A vízfogyasztás 10 legfontosabb oka reggel

A víz létfontosságú a test egészsége és működése szempontjából - nem tudja fenntartani a zavartalan működését anélkül, hogy egész nap sok vizet fogyasztana. A napi hidratálási rituálét egy reggeli pohár vízzel kell kezdeni, amely minden egészséges rutin alulértékelt, ugyanakkor elengedhetetlen része. Valójában a reggeli víziválás nem csak a jól hidratált nap kezdetét jelenti; az éhgyomorra ivott víz saját gazdag előnyeit is meghozhatja!

A tűzcsap a lehető legjobb hidratálási módot kínálja a nap kezdetétől. A testének szükséges elektrolitokkal a Hidrant, amelyet egy reggeli pohár vízbe kevernek, felállít az elkövetkező napra, függetlenül attól, hogy mit néz szembe. Olvassa el most, hogy többet megtudjon arról, miért kell inni vizet reggel. Miért fontos az ivóvíz?

Itt van 10 ok arra, hogy reggel vizet igyon:

1. Reggeli hidratációs gyógymódok Természetes kiszáradás

Lehet, hogy nem érzi, de egy hosszú éjszakai alvás után a test természetesen dehidratáltan ébred fel. Az előző este elfogyasztott vízmennyiség kevéssé változik. Mire felébred, hidratálnia kell testét az elkövetkező napra.

legfontosabb

Minél tovább megy víz nélkül ébredés után, annál tovább tart a kiszáradás orvoslásában. Reggeli pohár víz nélkül elkezdheti érezni a fizikai tüneteit kiszáradás nem sokkal ébredés után.

2. Indítsa el a napot reggel ivóvízzel frissítve

Mindannyian tudjuk, milyen érzés, amikor az a szutykos, félálomban lévő érzés lóg rajtunk, miután felkelünk az ágyból. A víz felfrissítése, mielőtt ezek az érzések beindulnának, nagyszerű módja annak, hogy futni kezdjünk a földön. Nem találunk jobb okot arra, hogy a napot egy pohár vízzel kezdjük.

Egy frissítő pohár víz valóban felpezsdíthet és segíthet abban, hogy pozitívabban érezze magát és felkészültebbé tegye magát az előttünk álló napra. Nincs is jobb, mint egy pohár víz, hogy rögzítsék a reggeli száraz szájérzetet. Ne nyúljon semmi szénsavas vagy koffeinmentes dologhoz; egy pohár víz sokkal többet fog tenni az Ön számára. (És egy pohár víz Tűzcsapattal még többet fog tenni!)

3. Reggel ivóvíz javítja a bél egészségét

Megfelelő hidratálás esetén számos egészségügyi probléma megelőzhető vagy enyhíthető. Bizonyos esetekben, ha éhgyomorra iszik vizet, élénkebben érezheti ezeket az előnyöket. Például a bélfertőzések kevésbé valószínűek azok számára, akik több vizet isznak. Függetlenül attól, hogy bélproblémái voltak-e vagy sem, önmagában ez kiváló ok arra, hogy reggel több vizet igyon.

4. Egyensúlyozza testnedveit reggel ivóvízzel

Ha reggel több vizet iszol, a tested előrelépést fog elérni abban, hogy a tested folyadékai megfelelő egyensúlyban maradjanak a nap folyamán. A testnedvek megfelelő egyensúlyával megfelelő szervműködés jön létre. A nyirokrendszer remek példa a több víz ivásának pozitív hatásaira.

A test nyirokrendszere felelős a testnedvek egyensúlyáért. A nyirokrendszer egészséges marad, részben naponta vízzel. Más szavakkal, a megfelelő napi hidratálás segíti a nyirokrendszert a test folyadékának megfelelő egyensúlyban tartásában. A megfelelő hidratálás megfelelő működést, kiegyensúlyozott testet szül.

