Keto csirke gomba mártással recept

Az én Keto csirke gomba mártással recept az egyik kedvenc gyorsétkezési lehetőségem. Ezt olyan egyszerűen elkészítheti, és kedvenc alacsony szénhidráttartalmú és keto oldalaival tálalhatja. Ha szeret egy szép krémes gomba mártást, imádni fogja ezt a receptet!

recept

Keto csirke gomba mártással recept

Az egyik kedvenc étkezésem, mielőtt egészségesebben kezdtünk volna étkezni, a gombaleves tejszínében főtt csirke volt. Még mielőtt elkezdtük volna a ketogén étrend követését, feladtam a legtöbb feldolgozott ételt, például a krémleveseket. Azóta hiányzik a Chicken & Mushroom Gravy, pedig utálom a gombákat. Van valami olyan finom a gombás mártásban, amit szeretek, de mint korábban említettem, utálom a gombát. Mindegyiket kiválogatom. Nem tudom, miért kergetnek ennyire, de egyszerűen nem tudok gombába harapni. Valójában a legidősebb lányomnak kell felaprítania őket értem, mert engem elnagyolnak. Sok válogatós? Igen, teljes mértékben beismerem, hogy válogatós vagyok. Lehet, hogy ezért az összes receptem ilyen egyszerű.

Egyébként visszatekintettem a Keto zöldbab rakott receptemre, hogy inspirációt nyújtsak ennek a receptnek a elkészítéséhez, mivel házi gomba mártást akartam. Arra is szerettem volna ügyelni, hogy elkészítése egyszerű legyen, mivel tudom, hogy a legtöbb embernek nincs ideje órákat tölteni a konyhában egy étel elkészítéséhez, főzéshez és takarításhoz. Ezt szem előtt tartva ezt Keto csirke gomba mártással recept egy serpenyős étkezés a könnyű tisztítás érdekében. Egyszerűen párosítsa kedvenc zöldségével vagy egy nagy leveles zöld salátával a teljes étkezéshez.

Keto-barát receptek támogatását keresi?

Ha még nem követed az Easy Keto/alacsony szénhidráttartalmú receptoldalamat a Facebookon, ahová az összes új receptemet közzéteszem, itt csatlakozhatsz és itt követhetsz a Pinteresten.

Ha csak most kezdi a keto diéta követését, és további információkat szeretne, rengeteg fantasztikus forrás található. Az Amazonnak számos remek könyve van, amelyeket érdemes itt megnézni.

Útmutatások a Keto csirke elkészítéséhez gombamártással

A teljes receptet kinyomtathatja ennek a bejegyzésnek az aljára, de az alábbiakban megtalálja a vizuális bemutatót arról, hogyan készítem ezt az ízletes és finom csirkét gombamártással. Több-kevesebb gombával beállíthatja, ahogy akarja, de ez tökéletes, mint ez!

1 evőkanál vajban megsütjük a gombát, fokhagymát és hagymát kb. 6-7 percig, vagy amíg megpuhulnak.

Távolítsa el a zöldségeket a serpenyőből.

A csirkemell mindkét oldalát 1 evőkanál vajban megkenjük.

Tegye vissza a zöldségeket a serpenyőbe.

Adja hozzá az összes többi hozzávalót, majd lassú/közepes hőfokon 20 percig párolja. Ezután vegye le a fedelet, és adjon hozzá 1/2 teáskanál Xanthan gumit a szósz sűrűsítéséhez, és folytassa a fedéllel való főzést kb. 10 percig, vagy amíg a szósz csökken és a csirke elkészül.