A veszélyes étrend, amely tönkreteheti az egészségét

A legnépszerűbb ma

2017. június 19. | 17:44

További információ:

diéták

A tanulmány szerint a növényi alapú „zöld” mediterrán étrend több fogyáshoz vezet

A tanulmány szerint a vegánok 43 százalékkal nagyobb eséllyel szenvednek csonttörést

A chili paprika fogyasztása elősegítheti az emberek hosszabb életét: tanulmány

Dióhéj: Azok a férfiak, akik ezt az ételt rágcsálják, „jelentősen” javíthatják a sperma minőségét

Amikor Alicia Hunter (49) hallott egy étrendről, amikor annyi ételt fogyaszthatott kedvenc gyümölcséből, amennyit csak akart, az Upper East Side-i nő megakadt. Egy apró fogás volt mégis: Csak ez ehetett.

"Az ünnepek alatt lefogyni próbáltam, majdnem 30 napig csak dinnyét ettem, miután hallottam a Mono Diet-ről" - mondja Hunter, szempilla-hosszabbító szakember. "Fogytam 7 kilót, de soha többé nem akarok dinnyét enni."

A diéta előírja, hogy csak egy ételt eszel több héten keresztül, hogy gyorsan fogyjon, ami sok szakértő figyelmeztetése szerint veszélyes és csak rövid távon sikeres. Hunter azonban arra használta, hogy elindítson egy hosszú távú súlycsökkentő tervet a kilók leadására, és áradozott az előnyökről.

"Tartottam a súlyt, és azóta további 8 kilót fogytam más diétákon" - mondja.

A Mono-diéta (néha banánszigetnek vagy monotróf diétának is nevezik) egyre népszerűbb lett, mióta a „Freelee a banánlány” (igazi neve: Leanne Ratcliffe) becenevű YouTube-sztár 2014-ben fogyókúrájával dicsekedett. Azt állította, hogy 40-et vesztett font közel 30 banánt fogyaszt naponta.

"Ez egy hihetetlenül korlátozó és kiegyensúlyozatlan étrend, és nem javaslom senkinek, hogy kövesse."

Azóta áprilisban megjelent egy új verzió, az Édes burgonya étrend, amely bemutatja, hogyan segíthet a spud mindössze két hét alatt 12 kilót leadni. Eközben az Instagram #monomeal hashtagje, amely az emberek egyetlen ételt tartalmazó ételeinek képeit emeli ki, több mint 38 000 bejegyzést tartalmaz, és a Google szerint az étrend az egyik legkeresettebb volt 2016-ban. Penn Jillette komikus és bűvész tavaly még könyvet is írt arról, hogyan fogyott el 100 kilót azzal, hogy két hétig nem evett mást, csak burgonyát, hogy elindítsa az étrendjét. Matt Damon pedig elárulta, hogy a „Bátorság tűz alatt” szerepéért csak csirkemelleket evett, hogy lefogyjon.

"Igen, ez a diéta fogyást eredményezhet" - mondja Frances Largeman-Roth, bejegyzett dietetikus és az "Eating in színes" szerzője. „De a fogyás a kalóriakorlátozás eredménye - nem azért, mert bármelyik étel varázslatosan eredményez fogyást. Hihetetlenül korlátozó és kiegyensúlyozatlan étrend, és nem ajánlom senkinek, hogy kövesse. "

Az alacsony kalóriabevitel mellett (Hunter becslései szerint napi körülbelül 800 kalóriát evett meg dinnye), amely olyan tüneteket okozhat, mint a szédülés, a Mono diéta súlyos egészségügyi problémákhoz is vezethet. A diéta 2013-ban szállította le Ashton Kutchert az ügyeletre, miután követte a „Mucusless Diet Healing System” rendszert, és étrendjét kizárólag gyümölcsre alapozta.

Kimberly Bach Alicia vadász

"Két nappal a kórházban kötöttem ki, mielőtt elkezdtük volna forgatni a" Jobs "-ot" - mondta a Sundance Filmfesztivál újságíróinak. Hónapokkal később, egy sajtótájékoztatón ezt mondta: „Az inzulinszintem eléggé összezavarodott, és a hasnyálmirigyem ment. . . őrült. A szintek valóban nem voltak, és fájdalmas volt.

Amy Gorin, Jersey City-beli bejegyzett dietetikus és táplálkozási szakértő szerint az ilyen étrendek „negatív hatással lehetnek az anyagcserére és izomvesztést okozhatnak. Ha csak egy ételt fogyaszt, túl sok vitamint vagy ásványi anyagot - például káliumot tartalmaz a banánból - bevenne. Ezenkívül nagyon nehéz fenntartani a fogyást, ha visszatér a normális étrendhez.

Míg Hunternek nem volt olyan problémája, hogy visszatartsa az elveszített súlyt, és tombolt ragyogó bőrén, mások, akik megpróbálták, nem voltak olyan nagy tapasztalatokkal.

"Kétségbeesetten vágytam le a súlyról, ezért úgy döntöttem, hogy egy hónapig csak sárgarépát eszek" - mondja New Jersey zenetanára, 58 éves Beth Glickman. "Egy hónap alatt körülbelül 10 kilót fogytam, de a tenyerem narancssárgává vált! Mondanom sem kell, hogy a diéta ennél sokkal tovább nem tartott. ”