A vízesés étrend: Fogyjon le 14 fontot 7 nap alatt a vízvisszatartás ellenőrzésével

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel a The Waterfall Diet-ről

alatt

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Ez egy élvezetes orvosi útmutató a vízvisszatartás okairól, ez a probléma gyakoribb, mint a legtöbb ember észreveszi. Az okok pedig gyakran nem azok, amelyekre számíthatnánk. Mielőtt elolvastam volna ezt az útmutatót, arra gondoltam, hogy a vízvisszatartás egyszerűen sóprobléma. Fogalmam sem volt, hogy a cukor és a csokoládé ugyanazokat a tüneteket okozhatja. És a búza, élesztő, tojás és/vagy tejtermékek allergiás reakciójaként a vízvisszatartás valóban új ötlet volt számomra. A lista folytatódik: vitamin- és ásványianyag-hiány, nem Ez egy élvezetes orvosi útmutató a vízvisszatartás okairól, ez a probléma gyakoribb, mint a legtöbb ember észreveszi. Az okok pedig gyakran nem azok, amelyekre számíthatnánk. Az útmutató elolvasása előtt azt gondoltam, hogy a vízvisszatartás egyszerűen sós probléma. Fogalmam sem volt, hogy a cukor és a csokoládé ugyanazokat a tüneteket okozhatja. És a búza, élesztő, tojás és/vagy tejtermékek allergiás reakciójaként a vízvisszatartás valóban új ötlet volt számomra. A lista folytatódik: vitamin- és ásványianyag-hiány, nem elegendő fehérjefogyasztás, bizonyos vényköteles gyógyszerek, vegyszerekkel szembeni érzékenység és stressz.

A biológia fejezeteiben a Lazarides a Vízesés-étrendre hivatkozik, újra és újra megismételve, hogy hacsak nincs nagyobb probléma, mint például pangásos szívelégtelenség, a legtöbb víz-visszatartási probléma táplálkozási szempontból megoldható.

Miután a biológia órák véget értek, Lazarides elmagyarázza a The Waterfall Diet három szakaszát. Mindennek lényege a megfelelő ételek fogyasztása és annak kiderítése, hogy melyik étel káros a tested számára. A kalóriaszám továbbra is normális marad, és valóban emelkedhet azoknál az embereknél, akik megpróbáltak fogyni kalóriák csökkentésével. Ez csak egy jó ésszerű étkezési mód, miután átjutott az első két szakaszon, és megtudta, hogy mely ételek járulnak hozzá a problémához. Még az 1. és a 2. fázis is értelmes, csak még egy kis munka szükséges annak biztosítására, hogy mindent megkapjon, amire a testének szüksége van.

Remek könyv. Igazából itt nem tudom megtenni. Mindenkinek ajánlom, akit érdekel az egészségének javítása. . több

هل يتورم كاحلاك من وقت لآخر
هل حدث أن تقلب وزنك بأن زاد أو نقص عدة كيلوجرامات في غضون 24 ساعة
هل تأكل كالعصفور وتركض ساعات كل أسبوع ومع ذلك لا تفقد شيئا من وزنك
هل تعاني من الصداع النصفي
هل بدأت مؤخرا تعاني من حساسية غذائية لم يسبق أن عانيت منها
هل تضع ملعقتين من السكر أو أكثر في فنجان الشاي أو القهوة
هل تتناول عادة الخبز والمعجنات والمعكرونة والبسكوت المصنوعة من الطحين الأبيض

إن أجبت بنعم على أغلب الأسئلة السابقة فهذا يعني أن جسمك يعاني من احتباس الماء.

وهناك الكثير من الأسئلة المشابهة في هل يتورم كاحلاك من وقت لآخر؟
هل حدث أن تقلب وزنك بأن زاد أو نقص عدة كيلوجرامات في غضون 24 ساعة؟
هل تأكل كالعصفور وتركض ساعات كل أسبوع ومع ذلك لا تفقد شيئا من وزنك؟
هل تعاني من الصداع النصفي؟
هل بدأت مؤخرا تعاني من حساسية غذائية لم يسبق أن عانيت منها؟
هل تضع ملعقتين من السكر أو أكثر في فنجان الشاي أو القهوة
هل تتناول عادة الخبز والمعجنات والمعكرونة والبسكوت المصنوعة من الطحين الأبيض؟

إن أجبت بنعم على أغلب الأسئلة السابقة فهذا يعني أن جسمك يعاني من احتباس الماء.

وهناك الكثير من الأسئلة المشابهة في بداية الكتاب ، كلها توضح مفهوم احتباس الماء في الجسم وسببه و.

أكثر من نصف مادة الكتاب تشرح بطريقة علمية مفهوم احتباس الماء وعلاقته بالأطعمة, كما يوضح خطورة بعض الأدوية في هذا المجال, ويبين الكثير من العلاجات التقليدية النافعة, حتى في المساج والتدليك والأعشاب والزيوت العطرية .

كيف يعالج الماء السيلولايت؟ وكيف يزيد احتباس الجسم للماء تلقائيا مع نقص شرب كمية الماء الكافية لحاجة الجسم؟
ما هو أثر حبوب منع الحمل؟ وكيف أستغني عن قطرات العين؟
هل للدوالي علاقة بشرب الماء؟ وكيف يؤثر فقر الدم على حاجة الجسم للماء؟

الكثير من المعلومات النافعة نجدها في هذا الكتاب ، فهو كتاب علمي قيم ، أحتاج لمثل هذه المعلومات الف .

في الفصل الأخير نجد نظام غذائي وتوضيح للأطعمة المسموحة والممنوعة .