A vér táplálása: TCM és ájurvédikus perspektívák

A vér nemcsak vérlemezkék és plazma; ez a vitalitásunk. A vér hordozza ősök történetét. Elengedhetetlen, és mindenhol megtalálható! A hagyományos kínai orvoslás és az ájurvéda egyaránt elismeri, hogy a vér lényünk nagyobb és mélyebb összefüggéseiben működik. Mindkét ősi rendszer tudja, hogy a vér létfontosságú és szimbolikus. Ez mind fizikai, mind archetipikus, és a kapillárisokon, vénákon és artériákon keresztüli mozgásán túl is jelentést hordoz. A keringési rendszerről és az azt felélénkítő vérről elgondolkodva elengedhetetlen megérteni ezt a testrendszert nemcsak az egyes összetevői és fizikai funkciói, hanem az elsődleges, szimbolikus szintű jelentősége miatt is.

Saját jóga- és ájurvéda-gyakorlataim során személy szerint motiváltabb vagyok arra, hogy jobban megértsem a vér és a keringés kulcsfontosságú szerepét. Lenyűgöz, hogy a vér és a keringés egyensúlyhiánya mennyire szorosan kapcsolható össze annyi más egészségügyi egyensúlyhiánnyal. Mivel a vér mindent átható, ebből következik, hogy a vér és a keringés minőségének javítása elősegítheti a fizikai, érzelmi és pszichológiai egyensúlyhiány rengeteg kezelését és megelőzését. Minél többet tanulok, annál jobban látom, hogy mennyi hiányos és/vagy stagnáló vér áll ennyi rosszindulat mögött. A vér megfelelő mozgatásával és táplálásával ennyi probléma enyhülhet és megelőzhető.

A hagyományos kínai orvoslás perspektívája: Interjú Dr. Morrisszal

Egy személy, akiről tudtam, hogy interjút akarok készíteni erről a témáról, Dr. William Morris, PhD, DAOM, RH (AHG). Dr. Morris több évtizedes klinikai és tudományos tapasztalattal rendelkezik a kínai orvoslás területén. A 33 Publishing elnöke, és a TX elnöke, Austin, az AOMA Integratív Orvostudományi Egyetem volt elnöke, jelenleg oktatója. Örültem, hogy Dr. Morris hajlandó volt felajánlani egy kis időt arra, hogy a vér táplálásával foglalkozzon. Ez a beszélgetésünk összefoglalója. A kapott válaszokat átbeszéljük beszélgetésünkből.

K: Mi a vérhiány?

V: A vérhiánynak két általános típusa van: alacsony keringési térfogat és alacsony vas, mint vérszegénység esetén. Az alacsony vérmennyiség és a hiányos vas együttesen létezhet vagy nem.

K: Hogyan lehet kimutatni a vérhiányt? Mik a jelek?

V: Ha sok vér van, számos következménye van. Láthat olyan jelet vagy tünetet, mint például ájulás, szédülés és gyenge, vékony pulzus. A nyelv néhány jele a fakó nyelv, a halvány alsó szemhéj, a légszomj és a szívdobogásérzés (a szívverés érzése a mellkasban vagy a fejben). A hiányos vér szintén befolyásolhatja a bélrendszert, száraz székletet okozva. Fájdalmak és rossz közérzet is előfordulhat, mivel a vér nem mozog hatékonyan az ízületeken keresztül. A gyenge önértékelés, idegesség, szorongás és álmatlanság a vérhiány tünetei is lehetnek. A vérhiány megállapításához a jelek összefolyásának kell lennie annak alapján, amit a szakember lát és az ügyfél tapasztal.

K: Milyen okai vannak a vérhiánynak?

V: Lehet, hogy képtelen felszívni a tápanyagokat, vérveszteség vagy képtelen egészséges vérsejteket termelni. A genetikai mintázat, az alkotmányos gyengeség, valamint a szervek és szövetek gyengesége szintén vérhiányt okozhat. Táplálékforrásaink a levegő, az élelmiszer és a veleszületett energiakapacitásunk. Ha ezek bármelyikénél kompromisszum születik, akkor a vér vitalitása veszélybe kerülhet. Az emésztés is fontos. Ha valaki alultáplált vagy nem szívja fel megfelelően az ételt, ez befolyásolja a vér állapotát.

K: Hogyan működik a vérhiány?

