A wellness befolyásolók azt hirdetik, hogy egyáltalán nem isznak vizet, és az egészségügyi szakértők szerint ez „nevetséges”

Néhány wellness rajongó a közösségi média platformjain keresztül népszerűsíti a víz feladását, és az egészségügyi szakértőket aggasztja az általa küldött üzenet, Nichola Ludlam-Raine dietetikus pedig azt mondta az Insidernek, hogy ez az "egyik legnevetségesebb étrend-trend", amit valaha látott.

A mikro-befolyásolók támogatják az étrendből az összes víz kivágását, és ehelyett a test hidratálását gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával. A legtöbben arra is ösztönzik az alkalmi böjtölést, hogy ételt vagy folyadékot nem fogyasztanak legalább 24 órán át, amit szárazböjtnek neveznek.

Az egyik ilyen személy Sophia Prana, 35 éves, thaiföldi székhelyű osztrák nő, aki az Insidernek elmondta, hogy 80% -ban gyümölcsöt fogyaszt.

Prana 16,9 ezer követőjének prédikál életmódjáról, nyers vegán étrendjéről és az "élő víz" szeretetéről.

"Nem iszom csapvizet vagy palackozott vizet" - mondta a nő. "Az az ötlet, hogy a veseimet, a testemet és önmagamat sejtszinten hidratálni akarom. Ezért élő vizet akarok inni."

Az "élő víz" lényegében azt a vizet jelenti, amelyet vízben gazdag ételekben kapunk, például uborkában, görögdinnyében és eperben.

Prana úgy véli, hogy a csapokból és palackokból származó víz "tele van méreganyagokkal és vegyszerekkel", ezért teljesen abbahagyta az ivást, és azt mondta, hogy ez megváltoztatta az életét.

"Csak nem látom értelmét, hogy műanyag, palackozott vizet iszom, amikor ezek a gyönyörű gyümölcsök megvan" - mondta a nő.

"Amint elkezdesz élő vizet inni, megérted és érzed, hogy már nem vagy szomjas, mert akkor végül a tested megkapja, amire szüksége van."

Noha Prana elismeri, hogy az életmód nem mindenkinek szól, hívei hallgatják a mondanivalóját, néhányan az influencer útmutatásai alapján tesznek közzé száraz böjtöt.

Különböző egyéb mikro-befolyásolók arról is beszámolnak, hogy milyen látszólagos előnyök származnak a víz kivágásából, a száraz böjtből és a csak gyümölcsök fogyasztásából.

Alice Copilet, az önjelölt "#szárító- és #detox-szakember" például azt mondja, hogy az életmód "a kulcsa a bőrbetegségek megfordításának, a magabiztosság visszaszerzésének és az újbóli beleszeretésnek".

"Az étel csak egy újabb kötődés"

A víz kivágásának másik híve a lett Alise Miksta, aki szerint apja rábeszélte, hogy próbálja ki. Arra is ösztönzi az embereket, hogy végezzenek 24 órás "száraz böjtöt".

"Nem hiszem el, hogy apámnak egy évbe telt meggyőzni arról, hogy az étel csak egy újabb kötődés és kondicionálás, és hogy vannak emberek, akik víz és étel nélkül élnek. Őrült igaz ?! Tudom, erre gondoltam! De már nem "- írta az Instagramon.

"Szerintem őrület, hogy rengeteg ételt, ivást és alvást alszunk, és ez állítólag normális. Nem azt mondom, hogy abbahagyom az ételt és az ivóvizet. NEM! Mégis! De dolgozom rajta."

A 30 éves Miksta elmondta a Vice-nak, hogy szerinte a hivatalos útmutatás arról, hogy mennyi vizet kell innunk - napi két liter -, ez mind üzleti és hatalmas marketing.

"Úgy gondolom, hogy nem hidratál a vízből - a víz csak tisztít" - mondta a kiadványnak. "Tehát, ha nyers ételeket és gyümölcsöket fogyaszt, akkor valóban nincs szüksége vízre."

A dietetikusok aggódnak

Az egészségügyi szakemberek nagyon aggódnak amiatt, hogy az emberek terjesztik ezt az üzenetet.

"Ez az egyik legnevetségesebb táplálkozási trend, amit eddig láttam" - mondta Nichola Ludlam-Raine dietetikus az Insidernek.

"Azt mondani az embereknek, hogy ne igyanak vizet, nagyon felelőtlen, és kiszáradáshoz vezethet, amely fejfájást válthat ki, és székrekedést, izomfájdalmat, letargiát, sőt veseproblémákat is okozhat.

"Azt tanácsolom a legtöbb betegemnek, hogy igyon legalább nyolc 200 ml-es pohár folyadékot naponta (többet, ha meleg van, vagy testmozgás esetén), és ösztönözze a vizet, mint fantasztikus cukor- (és koffein-mentes) lehetőséget.

"Kiváltsággal élhetünk egy olyan országban, ahol könnyen hozzáférhető ivóvíz van, és nem hiszem el, hogy a közösségi média befolyásolói arra ösztönzik másokat, hogy ne igyák azt."

Amikor az Insider felvetette ezeket az aggályokat Pranának, egyetértett abban, hogy folyadékot kell innunk, de ragaszkodik ahhoz, hogy ez ne legyen víz.

"Természetesen folyadékkal kell táplálnunk a testünket" - mondta. De ez az a fajta folyadék, amelyet meg kell néznünk.

"Ne igyon csapvizet, ürítse ki a mérgező csapvizet. Csak igyon élő vizet. Ez adja a testének azt, amire szüksége van [.], Ez pedig gyümölcs és gyümölcslé, zöld. Elektrolitok, ásványi anyagok. Élő víz, kókuszvíz.

- Tehát nem azt mondom, hogy nem inni kell, hanem inni kell, de helyesen kell innunk.

A táplálkozási szakemberek úgy gondolják, hogy az emberek nem isznak elegendő vizet

Rhiannon Lambert, a regisztrált táplálkozási szakember elmondta az Insider-nek, hogy "túl sok" ember nem iszik elég vizet.

"Mindenkinek arra kell törekednie, hogy naponta több vizet igyon, és biztosan ne arra törekedjen, hogy kevesebbet fogyasszon" - mondta. "Testünk nagyrészt vízből áll, ezért érthető, hogy testünk minden funkciója attól függ, hogy jól tudja-e végezni a munkáját. A sejteknek, szerveknek és szöveteknek mind vízre van szükségük, és feltétlenül szükséges, hogy elegen igyunk.

"A víz elengedhetetlen a tápanyagok megfelelő áramlásához a testben, és a test szállító rendszerének szolgál; dehidratált állapotban a dolgok egyszerűen nem tudnak olyan jól megkerülni, mint kellene.

"Ha elegendő vízünk van, hatékonyabbá válunk annak elvesztésében is, izzadással és vizelettel. Ez elengedhetetlen a méreganyagok kiürítéséhez a testből és a rosszullét megakadályozásához."

Ha nem iszik elég vizet, dehidratálódik, ami fáradtsághoz, gyenge koncentrációhoz, fejfájáshoz és szédüléshez vezethet - magyarázta Lambert, és megerősítette Ludlam-Raine tanácsát, miszerint a felnőtteknek napi nyolc pohár vízre kell törekedniük.

Alise Miksta és Alice Copilet nem válaszolt az Insider további észrevételeinek kérésére.