A reggeli vízterápia 7 egészségügyi előnye

Hogyan javíthatja a reggeli vízterápia az egészségét és a közérzetét? Itt ismerheti meg a reggeli ivás előnyeit!

Reggeli vízterápiás előnyök, amelyekről tudnia kell

Első ivóvíz reggel

Általánosságban elmondható, hogy az emberek rohannak vizet inni, amikor meleg van, vagy miután fizikailag aktívak vagyunk.

Jó idő a vízivásra, de a legjobb idő, és a legtöbb ember reggel hiányzik. Első dolog reggel, vagyis éhgyomorra.

Tízéves baráti, családi és kliens-egészségügyi tanácsadás után az egészséges szokásokról és gyakorlatokról a vízivás mindig az egészséggel kapcsolatos jó beszélgetésekbe kezd. A testünk nemcsak 70% -ban vízből áll, hanem a föld és a föld szinte minden más élőlénye is.

Mind 70% -ban víz és még több. A víz a király.

Mi a vízterápia?

Amiről beszélek, az az, amit ma gyógykezelés körében vízterápiának neveznek.

Lényegében nagy mennyiségű vizet iszik, közvetlenül éhgyomorra ébredés után. Ez ébredéskor legfeljebb 1,5 liter vízből áll.

Soha nem szabad böjtöt törnie keményítővel vagy nehéz szénhidrátokkal. A folyadékok a legjobb módja a gyors megszakításnak, és a reggeli víz a legjobb megoldás az egészségre gyakorolt nagy előnyök eléréséhez!

Alvás közben gondoljon arra, hogy teste böjt állapotban van, ahol javítja önmagát.

Az üres gyomor lehetővé teszi, hogy több energiát fordítsanak arra a gyógyító és jóvátételi folyamatra, amelyet teste alvás közben átél. Soha nem akarja kompromittálni ezeket a hatásokat sem az ételek lefekvése előtt, sem az ébredés után.

Vízterápiás egészségügyi előnyök

Ha bírja 1,5 liter víz elfogyasztását, a reggeli vízterápia sok szempontból jót tesz a testének.

A reggeli ivás előnyei a következők:

1. Jobb tápanyag felszívódás és a vastagbél tisztítása

Reggel éhgyomorra ivott víz megtisztítja a vastagbelet, és lehetővé teszi a tápanyagok jobb felszívódását a rendszerben.

A szervezetbe jutó tápanyagok teljes kihasználásához teljesen működő vastagbélre van szükség. Reggel az első ivóvíz segít megtisztítani a vastagbelet, hogy minél több tápanyagot felszívjon a nap hátralévő részében elfogyasztott ételből.

Adjon még több ásványi anyagot a vizéhez a Sunwarrior Liquid Light segítségével. Antioxidánsokat és elektrolitokat tartalmaz az egyik napról a másikra elvesztettek pótlására.

2. Fokozza az anyagcserét, hogy elősegítse a fogyást

A fogyás elősegítése érdekében igyon legalább 16 oz-ot. a reggeli vízmennyiség akár 24% -kal is fokozhatja az anyagcserét.

A szigorú diétát alkalmazók számára előnyös, ha legalább két pohár vizet megisznak, mielőtt ébredés után bármilyen szilárd ételt fogyasztanak. Ez azért van, mert a víz naponta szállítja a szükséges szénhidrátokat, fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat a test többi részébe.

A víz elősegíti az emésztőrendszerből a méreganyagok kiürülését, elősegítve a több tápanyag felszívódását, viszont gyorsabban és hosszabb ideig érzi magát teltebbnek. Ez segít minimalizálni az éhségérzetet és a sóvárgást.

3. Sejt szinten hidratál

A reggeli víz órákig tartó böjt (alvás) után rendkívüli mértékben hidratálja a sejtjeit. A hidratálás rohanása a sejtekhez elősegíti a vér és az izomsejtek termelését.

Az alvás a böjt egyik formája, mivel hat-nyolc órán keresztül nem fogyaszt ételt vagy vizet. Ez azt jelenti, hogy testének hidratálásra van szüksége, amikor felébred.

Mivel a víz az egész test 70% -át alkotja, a folyadékpótlásnak a testében reggelente kiemelt fontosságúnak kell lennie.

4. Javítja a bőr összetettségét

A nagy adag víz segít megtisztítani a toxinok rendszerét a beleken keresztül, és ragyogó bőrt hagy maga után.

Ha vizet és cukrozatlan folyadékot iszol, akkor a vér folyamatosan áramlik a bőrödbe, és verejtékezéssel segíti a méreganyagok felszabadulását.

A hidratálás a bőr rugalmasságát is megőrzi, elkerülve a ráncokat, az egyenetlen foltokat és a mély pórusokat.

Drága bőrápolási termékeket vásárol? Csak igyon vizet reggel, és ragyogó, ragyogó bőrt kapjon egész nap.

5. Javítja az immunitást

Segít a nyirokrendszer öblítésében és egyensúlyában, ami fokozott immunitáshoz vezet, segít a legkülönbözőbb betegségek leküzdésében.

Mivel a vízterápia segít a méreganyagok kiürítésében, megakadályozza a baktériumok és gombák túltermelését is. Csökkenti annak esélyét, hogy ezek az anyagok súlyosabb betegségekké váljanak.

6. Segít megelőzni a vesekő kialakulását

Ha valaha vesekövet diagnosztizáltak nálad, akkor valószínűleg orvosa azt tanácsolta, hogy igyál sok vizet. Ez azért van, mert segít a kövek kiürítésében a veséből, és megakadályozza a hólyagfertőzéseket.

Legalább két pohár víz elfogyasztása, amint felébred, elősegíti a savak hígítását, megakadályozva a húgyúti fertőzés (UTI) kialakulását és egyéb problémákat a hólyagjával és a húgyutak többi részével.

Mi a húgyúti fertőzés? Ez a húgyúti rendszerben kialakult bármely betegség, beleértve a hólyagot, a vesét, a húgycsövet vagy az uretereket.

A vízterápia segít elkerülni a krónikus fájdalmat és a belső gyulladásokat.

7. A haját buja és hosszú marad

A legtöbb vitamin vízoldható, ami azt jelenti, hogy folyadékra van szükségük ahhoz, hogy az emésztőrendszeréből más szervekbe szállítsák. Ez azt jelenti, hogy az ivóvíz vitaminokat is szállít, hogy a haja buja és hosszú legyen.

Ezenkívül a haj ¼ vízből áll. Ha éhgyomorra iszik vizet, a nap további részében hidratálva tartja a haját.

A Sunwarrior e videójában megtudhatja, hogyan készíthet egészséges friss lúgosító vitaminvizet:

Sok coaching kliensem panaszkodott rám, hogy milyen nehéz nekik vizet inni reggel felkelve. Sok ember számára már egy életen át kialakult szokása, hogy reggel először reggelizik.

Az ivóvíz új reggeli rituáléjának létrehozása egészséges és rendkívül előnyös az általános hosszú távú egészségügyi ellátás szempontjából. Ez egy egyszerű módja a méregtelenítésnek anélkül, hogy jelentős változtatásokat kellene végrehajtania az életmódján.

Próbáltad már a vízterápiát? Az alábbi megjegyzések részben ossza meg annak hatásait a testére, általános egészségi állapotára és közérzetére!

FEL KÖVETKEZŐ:

A szerkesztő megjegyzése: Ezt a bejegyzést eredetileg 2018. január 23-án tették közzé, és minősége és relevanciája szerint frissítették.