V: A hagyományos kínai orvoslás klasszikus gyógymódja a Négy dolog leves. Ez a képlet mozgatja a vért új vér létrehozása érdekében. A dong quai gyógynövény ( Angelica sinensis ) szintén klasszikus a vér mozgatásában és táplálásában. Fontos megérteni, hogy a vérhiány helyi és/vagy szisztémás lehet. Ha a stressz és a szűkület miatt nem megfelelő a vérellátás, akkor a dong quai-t jeleznék.

Figyelembe kell venni az étrendet és az emésztést is. Megkérdezem az ügyfeleket, miből áll a jelenlegi étrendjük. Azt is meg kell találnia, hogy van-e valamilyen típusú felhalmozódás és stagnálás a bélben, ami hiányt okoz. Az étel stagnálása akadályozza a véráramlást. Ha felhalmozódás és stagnálás van, akkor a kevesebbet, a könnyebb ételeket, valamint a csírákat és más enzimatikusan gazdag ételeket érdemes fogyasztani. Hasznosak a kihajtott szemek, csakúgy, mint a galagonya bogyó ( Crataegus oxycantha ), amely enzimatikus szer. A nem megfelelő testmozgás a vér pangásának másik gyakori oka.

Ha gyenge a gyomor pulzusa és az emésztés gyengesége, valamint a vérhiány, akkor a gyógynövények fokozzák chi a vért mozgató gyógynövényekkel kombinálva jelezzük. Vad yam ( Dioscorea villosa ) és a ginzeng ( Panax ginseng ) hasznosak. Gyökérzöldségek, daikon, yam és chi tonikok, például ashwagandha ( Withania somnifera ) szintén fel kell tüntetni. Mivel chi a vér parancsnoka, meg kell erősíteni a chi vér előállítása érdekében. Klasszikus formula a vér és chi a dong quai fokozza a vér főzetét, amely az Astragalus mennyiségének tízszereséből áll ( Astragalus mongolicus ) dong quai néven. Fahéj ( Cinnamomum verum ) és bazsarózsa ( Paeonia ) szintén hasznosak a felszívódás elősegítésében és a béltraktus tápláléktermelő képességében való részvételében. A fahéj értágító. A fahéj izzasztó, vagyis segíti a csatornák tágulását és kinyitását, és ezáltal folyadékot az érrendszerbe.

K: Hogyan kezelheted másként a vérhiányt diétával?

V: A fehérje fontos, ezért ez kihívást jelent a vegánok és a vegetáriánusok számára. Meg kell oldaniuk a fehérje problémát. A fehérje hidrofil. A folyadékhúzás gyorsan növeli a keringés térfogatát. Akinek vérhiánya van, szüksége van jó, tiszta fehérjére, amely emészthető. A főtt reggeli gabonamagvak melasza jó a vérépítéshez. Szeretnénk „ízlés szerint enni” abban az értelemben, hogy ételének jó íze legyen és hagyja, hogy jól érezze magát étkezés után. Ezenkívül a szoros gyomor pulzus azt jelenti, hogy a beteg feszült, amikor eszik. Az étkezés közbeni feszültség megzavarja az emésztést.

K: Ha a vérhiány ellenőrzése nélkül marad, akkor melyek a lehetséges kockázatok?

V: Erre Dr. Morris így válaszolt: „Ez egy érdekes kérdés.” Majd feltette ezt a kérdést: „Melyek az alacsony önbecsülés hosszú távú következményei?” A vérhiány hosszú távú hatásai az alacsony önbecsülés hosszú távú hatásaihoz kapcsolódnak, ami ahhoz kapcsolódik, amit a lehető legérzékenyebbnek tartunk. A kötőszövet nem kap elegendő táplálékot. Kompromisszum lehet a megismerés, valamint a fáradtság szempontjából. A fáradtság befolyásolja az ember képességét, hogy részt vegyen az élet minden területén. A termékenység is veszélybe kerülhet.

YIN ÉS YANG

Néhány utolsó megjegyzés Dr. Morristól, amelyeket különösen meggyőzőnek találtam, az a kapcsolat volt, amelyet ő írt le yin és yang, és hogyan viszonyul ez a vérrel való munkához. A vérhiány gyakran túlzott hidegséget eredményez. Ha azonban valaki fázik, Dr. Morris elmagyarázta, hogy nem feltétlenül akarja kizárólag melegítő gyógynövényeket adni neki. Bár yang olyan, mint a hegy száraz, napos oldala, és yin a hűvös, árnyékos oldal, fontos adni egy keveset yin hogy segítsen átalakítani a yang . Így a gyógynövények és az ételek, amelyek elősegítik yin lehet venni yang -a gyógynövények és ételek népszerűsítése. Még akkor is, ha yang építést igényel, yin szükséges a yang .