5. Reggeli ivóvíz táplálja az agyadat

Az agyad kb. 75% víz. Ennek jó ötletet kell adnia arról, hogy mennyire fontos, hogy vizet iszol az agyad táplálására és a lehető legegészségesebb állapotban tartására. Az agyad nem lesz képes az optimális szinten működni, ha nem hidratálsz.

Ha egy pohár vízzel kezdi a napját, elméje tisztábbnak és élesebbnek érzi magát a nap folyamán. Éberebbnek érzi magát és a labdán, és ez soha nem rossz. Még azt is érezheti, hogy előnye van a helyiségben mindenki mással szemben, ha megfelelően hidratált.

6. Igyon vizet reggel és távolítsa el a test természetes hulladékát

Reggel felébredve a testében nemkívánatos hulladékok lesznek, amelyek természetes módon eltávolíthatók víz ivásával (azaz vizelettel). Azzal, hogy az ébredés után rögtön bepisil, egy éjszakán át eltávolítja a veséje által szűrt hulladékot a rendszeréből. Az, hogy elaludtál, nem jelenti azt, hogy a tested abbahagyta a munkát! A vízivás lefekvés előtt és közvetlenül felkeléskor segít a testének megnyomni a saját reset gombját a hulladék eltávolításakor.

7. Támogassa immunrendszerét ivóvízzel

A fertőzés veszélye enyhülhet, ha elegendő vizet fogyaszt az immunrendszer működéséhez. Az éhgyomorra történő ivás köztudottan különösen jót tesz az immunrendszerének. Természetesen immunrendszere egészsége és hatékonysága létfontosságú az általános egészségi állapot szempontjából.

8. Tegyen jót a bőrének és igyon vizet reggel

Bőrének és mikrobiomjának egészségét részben a hidratációs szokásai határozzák meg. Ha a napját egy-két pohár vízzel kezdi, az csak az egészségre és így a megjelenésre szolgálhat! - a bőrödből.

9. Az ivóvíz megindítja az anyagcserét

Ha fogyni próbál, a reggeli vízivétel tovább segítheti az anyagcserét megindító erőfeszítéseit. A hidratált állapot fenntartása elősegíti, hogy a test gyorsabban kezdjen kalóriát égetni, ami létfontosságú, ha a testzsírt akarja leadni.

Egy pohár víz elfogyasztása szintén teljesebbnek érezheti magát, átmenetileg segít csökkenteni az étvágyat. Sokkal kevésbé valószínű, hogy egész nap rágcsál ételeket, ha jól érzi magát, ezért fontolja meg, hogy egy zacskó zsetont cseréljen egy pohár vízre. Nem feltétlenül kell kalóriákat fogyasztania ahhoz, hogy teltebbnek érezze magát. Természetesen az elegendő és helyes étkezés éppúgy része az egészséges rutinnak, mint a megfelelő hidratálás. A víz nem helyettesíti az étkezést!

10. Tartsa magát rendszeresen ivóvízzel

Lehet, hogy nem olyasmi, amin szívesen gondolkodna részletesebben, de a rendszeres bélmozgás fontos az egészségi állapota és közérzete szempontjából. Ha nem vagy túl rendszeres, az problémákat okozhat. A székrekedés soha nem szórakoztató; segítsen elkerülni azáltal, hogy megfelelően hidratált marad.

Reggel a vízivás ösztönzi a rendszeres reggeli bélmozgást, és ez mindenképpen egészséges dolog. Ráadásul a teljes emésztőrendszere sokkal egészségesebb lesz a nap folyamán, valamint a jövőben is, ha megszokja a reggeli vízivást.

Következtetés: Tegyen tűzcsapot a reggeli szertartásába!

A víz elengedhetetlen a túléléshez; A megfelelő időben történő megfelelő hidratálás elengedhetetlen az egészséges és boldog élethez. Ha vizet iszol, éppúgy számít, mint mennyit iszol.

Most, hogy ismeri az ivóvíz minden előnyét a nap elején, csak annyit kell tennie, hogy elkezdi csinálni. Még jobb, próbálja ki a Hidrantot, és igyon több vizet könnyedén.