A zöldségek valóban szükségesek-e?

"Néha úgy készítek magnézium-kiegészítést, hogy egy font zöldet (kelkáposzta, cékla, spenót stb.) Kevés vízben felforralok, és így magnéziumban gazdag koncentrált kivonatot készítek."

"Amit a magnézium számára leggyakrabban ajánlok, az a forrásban lévő zöldségek vize, mint a répa, a mángold, a fehérrépa és a kelkáposzta, valamint a kávé."

"A főtt zöld levelek, vagy az a víz, amelyben forralták, nagyon jó magnéziumforrás, más ásványi anyagokkal biztonságos arányban."

[ZÖLD LEVESEK] "Az ásványi anyagok és a K-vitamin mindenképpen értékesek, de problémát jelent a magas PUFA- és tannintartalom. A levelek felforrasztása és a víz kivételével az összes eldobása jó magnézium-kiegészítőt eredményezhet.
[5g vitamint K2 mk-4 egészítek ki hetente egyszer, szerinted még zöld zöldségekre is szükség van?] Ha más magnéziumforrásod van, a zöld zöldségekre nincs szükség "

Tőzeg idézetek a zöldekről az egész levelek elfogyasztása kapcsán:

"A kortizollal szemben antagonista hormonok hozzájárulhatnak a derékzsír csökkentéséhez. A mángold, a gallér és a kelkáposzta jó zöld."

"A jól főtt burgonya vajjal vagy tejszínnel, gyümölcsökkel és a jól főtt zöldségekkel együtt más ételek tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek hasznosak."

"A jól főtt zöldek nagyon jó források, a kávé és a csokoládé is."

"de az első dolog az, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy jó a kalcium/foszfor aránya, napi két liter alacsony zsírtartalmú tej vagy ennek megfelelő alacsony zsírtartalmú sajt nélkül, szemek, hüvelyesek, diófélék vagy izomhús nélkül, és rendszeresen néhány jól főtt zölddel. A K-vitamin szintén fontos a kalcium-anyagcseréhez. "

"Néha magnézium-kiegészítőt készítek azzal, hogy egy font zöldet (kelkáposzta, cékla, spenót stb.) Kevés vízben felforralok, és koncentrált magnéziumban gazdag kivonatot készítek."

"Amit a magnézium számára leggyakrabban ajánlok, az a forrásban lévő zöldségek vize, mint a répa, a mángold, a fehérrépa és a kelkáposzta, valamint a kávé."

"A főtt zöld levelek, vagy az a víz, amelyben forralták, nagyon jó magnéziumforrás, más ásványi anyagokkal biztonságos arányban."

[ZÖLD LEVESEK] "Az ásványi anyagok és a K-vitamin mindenképpen értékesek, de problémát jelent a magas PUFA- és tannintartalom. A levelek kifőzése és a víz kivételével az összes eldobása jó magnézium-kiegészítőt eredményezhet.
[5g vitamint K2 mk-4 egészítek ki hetente egyszer, szerinted még zöld zöldségekre is szükség van?] Ha más magnéziumforrásod van, a zöld zöldségekre nincs szükség "

Tőzeg idézetek a zöldekről az egész levelek elfogyasztása kapcsán:

"A kortizollal szemben antagonista hormonok hozzájárulhatnak a derékzsír csökkentéséhez. A mángold, a gallér és a kelkáposzta jó zöld."

"A jól főtt burgonya vajjal vagy tejszínnel, gyümölcsökkel és a jól főtt zöldségekkel együtt más ételek tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek hasznosak."

"A jól főtt zöldek nagyon jó források, a kávé és a csokoládé is."

"de az első dolog az, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy jó a kalcium/foszfor aránya, napi két liter alacsony zsírtartalmú tej vagy ennek megfelelő alacsony zsírtartalmú sajt nélkül, szemek, hüvelyesek, diófélék vagy izomhús nélkül, és rendszeresen néhány jól főtt zölddel. A K-vitamin szintén fontos a kalcium-anyagcseréhez. "