Dr. Morris nagyban hangsúlyozta a vér archetipikus jelentőségét. Megjegyezte, hogy a vér szertartásos. A rituálékhoz és az ősökhöz kapcsolódik. Amikor a vér kimerül, erős hatással van a pszichére.

Továbbá, mint én, a hagyományos kínai orvoslás korlátozott ismereteivel rendelkező ájurvédikus szakemberként, megjegyeztem, hogy mennyire hasonlóak a TCM és az ájurvédikus megközelítések. Noha a gyógynövénykészítmények némelyike kissé eltérhet, a vérhiány kiváltó okának megértésében közös megközelítés van, emellett hangsúlyt fektetnek az emésztőrendszer működésére és arra, hogy hogyan táplálkozunk.

Ha többet szeretne megtudni Dr. Morris munkájáról, megnézheti könyveit, például a TCM Esettanulmányok: Bőrgyógyászat, Átalakulás: Trauma kezelése akupunktúrával és gyógynövényekkel, valamint az Orvosi Asztrológia következő sorozatai: Forradalmi eszközök a gyakorló számára. A munkájáról a www.pulsediagnosis.com címen is többet tudhat meg .

(Dr. William Morris, személyes kommunikáció, 2018. február 15.).

Ajurvéda és a vér táplálása: Beszélgetés Leah Kaplannal, CAS

Annak érdekében, hogy megvizsgáljam az ájurvédikus megközelítést a vérhiány megértésében és kezelésében, örömmel beszéltem Leah Kaplannal, a klinikai ayurvédikus szakemberrel. Leah a Kaliforniai Ayurvéda Főiskola korábbi gyakorlati felügyelője, és a NuPower jóga táplálkozási program ajurvédikus tanácsadójaként is tevékenykedett. Jelenleg saját magánrendelőjét, a Thunderbolt Ayurvedát vezeti a kaliforniai Petalumában, és a Skype-on keresztül személyesen, valamint világszerte látja az ügyfeleket. Ez a beszélgetésünk összefoglalója. Válaszait átbeszéljük beszélgetésünkből.

K: Hogyan észlelheti a vér és/vagy a keringési rendszerrel kapcsolatos egyensúlyhiányokat?

V: Az egyik jel a hideg kéz és a láb, függetlenül attól, hogy a test többi részén van-e elegendő hő. A krónikus fáradtság szintén tünet. Ez a hiányát jelzi tejas . ( Tejas a legtisztább formája pitta . Egészséges tejas a megkülönböztetés jó érzésének és egészséges lelkesedésnek és tűznek a kifejezése). Ha a bőr sápadtnak tűnik, és nincs fénye, ez a vér elégtelenségére utal.

Ha a test többi részén meleg van, de a kezek és a lábak hidegek, ez azt jelezheti, hogy a vér csapdába esett a májban.

Amikor olyan embereket látok, akiknek hideg végtagjaik vannak, de a test többi részén melegség van, akkor olyan helyzetben dolgozom, mintha hő állna rendelkezésre, de a májban rekedt. A máj számos funkciójának egyike a vértisztítás. Lehet, hogy a máj lassú vagy lemaradt, úgymond. Ebben az esetben gyógynövényes, étrendi és életmódbeli támogatást kell nyújtania a vér mozgatásához és a máj felszabadításához.

A lassú máj stimulálásának egyik módja az, hogy kb. 2 uncia aloe juice-t és naponta kétszer ½ teáskanál kurkumát kell bevenni. Ez egy gyengéd májtisztító hatás. Ezután a gyakorló májteát adhat a protokollhoz, hogy erősebb hatást érjen el, például rózsa ( Rosa rugosa ), komló ( Humulus lupulus ), édeskömény ( Foeniculum vulgare ), gotu kola ( Centella asiatica ) és a bojtorján ( Arctium lappa ). Ebben az esetben egy csésze teával kezdjük naponta, és fokozatosan napi három csészére növeljük. A gyakorló dönthetett úgy, hogy a kutki ájurvédikus gyógynövényt ( Picrorhiza kurroa ), valamint ha erősebb hatásra van szükség.

Ajurvédikusan mindig az emésztéssel kezdjük. Keresse meg a puffadást, a gázokat és az egyensúlyhiány jeleit agni . Kezdje ott. Ha nem itt kezded, akkor vér nem képződhet.

K: Milyen hasznos ételek a vérépítéshez?

