Vércukor emelkedés étkezés után: Diabéteszes kérdések és válaszok

Q. 58 éves nő vagyok, aki két éve 2-es típusú cukorbetegségben szenved. Vegetáriánus vagyok, étkezés után rendszeresen járok. Tavaly orvosom metformint adott nekem, ami 9,4% -ról 6,4% -ra csökkentette HbA1c értékemet (a vércukorszint-szabályozás mértéke az előző két-három hónapban). Most egy sajátos problémám van: a vércukorszintem normális egy órával étkezés után, de úgy tűnik, hogy egy órával később 130–140 mg/dl-re emelkedik, mielőtt visszajönne. Az interneten kerestem a válaszokat, és továbbra is misztikus vagyok. Úgy tűnik, az orvosom nem aggódik, de reméltem, hogy erre fényt deríthet.

vércukorszint

Ha élvonalbeli cukorbetegségről szóló híreket, a vércukorszint-kezelési stratégiákat, táplálkozási tippeket, egészséges recepteket és egyebeket szeretne közvetlenül a postaládájába juttatni, iratkozzon fel ingyenes hírlevelünkre!

A. Először is, gratulálok ahhoz, hogy a HbA1c egészséges tartományba került. A testmozgás és a tápláló étrend továbbra is a cukorbetegség kezelésének alappillére.

Az étkezés után két órával késleltetett vércukorszint-emelkedés valóban az egészséges életmód közvetlen következménye lehet. A rostban gazdag és lassan emészthető (alacsony glikémiás indexű) szénhidrátokat tartalmazó ételek, például a hüvelyesek, a tejtermékek és a friss zöldségek általában fokozatos/késleltetett emelkedést okoznak a vércukorszintben. Gyors tüske helyett a vércukorszint mérsékelten emelkedik néhány órával az evés után.

Az evés után közvetlenül végzett testmozgás szintén hozzájárulhat a késleltetett vércukorszint-emelkedéshez. A fizikai aktivitás során a gyomor és a belek vérárama csökken. A tápanyagok, beleértve a cukrot is, lassabban szívódnak fel a véráramba. Az étel lassan emészthető és a fizikai aktivitás kombinációja valószínűsíti az étkezés utáni vércukorszint emelkedését a két órás pontra. Amint orvosa jelezte, mivel a vércukorszintje nem emelkedik túl magasra és nem sokkal később normalizálódik, valószínűleg nem kell aggódnia emiatt.

Szerkesztő választásai

Jogi nyilatkozat: Az ezen a weboldalon kifejtett nyilatkozatok és vélemények a szerzőké, és nem feltétlenül a kiadóké vagy a hirdetőké. Az ezen a weboldalon található információk nem értelmezhetők orvosi utasításként. Mielőtt ezen információk alapján intézkedne, konzultáljon a megfelelő egészségügyi szakemberekkel.