Ezt akarják a dietetikusok, hogy megtudják, ha fogynak zellerlevet

elfogyasztása

A zellerlé fogyasztása segít a fogyásban?

"Erősen elutasítom ezt a gyakorlatot, mint egészségtelen, rövid távú javulást a fogyáshoz" - mondta a POPSUGAR-nak Rachel Fine, MS, RD, CSSD, CDN, a To the Pointe Nutrition tulajdonosa. Bár rövid távon fogyhat, Rachel kifejtette, hogy "a későbbiekben fokozott súlygyarapodásnak van kitéve." Amikor más állításokról van szó, például a jobb alvásról és a ragyogó bőrről, Rachel azt mondta: "Én is visszautasítanám a zellerlé használatát, mint minden lehetséges gyógymódot minden lehetséges betegségre."

Shana Spence, MS, RDN, CDN, a The Nutrition Tea tulajdonosa egyetért ezzel. A POPSUGAR-nak azt mondta: "A zellerlé segíthet a fogyásban, de az eredmények nem fognak fenntartani." Súlycsökkenés akkor fordulhat elő, ha kevesebb kalóriát fogyaszt, például gyümölcslevekkel - mondta Shana. "Azonban sajnos hosszú távon nem fenntartható." Shana elmagyarázta, hogy ha egy ételt zellerlével helyettesítenek, "akkor is megmarad a tested az étkezési érzés utáni vágyakozásra, amelyet az étel rágása okoz, ugyanúgy, mint ezt az érzést hiányolják bármilyen más gyümölcstisztító lével". Nem beszélve arról, hogy elveszítheti a rostok nagy részét (a magas rosttartalmú ételek elősegíthetik a fogyást), amikor gyümölcs formájában fogyasztja.

Lehetséges, hogy lefogy a zellerlé fogyasztása? Igen, de több mint valószínű, hogy rövid távú fogyás lesz. A zellerlé fogyasztása hosszú távon segít a fogyásban? E szakértők szerint nem, a zellerlé fogyasztása hosszú távon nem segít a fogyásban. Nem azt mondjuk, hogy öntse ki a pohár zellerlevet, amelynek elkészítése 20 percet vett igénybe. Ha kedveli a zellerlé ízét, és ha ez jó érzéssel tölti el az egészségét, ne hagyja abba azt, amit csinál. De ha fogyás céljával fogyasztod, érdemes kipróbálni valami hatékonyabbat, amely hosszú távon eredményez.