A vérkód még két diétás paleo feltör; Ll Like - A Vérkód

  • Twitter
  • Facebook
  • Google+
  • LinkedIn
  • Youtube
  • RSS
  • Magánpraxis
  • Történetek megtekintése
  • Blog
  • Rólunk
    • A Vérkódexről
    • Dr. Richard Maurerről
    • Események
    • GYIK
    • Média szoba

Még két diétás Paleo Hack, ami tetszeni fog

Az évek óta, amikor a PaleoFx-en mutattam be az austini texasi PaleoFx-en, megtanultam néhány olyan dolgot, amely megváltoztatta az életemet. Itt van az első blogbejegyzés az idei konferenciámról. Pár gyöngyöt is beszámítok neked ide: A koplalás és a ketózis találkozik az összes hűvös Paleo és Primal Food-szal csapkod. Remélem élvezed. - Gazdag

vérkód

BÖJTÖLÉS

A böjtöt vezetjük be. Nincsenek termékek, csak egyél ritkábban. Azt hiszem, napi egyszer eszünk. De úgy gondolom, hogy az elmúlt pár ezer évben jól fejlődtünk, hogy naponta kétszer együnk. Naponta több mint háromszor egyszerűen őrült beszélgetés. Nincs olyan paleo, ősi gondolkodású táplálkozási szakember, aki egyetértene a gyakori harapnivalók kudarcot valló amerikai dogmájával. Nemrégiben publikáltam egy Paleo cikket arról, hogy naponta csak 2 ételt eszel meg a 2-es típusú cukorbetegség visszafordítása érdekében.

Mi, a Paleo népi kifejezéseket használunk, mint például a zsírhoz igazított kifejezés, ami azt jelenti, hogy a tested energiával könnyedén bekapcsolódhat a zsírraktárakba. Ami kéz, mert betöltött bankszámla. Egy egészséges férfinak vagy nőnek jóval több mint 100 000 kalória van a szervezetben tárolt zsírban. Biztos lehet benne, hogy étkezés nélkül elkészíti étkezés nélkül. Ha ez a joga van, akkor az éhomi lipidpanel TG: HDL aránya 0,5-1,0 legyen, és az éhomi inzulin jóval 8 uIU/ml alatt legyen.

Az idei konferenciát súlyosan a „ketózis” kifejezésre helyezték. A keton formája, ha a tárolt zsírokat anyagcserében elégetik üzemanyagként. Honnan tudja, hogy jelentősen égeti-e a zsírokat - hogy zsírhoz igazodik? Ellenőrizze, hogy vannak-e ketonok. Ehhez rengeteg eszköz volt, vérelemzők, légzéselemzők. És természetesen a mérés egyszerű és szuper olcsó módja a vizelet. Ol ’Dr. Atkins népszerűvé teszi ezt. Pisilj a csíkra, és győződj meg róla, hogy legalább némi ketontermelést mutatsz. Itt van egy egyszerű keton tesztcsík