V: A ghí-ben fűszerekkel áztatott dátumok kiválóan alkalmasak az épületenergiára. Hasznosak a vér színű ételek, például a répa és a gránátalma leve is. Bizonyos esetekben a vas-kiegészítők megfelelőek. (Leah megemlítette a Gaia Plant Force Liquid Iron-t mint márkát, amelyet dolgozott és szeret, mert vegetáriánus és nem székrekedő).

Ha általános a szárazság és a kimerülés, dolgozzon az építéssel ojas, amely a test erõsségének vagy erõsségének jelent (Frawley, 2000). Egészséges ojas erős immunrendszert, valamint az elégedettség és az ellenálló képesség általános érzését kelti. Ebben az esetben adjon hozzá több levet és vizet az étrendhez. Édesgyökér ( Glycyrrhiza spp. ), shatavari ( Spárga racemosus ), és egyéb demulcenseket is jeleznek, amelyek segítenek a vérmennyiség felépítésében. Fahéj ( Cinnamomum verum ) jó vérmozgató. Az ügyfél fahéjat kapszula formában vehet igénybe, napi 2-10 kapszula között, az ügyfél igényeitől és alkatától függően.

K: Milyen okai vannak a vérhiánynak és/vagy a keringési problémáknak?

V: A vérhiány általában a pitta vagy vata vér egyensúlyhiány. Néhány szempont, amelyet figyelembe kell venni: van-e az étrendnek táplálkozási hiányosságai, és a kliens túlságosan száraz-e, feltárva-e a vata vitiation-t? A szárazság minden szinten kifejezhető ... a „gyümölcslé” hiánya az ember életében, valamint a száraz szövetek. A vér keringése és egészsége kulcsfontosságú a test minden részében. Az oxigénhiány ízületi gyulladáshoz, ödémához és számos problémához vezethet. Ha vérhiány van, a fáradtság csak fokozódik az idő múlásával. A vitalitás állapotának egyik mércéje, amikor az ügyfél gyakorolja, jobban vagy rosszabbul érzi magát? Ha fáradtabbnak érzi magát a testmozgás után, akkor nincs mozgása ahhoz, hogy támogassa ezt a tevékenységet, és a vért táplálni kell.

A gyakorló megtekintheti a menstruációs előzményeket is. A menstruáció sokáig nehéz volt? Ez vér kimerülését eredményezheti.

K: Milyen jelei vannak a javult véregyensúlynak?

V: Amikor a vérhiány és/vagy stagnálás kezdeti tünetei már nem jelentkeznek. Néhány mutató a következetes napi energia, az egészséges menstruációs ciklus és a hőhiány egyensúlyának hiánya (pl. Hideg kéz és láb, valamint a test más részein fellépő hő).

K: Az ájurvédában van valami, amit úgy hívnak ojas, ami a legfinomabb formája kapha, és általános elégedettség és vitalitás érzetét kelti. Hogyan különbözteti meg orvosként a vérhiányt és az alacsony szintet ojas?

V: Ojas a tiszta lényege kapha legmagasabb állapotában. A vér valóban kapcsolatban áll pitta dosha. Meg akarjuk nyugtatni, felépíteni vagy kiegyensúlyozni a tűz elemét? Vagy építeni akarunk kapha ? A vér vitalitására azonban szükség lesz az építkezés során ojas . Ily módon a kettő összekapcsolódik.

(Leah Kaplan, személyes kommunikáció, 2018. február 20.).

Záró gondolatok

Dr. Morrisszal és Leah Kaplannal (CAS) folytatott beszélgetéseim a hagyományos kínai orvoslásban és az ájurvédában rejlő nagy bölcsességre és mély tudásra emlékeztettek. Örültem azoknak a perspektíváknak, amelyeket mindkét orvos felajánlott a vérhiány problémájának ok-okozati szinten történő megtekintése szempontjából, például az emésztés, a felszívódás, a menstruációs minták és a táplálékforrások kezelése terén. Nagyon érdekes, hogy mindkét hagyomány foglalkozik a vér egészségének pszichológiai következményeivel. Az élénk, egészséges vér nem csak a fizikai összetevőket jelenti. Összefügg az önértékelésünkkel, vitalitásunkkal, lédússágunkkal és életkedvünkkel.

Nem hagyhatjuk figyelmen kívül a vérünk minőségét. Alapvető fontosságú minden szinten, és átjárja testünk és lényünk minden aspektusát. Szerencsére ezen mély hagyományok révén vannak eszközeink a vér, az életünk megértésére, táplálására és egyensúlyának megteremtésére, és ezáltal az a képességünk, hogy élénk életet éljünk.

Frawley, D. (2000). Ájurvédikus gyógyítás: Átfogó útmutató. Twin Lakes, Wisconsin: Lotus Press