Mit kell enni a vörös homárnál: egészséges menüválasztás és táplálkozási tények

Malia Frey fogyásért felelős szakértő, képesített egészségügyi edző, súlykezelési szakember, személyi edző és fitnesz-táplálkozási szakember.

Mia Syn, MS, RDN bejegyzett dietetikus táplálkozási szakember, az emberi táplálkozás tudományának mestere. Az ABC News 4 jóvendéglőjének is a házigazdája.

tényei

1968 óta a Red Lobster alkalmi tengeri éttermeket kínál azoknak az embereknek, akik a tipikus amerikai hamburger, taco vagy pizza ízületek mellett valamit keresnek. A Red Lobster széles választékát találja meg a népszerű halaknak és kagylóknak, valamint rengeteg „földszerető” viteldíjat, például steaket, csirkét, tésztaételeket.

Sokféle tengeri étel lehet egészséges étkezési lehetőség, akár kint étkezik, akár otthon. A Vörös Homár menüben talál néhány tápláló lehetőséget, bár szeretné nyomon követni az adagok méretét. A főétkezési választék és a köretek különértékelése szintén segít, mivel egyes oldalak és kiegészítők, mint például a mártások, több kalóriát nyújtanak, mint előételek.

A Red Lobster online interaktív menüt kínál, amelynek segítségével megtekintheti az egyes menüpontok vagy kombinált étkezések táplálkozási adatait. A Vörös Homár menüjének táplálkozásának ellenőrzése és a megrendelés kalóriájának megbecsülése az indulás előtt segíthet az étkezés megtervezésében, amely megfelel az étrendi igényeinek, preferenciáinak és céljainak.

A menüt egy meghatározott táplálkozási jellemző szerint is rendezheti. Például, ha alacsony nátriumtartalmú ételt keres, kattintson a "Nátrium" fülre, és rendezze a legalacsonyabbtól a legmagasabbig. Kattintson a "További információk" elemre bármelyik menüpontnál a teljes táplálkozási tények címkéjének, az összetevők listájának és az allergénekkel kapcsolatos információk megtekintéséhez.

Amit a szakértők mondanak

„A vörös homárok menüje jelentősen eltér a zöldségadagok, az adagok és a nátriumszint tekintetében, egyes étkezések több mint egy napos nátriumot tartalmaznak. Ha rendszeresen étkezik itt, akkor az alacsonyabb nátriumtartalom választása és a zöldségek egyik oldalának hozzáadása hozzájárulhat a napi egyensúly fenntartásához. "