A wellness-befolyásolók feladják a vizet - íme, ez miért veszélyes

Ami a diétákat illeti, úgy érzi, hogy nagyjából mindent láttunk ezen a ponton. Az évek során beszéltünk alacsony szénhidráttartalmú diétákról, mint például a Keto, az olyan őskori diétákról, mint a paleo, a bizarrabb lehetőségekről, mint a Halo Top diéta, és személyes kedvencemről, az F * ck-It Dietről. Minden étrend különbözik, és némelyik hatékonyabb, mint a többi, de nagyjából minden étrend egy alapelvben állapodhat meg: vizet kell inni. De annak ellenére, hogy a vízivás a legkevésbé vitatott egészségügyi tippnek tűnik, hivatalosan létezik egy diéta, amely nem ért egyet. Ma az Élő víz diétáról beszélünk, és arról, hogy miért lehet ez a legdurvább étrend.

Találkozz Sophie Pranával. Balin élő osztrák wellness influencer, és több mint egy éve nem ivott egy italt. Ez viccnek tűnik, de Prana komoly, mint sh * t.

SOPHIE PRANA (@pimpyourprana) által megosztott bejegyzés 2020. február 11-én, PST 1: 19-kor.

A The Daily Mail múlt heti interjújában Prana arról beszélt, hogy mi inspirálta őt az Élő Víz diéta folytatására és az életmód megváltoztatására, mondván, hogy „rendkívül duzzadt az arcom és az ízületeim, valamint duzzanata volt”. Míg azt mondja, hogy az orvosok azt javasolták, hogy megoperálható, ha azt szeretné, hogy duzzadt szeme eltűnjön, úgy döntött, hogy megpróbálja a „száraz böjtöt” egy barátja javaslatára, aki megpróbálta. Azt mondja, hogy szinte azonnali eredményei voltak, és hogy ennek a vízmentes étrendnek az egy évig történő kitartása elősegítette ízületi fájdalmait, duzzanatait, bőrproblémáit, sőt emésztését is. Jó neki, de körülbelül egymillió kérdésem van.

Ha a száraz böjt új kifejezés számodra, gratulálok, valószínűleg szuper hidratált vagy! Olyan, mint egy normál gyors, más néven étel nélkül, de folyadékot sem szabad inni. Mint aki vizes palackot tart az asztalomon, és naponta körülbelül 25 alkalommal tölti fel, ez a legrosszabb rémálmomnak tűnik. Prana azt mondja, hogy minden nap száraz böjtöt végez 13-14 órán át - ez megint azt jelenti, hogy nincs étel vagy folyadék. A torkom kiszáradt, csak arra gondoltam, hogy ezt csinálom minden egyes nap, és nincs vége.

Egy másik törekvő fitnesz-befolyásoló, Alise Miksta a száraz böjtöt egy másik szintre emeli, 24 órán keresztül, egyszerre. Nyilvánvalóan nem mindennap csinálja ezt, de nekem 24 órát megy enni vagy inni anélkül. Ráadásul ebben az Instagram-bejegyzésében azt mondja, hogy 28 000 lépést tett meg azon a napon, amikor megcsinálta. Asszonyom ? Jól vagy. Nem tudtam megmondani, amikor legutóbb 28 000 lépést tettem meg egy nap alatt, és ezt víz nélkül végezni halálvágynak tűnik.

Alise Miksta (@alisemiksta) által megosztott bejegyzés 2019. július 8-án, 12:20 PDT-kor

Visszatérve szomjas barátunkhoz, Sophie Pranához, az étrendjében még furcsábbak azok a szabályok, amelyeket betart, amikor nem éhezik szárazon. Mint már említettem, a háziasszony egyáltalán nem iszik vizet. Ehelyett az „élő vízre” támaszkodik, hogy hidratálja, ami azt jelenti, hogy az ételben lévő víz van. Ami sok gyümölcsöt jelent. Prana azt mondja, hogy olyan étrendet fogyaszt, amely körülbelül 80% -ban gyümölcs, így olyan, mint egy intenzívebb változat azoknak a pszichóknak, akik szerint egy tál eper desszertnek számít. Prana határozottan állítja, hogy minden szükséges tápanyagot megkap a gyümölcsalapú étrendjéből, amelyet orvosra kell majd erősítenem, mielőtt elhinném.

