Victoria Romanets étrendje: menü, ajánlások és eredmények

Tudja, hogy Victoria Romanets hogyan fogyott? A diéta, amin ült, tudod? Ha nem, javasoljuk, hogy olvassa el a cikket. Reméljük, hogy a benne foglalt információk segítenek a kilogrammfelesleg elleni küzdelemben.

étrend

rövid életrajz

A Victoria Romanet étrendet egy későbbi osztályba sorolják. Addig tanulmányozzuk az életrajzát. Vika Romanets 1990 januárjában született Donyeck városában (Ukrajna). Gazdag családban nevelkedett. Apjának több szállodája van a Krímben. Amikor hősnőnk 8 éves volt, a szüleim elváltak. Nemsokára anyám másodszor is férjhez ment. Vikának volt egy húga, Antonina.

2014 szeptemberében az égő barna elindult a "Dom-2" valóságshow-ban. Sokáig kapcsolatokat épített ki Andrej Cerkaszovval. Pár hónappal ezelőtt a pár szakított. Beauty nem találkozhatott új szerelemmel, és otthagyta a projektet.

Hogyan kezdődött az egész

Victoria fiatalemberének tetszett az alakja: dús mell, lekerekített csípő és kicsi pocak. A lány maga is örült mindennek. De antifanátjai és rosszakaratúak másként gondolták. Rendszeresen közzétették Victoria Romanets fotóit, amelyeken egy barna hiányosságai látszanak (cellulitis a lábakon, a második áll, zsírránc a hason). Kezdetben a "Doma-2" résztvevője nem tulajdonított ennek nagy jelentőséget. A gyalázkodók hasonló bohóckodása azonban a lányt lefogyásra taszította. Eredeti paraméterei: magasság 170 cm, súly 68 kg.

Milyen étrenden ül Victoria Romanets

Hősnőnk soha nem gyakorolta az éhezést. Úgy döntött, hogy most egészséges adagokat fog enni kis adagokban.

Ajánlások, amelyek betartották a "Doma-2" korábbi résztvevőjét:

  1. Az étrend nagy részének cukrozatlan gyümölcs, zöldség, sovány hús, zöldség, sovány hal, valamint alacsony zsírtartalmú tejterméknek kell lennie.
  2. Szigorú tilalom alatt vannak sóoldatok, édességek, liszttermékek és füstölt finomságok.
  3. Étkezések száma - 4-5. Egy adagban legfeljebb 150-200 g.
  4. Az alkohol teljes megtagadása. Az egyetlen dolog, ami megengedett, egy pohár fehér száraz vagy vörösbor. És legfeljebb hetente egyszer.
  5. Alaposan rágja össze az ételt. Teáskanállal enni.

Receptek

Ki mondta, hogy a fogyás mindig egyhangú ételeket és friss ételeket jelent? Victoria diéta, Romanets tagadja ezeket az információkat. Az alábbiakban bemutatjuk azokat a recepteket, amelyeket a "Doma-2" egykori résztvevője használt az elhízás elleni küzdelemben.

A boltban vásárolt garnélarák héjatól mentes. Pár friss uborkát és paprikát csapvízzel mossunk, összetörünk. A káposztát is fel kell darabolnia. Mindezt egy tálba tesszük. Megszórjuk olívaolajjal és citromlével. Apróra vágott zöldekkel díszítjük. Kiderült egy finom és nagyon hasznos saláta az alak számára.

Egy serpenyőben, forrásban lévő vízzel, tegyen kockacukrot burgonyával és céklával. 10 perc múlva adjuk hozzá az apróra vágott káposztát. Amíg a levest főzzük, reszelt sárgarépából és apróra vágott hagymából készítsünk sültet. Solim húsleves. 10 perccel a főzés vége előtt küldje el a serpenyőben a sültet. A nagyböjti levest majonéz, tejföl és más öntet nélküli ételeknél használják.

Vegyünk 2-3 érett gyümölcsöt (lehetőleg zöld színűeket). Öblítse le vízzel. Eltávolítjuk a magot. A kapott üregbe párolt mazsolát és ½ teáskanál mézet teszünk. Töltsön meg minden almát. Ezután a mikrohullámú sütőbe küldjük őket. Kiválasztjuk a maximális hőmérsékletet. Az alma sütése édes töltelékkel 7-8 perc lesz.

eredmények

Néhány hónap alatt Vika 13 kg-ot dobott le. A kövér hölgyből karcsú lány lett, magabiztos. Hősnőnk nagymértékben csökkent. Derékban és csípőben 10-15 cm kellett. A római embernek sürgősen el kellett mennie a boltba egy új ruhásszekrényért. De fogadd el, hogy ezek kellemes házimunkák.

Sport nélkül bárhol

Victoria Romanets diéta hangzott el fent. Biztosan megérted, hogy egy barna nem tudna ilyen eredményeket elérni sportolás nélkül. A projekt során a lány felkereste a helyi edzőtermet. Vika napi 1-1,5 órát dolgozott álló biciklin. Megfordította a karikát, tornázott egy expanderrel és egy labdával az erőnlét érdekében.

Miután elhagyta a „Dom-2” -t, Romanets nem hagyta el a sportot. Donyeck szülöttje Moszkva egyik legjobb fitnesz klubjába iratkozott be, ahol különféle szimulátorok és medence található.

Normál testsúly vagy étvágytalanság?

Victoria Romanets fényképe azt jelzi, hogy a lány továbbra is fogy. A Wiki rajongói aggódnak egészsége miatt. Kötetei olvadnak a szemünk előtt. Úgy tűnik, hogy a „House-2” egykori tagjának tetszik a frissített alak. Örömmel visel farmert, karcsú lábaival.

Most a súlya megközelíti az 50 kg-ot. Emlékeztetünk: a lány magassága 170 cm. Ha összehasonlítjuk a fent hangoztatott paramétereket, és megnézünk egy speciális táblázatot, megjegyezhetjük, hogy ez a súly a normálérték alatt van. Eddig Vika mindennek örül. És anorexiáról beszélni ebben az esetben nem szükséges.

Végül

Victoria Romanets Diet most már tudja. Ez a lány nagyszerű munkát végzett a megjelenés átalakításában. Helyesen döntött az egészséges étrend és a mérsékelt fizikai megterhelés mellett.