A vérfarkas étrend: Miért hangzik ez rengeteg régi szemétnek?

Fogyjon 24 kiló alatt hat fontot - ez a nagy követelés. De a Vérfarkas-étrend felszólítja híveit, hogy a tenger árapályához hasonlóan használják ki a Hold erejét a súlyváltáshoz. Ja, igaz. Ezért mondják a szakértők, hogy a Farkasember-étrend rengeteg régi szörnyeteg.

Az időszakos fogyókúra a legújabb fogyókúrázó őrület, amely Hollywoodot rockolja, a The Werewolf Diet hírességeinek szószólói között nyilvánvalóan Madonna és Demi Moore is szerepel. Az étrend szigorú szabályai szerint várhatóan 24 órán át böjtöl (csak vízzel és folyadékkal) telihold és újhold fázisában. A megértés az, hogy a hold ugyanolyan hatással van a testére, mint az óceán, kiöblítve a vizet és a méreganyagokat, ami jelentős rövid távú fogyáshoz vezet. De mi a helyzet a bizonyítékokkal, a hosszú távú hatásokkal, a gyakorlatiassággal és az elfogadhatósággal?

Beszéltünk a szakértőkkel, hogy mi a véleményük a Farkasember-étrendről:

’Ez a diéta egy farkas juhruhában - öltözheted divatos holdi kifejezésekkel, de a szíve szerint ez csak egy nélkülözési étrend. Az emberek túlnyomó többsége nem képes vagy hajlandó fenntartani ezt a fajta rendszert nagyon sokáig. A rövid távú fogyás iránti vágy érthető, de nem egészséges, mert csak a jojót jelenti a fogyás és a hízás között. Sokkal jobb arra összpontosítani, hogy megváltoztassa étkezését oly módon, hogy örömmel éljen hosszú távon. ”Dr. Khandee Ahnaimugan, a Dr K Program

„Mint sok étrend, amelyet magas rangú hírességek követnek, a Farkasfarkas étrend is azt állítja, hogy drámai fogyást kínál nagyon rövid idő alatt. Testünk folyadékszintje a menstruációs ciklus során bekövetkező hormonális változásokkal ingadozik - így ez valószínűleg nem egyezik sok nő holdfázisával. A gyors fogyás főleg a víz nem zsír - tehát bármi, amit egy nap elveszít, a következő napon is visszatér. Vagy Angie Jefferson, regisztrált dietetikus tanácsadó

’Ha egy étrendnek, például a Vérfarkas-étrendnek van kezdési és befejezési ideje (vagyis a telihold és az újhold fázisainak megfelelően), akkor kudarcot vall. Ez csak egy kis közbeszólás a táplálkozási magatartásból, amely arra késztette, hogy eleve felhízza a kilókat. Egy kiló zsír elvesztése 3500 kalóriahiányt igényel. Tehát ahhoz, hogy egy nap alatt valóban fogyjon hat fontot, amint a holddiéta leírja, 21 000 kalória hiányra van szükség, amelyet emberileg lehetetlen egy nap alatt megtenni. ”Helen Bond, állami nyilvántartott dietetikus és a Brit Dietetikus Szövetség szóvivője

"Nincs bizonyíték arra, hogy az étrend szinkronizálása a hold ciklusaival bármilyen hatással lenne az egészségre vagy a fogyásra. Nyilvánvaló, hogy ha böjtöl, akkor valószínűleg fogyni fog, mert korlátozza az ételt. Ha korlátozza a bevitelét gyümölcslékre vagy bármilyen más típusú ételre, akkor fontos tápanyagok hiányoznak. Ne feledje, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet azért hívják, mert egészséges és kiegyensúlyozott, és az ilyen étrend sem az. ’Jo Travers, a londoni táplálkozási szakember

’A méregtelenítésnek vagy a legújabb őrületnek nevezett étrend„ faddiness ”-et áraszt. Az az étrend, amelyben csak gyümölcs- és zöldségleveket fogyaszt, valószínűleg nem árt Önnek, ha általános egészségi állapota van, eltekintve attól, hogy nagyon alacsony lesz a vércukorszintje és könnyelműnek érzi magát. A testének azonban nagyon hatékony méregtelenítő mechanizmusa van, így gyakorlatilag felesleges. Ráadásul korlátozott étkezési terv esetén valószínűleg elsősorban azért fog fogyni, mert az alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a szokásos étrend, és nem a Holdhoz való köze. Ezért minden fogyás valószínűleg rövid életű lesz. ”Azima Givindji, díjnyertes dietetikus és médiatáplálkozási szakember

'Ez úgy néz ki, mint egy másik azoknak a furcsa divatoknak, amelyeken mindannyian nevetni fogunk egy év múlva. A gyors fogyás soha nem tesz jót a testnek, és amint meguntad a holdfigyelést, a súly biztosan visszahalmozódik. A legfontosabb, hogy bár az éhezés elkerülhetetlenül súlycsökkenést okoz, ez komolyan megzavarja az egyenes gondolkodás képességét. Legjobb bezárkózz el azokban a kritikus holdfázisokban… ”Jane Hughes, Vegetáriánus ételek írója

„Csak olyan hosszú, hogy bárki fenntarthassa az ilyen étrendet. Lehet, hogy lefogy, de a nap végén valóban így lehet élni? Az étel üzemanyag a tested számára. Egy autó nem képes teljes erejével közlekedni, ha gázfüstgázzal közlekedik, és ugyanez az emberi testtel. Az emberek ócska ételt esznek, és elvárják, hogy jól érezzék magukat, ha a valóságban ehhez csak néhány változtatás szükséges, nem pedig a teljes átalakítás. A tested egyszerűen nem így fut. ’Kate McTaggart, a The Lifestyle Concierge fogyásszakértője

Tehát a Werewold diéta szemétnek tűnik, nézze meg ezt a 12 egyszerű szabályt, amelyeket az elfoglalt nők betarthatnak a kiegyensúlyozott étrend érdekében.