Amikor víz nélküli életmódjának csodáiról beszél, Prana oda-vissza jár az (ál) tudomány között, és valamiféle misztikusnak hangzik. "Egész életemben kerestem a válaszokat, és úgy gondoltam, hogy az univerzum módja, hogy ezeket elküldje nekem" - mondta a The Daily Mail-nek, olyan nőnek hangozva, aki éppen egy varázslámpát talált egy barlangban. De azt is állítja, hogy „Ha palackozott vizet és vizet fogyaszt a csapból, akkor a veséje túlterhelődik, és az összes tápanyagot kiöblíti a testéből”, és hogy a folyékony víz valóban csak duzzadtnak érzi magát.

De vajon igaz-e ezek közül a vesékről és a tápanyagokról? Éppen ellenkezőleg, a Nemzeti Vese Alapítvány valójában úgy tűnik, hogy a víz baromi fontos, ha a vesék egészségi állapotáról van szó. Honlapjuk szerint "a bizonyítékok azt mutatják, hogy a megfelelő hidratálás csökkentheti a vesekövek és a húgyúti fertőzések kockázatát", és hogy "A víz segít a veséknek eltávolítani a véréből a vizelet formájában keletkező hulladékokat. A víz segít az erek nyitva tartásában is, hogy a vér szabadon eljuthasson a veséjéhez, és nélkülözhetetlen tápanyagokat juttasson hozzájuk. " Bocsánat, influencerek, de megyek a vese szakembereivel.

Hogy közvetlenebb választ kapjak Sophie Prana-ról

diéta, megkerestem Tracy Lockwood Beckermant, Betches bejegyzett dietetikust és a The Better Period Food Solution szerzőjét. Mint sejtettem, nem hatotta meg. "A víz feladásával, még ha rövid ideig is, a test pánik módba lép, és megpróbálja megőrizni minden utolsó cseppet, ami puffadáshoz, fáradtsághoz, fejfájáshoz és étvágyhiányhoz vezethet." Meglepetés, a víz fontos! És ha nem iszol, nagyobb puffadást okozhat, nem kevesebbet - csak úgy, ahogy gondoltam. Beckerman azt mondja: "Annak ellenére, hogy vizet kapunk olyan élelmiszereken keresztül, mint az uborka és a görögdinnye, nem biztosíthatja a testének elegendő vizet az ételből ahhoz, hogy el tudja látni a létfontosságú, mindennapi funkciókat, mint például az izzadás, a légzés és a mosdó." Bármennyire is bosszantó lehet az izzadás, ha egy egész nap próbálsz jól kinézni, nem felejthetjük el, hogy ez valójában egy fontos testi funkció. És igen, azt hiszem, a légzés is fontos.

Természetesen nagyszerű sok gyümölcsöt enni, és olyan ételek fogyasztása, mint a görögdinnye, még jobban hidratálhatja, de ezek nem helyettesítik a tényleges, például vizet. Beckerman szerint: "Ennek a tendenciának rendkívül sok negatívja és veszélyes mellékhatása van, mint pozitív, és remélem, hogy az ASAP-ot kihajítja." Nos, itt van. Ne legyél szomjas fogadás. Örülök Sophie Pranának, hogy csökkent a szemduzzanata, de nagyon szeretném, ha egy korty vizet iszna. Nem fogsz meghalni, lány!

Képek: franz12/Shutterstock; pimpyourprana, alisemiksta/Instagram

Dylan Hafer

Dylan Hafer több mint 1000 epizódot nézett meg a Valódi háziasszonyokból, mert prioritásai rendben vannak. Kövesse őt az Instagram @dylanhafer és a Twitter @thedylanhafer oldalon az összes mém számára, amire csak vágyhat.