görcsöket. Az endorfinok természetesen a fájdalmad helyett újra a partneredre koncentrálnak.

TAG KÉRDÉS:
Köszönöm. Hol kaphatom a könyvét?

McCLOSKEY:
A lovediet.com, az amazon.com, a barnesandnoble.com és a helyi könyvesboltokban.

"Úgy gondolom, hogy ez egy átfogó program, amely felhasználható az öröm növelésére, az egészség javítására és a kapcsolatok megerősítésére."

TAG KÉRDÉS:
Úgy gondolom, hogy az étrend-terved zseniális koncepció, és te is gyönyörűen nézel ki. Hogyan tudom rávenni a barátomat, hogy együtt járjon vele? Nagyon érzékeny a szexről való beszélgetésre, és úgy gondolja, hogy ennek csak spontánnak kell lennie.

McCLOSKEY:
Úgy gondolom, hogy ha ennek a tervnek az összes előnyére összpontosítasz, és sok vágyadról elmondod neki, akkor spontán tudod tartani, és gyakrabban lesz kedve, mivel eszközként fogja használni, hogy javítsa a tervét test. A tervben partnerének személyes táplálkozási szakértőjeként, edzőjeként és bizonyos értelemben terapeutaként szolgál, mert rajtad múlik, hogy a partnered természetesen koncentrált, elkényeztetett és boldog marad.

MODERÁTOR:
Már majdnem túl vagyunk az időn, Ms. McCloskey. Mielőtt lezárnánk a mai dolgokat, van-e még valami utolsó szava hozzánk?

McCLOSKEY:
Azt hiszem, ez egy átfogó program, amely felhasználható az öröm növelésére, az egészség javítására és a kapcsolatok megerősítésére. Remélem, hogy mindenki élvezni fogja. Szeretném hallani, hogyan változott az életük a terv kipróbálása után. A weblapon keresztül közvetlenül kapcsolatba léphetnek velem - lovediet.com, vagy e-mailt küldhetnek a [email protected] címre

MODERÁTOR:
Köszönet érte Kerry McCloskey-nak, hogy ma csatlakozott hozzánk. Tudjon meg többet Ms. McCloskey elméletéről, amely szerint a szex az egészségének javítása érdekében, a szerelmi élet megkezdésével kezdődik, elolvasva könyvét: A végső szexuális étrend: A karcsúbb, egészségesebb, szenvedélyes élet titkos tudományos formulája És köszönöm neked, tagok a nagyszerű kérdéseket. Sajnálom, hogy nem tudtunk mindegyikhez eljutni.