A vízi terápia reményt nyújt az elhízott betegek számára

Bár az elhízás járványossá válik Amerikában, sokan nem a vízi terápiát tekintik elsődleges lehetőségnek a fogyás és az egészség megőrzésében. A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) friss statisztikája azt mutatja, hogy az amerikai felnőttek több mint egyharmada (36,5%) elhízottnak számít. A túlsúlyos emberek fizikai betegségekben szenvedhetnek, például ízületi és hátfájásban, fibromyalgiában és ízületi gyulladásban.

Természetesen az életmódbeli változások, például a testmozgás és az étrend, az első módszerek a súly kipróbálására és kezelésére, azonban ezek a betegek ijesztőnek vagy fájdalmasnak találhatják a testmozgást. Ezeknek az embereknek a vízi terápia lehet a válasz.

A Good Shepherd Rehab nemrégiben kiadott hírlevelében Cynthia Bauer, PT, DPT, OCS, a Mozgásszervi Járóbeteg-ellátás igazgatója azt mondta a túlsúlyos betegek kapcsán: és csökkenti az ízületekre gyakorolt nyomást. Sok beteg élvezi az álló gyakorlatokat melegvizes környezetben, ami kihívást jelent, de kevésbé megterhelő. A betegeknek az is tetszik, hogy más, hasonló állapotúak mellett gyakorolnak. "

A Good Shepherd Rehab ugyanebben a cikkében néhány javaslatot tettek a biztonságos medenceprogramokra, amelyeket az ügyfelek számára kínálhatnak:

Ai Csi
Aqua jóga/pilates
Arthritis Pool Program
Tanuljon meg úszni
Tanulj meg tornázni
Gyermekmedence program

Íme néhány történet azokról a betegekről, akiknek előnyös volt a vízi terápia alkalmazása egy jobb életmód megteremtése érdekében:

A 85 éves fiatal 35 kg-ot fogyott. Margaretnek két térdműtét és a fogyás feladata volt. Megérkezett a New York-i Rochester városában található Pieters Family Life Centerbe, ahol vízi járásnak indult és tornázott egy 36 fontba. fogyás. Nem csak egészséges és aktív életmódváltást váltott ki, hanem vízi testmozgás óráin mindenkivel társadalmi kapcsolatra talált. Kezdje el a gyakorlást, mint Margaret - heti 1-2 alkalommal, 30 percig.

Üzleti ember zsonglőr munka és család elveszett 50 kg. Ken úgy hízott meg, hogy hosszú, megerőltető órákat dolgozott a munkájáért, majd esténként hazajött egy forgalmas családhoz. Addig nem tudott időt találni magának, amíg elkezdett edzeni az ACCUA HydroWorx medencéjében. Célja az volt, hogy hatékony módon fogyjon, maximalizálva edzésidejét. A munkatársakkal végzett hat hónapos munka során Ken több mint 50 kilót fogyott és elképesztő, egészséges haladást ért el.

A kutatók azt találták, hogy a víz alatti futópad-képzés életképes alternatívája a hagyományos szárazföldi futópad-képzésnek, különösen a túlsúlyos felnőttek számára. A víz alatti futópadon vízi környezetben végzett testgyakorlás csökkenti a testtömeget, javítja a testösszetételt és növeli az aerob kapacitást diétás beavatkozás nélkül.

A víz alatti taposómalom-edzés nemcsak lenyűgöző előnyökkel jár, hanem gyakran kényelmesebb mozgásforma a csökkentett testsúly és a víz felhajtóereje és melege által biztosított nagyobb mozgástartomány miatt.

Ezen kutatási tanulmányok egy része meglehetősen hosszadalmas, de számos kutatást egy oldalnyi összefoglalóba állítottunk össze, hogy az információkat könnyebben emészthessük.

Szeretne többet megtudni a víz alatti taposómalom gyakorlat bizonyított előnyeiről? Töltse le még ma a Research Studies könyvet!